Aprender quando dizer Im Desculpe Melhora a auto-estima

Alguns de nós poderia melhorar muito a nossa auto-estima simplesmente por aprender a dizer 'me desculpe'.

Para outros, ironicamente, que a mudança virá de aprender a dizer um pouco menos.

Quando realmente sentida e falada, a palavra desculpa tem o poder de provocar tal mudança positiva com outra pessoa ou situação que é mágico.

Quando usado em demasia, no entanto, a palavra tem o poder para drenar quase todos os pouco de auto-estima fora de nós.

Aprender a dizer que está arrependido pode ser difícil. Ela exige honestidade, força, coragem e um pouco de humildade. Nós temos que entreter que podemos estar errados, o que dói. Admitindo que estamos errados, dói ainda mais.

Sharing esta admissão pode deixar-nos sentir vulnerável. Pode parecer como o respeito, a aprovação ou a confiança é na linha e que pode ser esmagadora. Por isso, às vezes cavar, defender a nossa terra e nos proteger do constrangimento ou julgamento. Nós escolhemos estar certo.

Por outro lado, a ouvir e aceitar um verdadeiro pedido de desculpas também pode ser difícil, pelas mesmas razões. É, também, exige honestidade, força, coragem e um pouco de humildade.

Ao aceitar um pedido de desculpas, que não consegue mais segurar a outra pessoa responsável por nossos sentimentos. A emoção restante é nosso para lidar com e que pode ser um desafio.

Ao não aceitar o pedido de desculpas e continuar a culpar o outro, que mais uma vez nos proteger desses sentimentos inábil, pelo menos a curto prazo.

Embora pareça em ambos os casos que nós salvos rosto do lado de fora, não temos feito no interior. No fundo nós sabemos a verdade e não dizendo que compromete a nossa auto-estima.

Muitos de nós sentimos que ao admitir que estamos errados, vamos perder o respeito de alguma forma ou de confiança com os outros.
Eu acredito que o inverso é verdadeiro. É quando temos a coragem de explicar os nossos erros que a confiança é construída, e não apenas com os outros, mas com nós mesmos, também.

Há um paradoxo, no entanto. Às vezes, podemos dizer que lamentamos muito, o que dilui o seu valor e, no processo, o nosso senso de auto.

Quando esbarrar em alguém, dizemos que está arrependido. Quando nós inadvertidamente interromper uma conversa, nós rapidamente pedir desculpas. O chefe percebe um erro e nossa reação instintiva é saltar para cima e dizer 'sinto muito'.

Há sentimentos subjacentes associados com as palavras que escolhemos.

O dicionário Merriam-Webster desculpe define como tristeza sentimento, pesar, ou penitência. Se isso é o que estamos realmente sentindo e queremos compartilhá-lo com alguém, então esta é a palavra adequada.

Mas se nós acidentalmente esbarrar em alguém, embora possamos sentir arrependido, nos sentimos profunda tristeza ou arrependimento? Não realmente.

Muitos de nós estão andando por aí pedindo desculpas por simplesmente viver nossas vidas, e que reforça os sentimentos de inadequação e separação.

Por que não tentar 'me desculpe' em vez disso?

Quando você diz isso, você é responsável por suas ações apesar de reconhecer que estas coisas acontecem na vida. Não é apenas uma resposta mais adequada, ele realmente vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo quando você usá-lo.

Se o seu chefe assinala um erro, tente dizer "obrigado" em vez de pedir desculpa? Isto não só reconhece a sua imprecisão, mas cria um sentimento de aceitação, de aprendizado e crescimento, em vez de julgamento ou crítica. Você vai passar sobre o seu dia com mais confiança, em vez de se sentir como se fosse apenas ruínas.

Como qualquer outra coisa na vida, fazer estas mudanças requer prática e um compromisso de auto-aperfeiçoamento. A mudança começa com sua escolha para ele.

A próxima vez que você está sentindo pena, espero que você diz. A próxima vez que você ouvir um verdadeiro pedido de desculpas, por favor considere aceitá-lo.

E, na próxima vez que você se sinta criticado, respire fundo antes de responder e perguntar a si mesmo se isso pode ser um bom momento para dizer 'obrigado você 'em vez de' Sinto muito '

Timothy Barlow, Perspectiva treinador Restaurant  .;