Você é paciente - ou você está Procrastinar

Como o meu horário agendado para escrever este Dica atraiu cada vez mais perto, eu mesmo notei ficando muito ocupado. Eu precisava checar meu e-mail. Limpar um arquivo. Fazer uma carga de lavanderia. Rega as plantas. Apare as plantas. Verifique o meu e-mail novamente. Eu não &'; t se sentir confiante sobre o meu tema, e uma pequena voz na minha cabeça estava me dizendo para descartar a idéia. !
ARGH

Lo e eis que eu estava vivendo esta semana &';. S Dica

Nos dias que antecederam a meu prazo, I &'; d sido paciente comigo mesmo, tendo tempo para pensar sobre o que Eu queria escrever, deixando que as idéias fluem. Agora que era hora de sentar e escrever, no entanto, eu estava fazendo nada. Eu havia se mudado de paciência para a procrastinação

No mundo dos negócios, não &';. Sa tempo para ser paciente, para deixar idéias vêm para você, para deixar soluções desdobrar. A partir de um estranho &';. S ponto de vista, pode parecer que a ociosidade, mas o trabalho importante está sendo feito

Em um certo momento, porém, a paciência se transforma em procrastinação. It &'; s hora de agir, mas você &'; re não tomá-lo

Como você pode dizer se você &';. Re ser paciente ou você &'; re apenas procrastinar? Como eu disse, muitas vezes eles têm a mesma aparência do lado de fora. O que &'; s ter lugar no interior é uma história diferente

Paciência:

calma mente é calma
Decisive
Focada
Neutral atitude
.

A procrastinação:

aceleraram
Muita vibração da mente
Questionando
Distraído
Dread

O que fazer quando você encontrar-se procrastinar

Com paciência, alguma parte de sua mente ainda está trabalhando na tarefa, mesmo se você &'; re fazendo outra coisa. Com a procrastinação, sua mente está evitando a tarefa, desviando sua atenção com atividades não relacionadas como lavanderia e Facebook. Você pode não entender por que você &'; re adiando o seu trabalho. Você parece ser encontrar outras coisas para fazer

• Pare e reconhecer o que você &'; re sentimento. Pode ser o medo, a incerteza, ou a falta de motivação. Talvez você &'; re preocupado que a execução de sua idéia won &';. T jus às suas expectativas
• Rotular o que você &'; re sentimento. Dando o que você está sentindo um rótulo torna mais real e leva-lo para fora do inconsciente para o consciente, onde você pode enfrentá-lo
• Falar de volta para si mesmo e enquadrar a situação de uma forma mais positiva
• Criar um plano para completar a tarefa. Você pode começar a partir do início ou do fim. Gaste alguns minutos pensando sobre os passos, então anotá-las. Vendo o plano de ajuda você sabe que &'; s factível
• Comece o seu plano. Tome uma atitude. Tome um passo em seu plano de

O que eu fiz hoje de manhã (depois de olhar para a tela em branco)

Eu reconheceu que mesmo que eu &';.? D gastou tempo pensando sobre esse assunto, eu didn &'; t se sentir confiante de que eu poderia me expressar bem. Eu estava questionando minhas habilidades. Você &'; te, que eu, &ldquo disse estive aqui antes. Você sabe que quando você se senta para escrever, as palavras vêm. Eles podem ser as palavras que você estava pensando, ou podem ser palavras completamente diferentes. Apenas escreva. Antes que você perceba, você &'; ll ser feito com o primeiro esboço, e então você pode colocar o projeto de lado para revisão e posterior &";.

eu definir o meu timer para 45 minutos, levou uma olhada em minhas anotações, e começou a digitar

O que eu aprendi

Quando eu procrastinar, eu &';.? estou fazendo o projeto muito maior do que ele precisa ser. Fazendo uma pausa para lembrar isso me ajuda a acalmar. A partir desse lugar mais calmo, eu posso criar uma perspectiva mais produtiva, e mergulhar no projeto com esse estado de espírito, eu entrar em ação. E que com certeza se sente bem

O meu dever de casa:.

Lembre-se que este é um hábito meu (e talvez do seu também). Primeiro I &'; m doente, então eu procrastinar. Quando eu parar e aviso que a fase I &';.. M, eu posso voltar atrás, avaliar e avançar Restaurant