12 pontas poderosas para experimentar mais felicidade em sua vida

Abraham Lincoln observou certa vez astutamente que "a maioria das pessoas são tão felizes como eles fazem as suas mentes para ser". Em outras palavras, eles decidem quão felizes eles serão.

A felicidade é sua escolha. It &';! Sa poderosa idéia

A maioria das pessoas vivem suas vidas como se eles não têm controle sobre sua própria felicidade. Eles acreditam que é o resultado de suas circunstâncias – que as outras pessoas e os acontecimentos de suas vidas conspiram para determinar quão felizes eles serão. Mas &'; não é verdade

Este pensamento errôneo decorre de confundir causa e efeito!. A realidade é esta: você é a causa; suas circunstâncias são o efeito. É a interação de seus pensamentos, sentimentos e ações - também chamado de atitude -. Que determina as condições que você vai experimentar na vida

Isso significa que você tornar-se feliz ou infeliz, com base no que você acha que habitualmente, sentir e agir para fora. Esperando outras pessoas e suas circunstâncias para &'; o &'; Você está feliz não só é irrealista; ele coloca para decepção.

As pessoas de sucesso sabem que o segredo da felicidade é viver de dentro para fora. O exterior é sempre um reflexo do interior. Quando a atitude interior é bom, as circunstâncias externas, inevitavelmente, ser bom.

Por que você quer ser feliz

Let &'; s olhada em algumas das razões pelas quais você gostaria de ter mais felicidade em sua vida.

Por um lado, a felicidade é o antídoto perfeito para preocupação e ansiedade. Alguns de vocês vai se lembrar do hit Bobby McFerrin, “ Don &'; t preocupe, seja feliz &" ;. As letras simples, atrativo de sua canção expressou uma grande verdade de uma forma muito engraçada! (“ Em cada vida nós temos algum problema, quando você se preocupa você os duplica …. &";)

As pessoas felizes são mais bem equipados para lidar com o stress da vida moderna. O estresse é um fator importante para a alta incidência de hoje &'; s grandes assassinos: doença cardíaca, acidente vascular cerebral e câncer. Qualquer coisa que reduz o stress é propício para uma melhor saúde, e que inclui uma disposição feliz.

A felicidade aumenta a sua qualidade de vida. As pessoas felizes apenas ter uma visão mais otimista sobre a vida. Eles geralmente esperam que as coisas vão bem para eles. Esta atitude expectante positiva se torna algo como uma profecia auto-realizável, em que mais frequentemente do que não, eles se atraem ou se manifestar resultados mais satisfatórios.

Então, o que você pode fazer para ter mais felicidade em sua vida?

Eu gostaria de oferecer as seguintes sugestões que você pode implementar para aumentar substancialmente o seu potencial para experimentar mais felicidade em sua vida.

1) Compreender e aceitar que você é responsável por sua própria felicidade. Em última análise, você cria a sua própria felicidade -. Ou a falta dela

2) Pare de jogar o jogo da culpa. It &'; s inútil culpar alguém ou alguma coisa para a sua falta de felicidade

3) Pare de adiar a sua felicidade.. Don &'; t colocar sua felicidade em espera até que o evento perfeito futuro chega ou aquela pessoa especial vem em sua vida. (Isso nunca pode acontecer.) Escolha ser feliz agora!

4) Praticar ser grato por todas as bênçãos que você já tem. Quando você cultivar uma atitude de gratidão que você reconhecê-lo são ricos em muitos aspectos, não apenas em termos de dinheiro

5) Perdoe os outros quando eles don &';. T se comportam de maneiras que você quer que eles, ou você sente que eles ter ofendido você. Retenção perdão machuca só a pessoa que detém sobre a seus ressentimentos.

6) Pare de se comparar aos outros. Entenda que você não está definido por aquilo que você tem, ou fazer, ou o que os outros pensam de você. Você nunca está em concorrência com qualquer outra pessoa. O seu valor reside em sua singularidade.

7) Adote uma atitude de esperar que as coisas vão funcionar bem. Muitas vezes, que &'; s exatamente o que vai acontecer - você vai conseguir o que você esperava

8) Pare de tomar a vida tão a sério! Don &'; t suar as pequenas coisas. Evitar a armadilha de pensar que a sua necessidade de estar certo é mais importante do que a sua necessidade de ser feliz.

9) Seja receptivo a mudar. Todo mundo sabe que a mudança é inevitável, por que reclamar e tentar resistir a ela. Adoptar uma mentalidade que abraça a mudança e você &'; re obrigado a ser uma pessoa mais feliz

10) Descubra o poder do riso.. Rir todos os dias, e fazê-lo com gosto! Como diz o ditado: &'; O riso é o melhor remédio &'; - E muito provavelmente a melhor maneira de neutralizar a raiva

11) Parar de ouvir e /ou assistir ao noticiário!. Assim, muitas pessoas insistem em tomar a sua dose diária de más notícias, mesmo que isso afeta o seu humor para o seu dia. A maioria das notícias é deprimente de qualquer maneira, e, geralmente, não &'; s nada que você possa fazer para mudar isso para melhor

12) Evite pessoas negativas, tanto quanto possível.. Enquanto eles &'; re não responsável por seus sentimentos negativos, eles podem criar um clima de tristeza e melancolia que pode corroer a sua felicidade, se você não sabe como combatê-la.

Então lembre-se de que a felicidade é a sua escolha. Quando tudo estiver dito e feito, você sozinho é responsável por fazer essa escolha. Ninguém mais pode tomar o crédito, ou a culpa, então escolha sabiamente Restaurant  .;