Onde está sua cabeça?

Onde está sua cabeça?
Os membros da classe todos baixaram a cabeça e começou a andar pela sala. "Deprimido", disse um. "Míope", anunciou outro. "Não é muito saudável", asseverou um terço. "Lembra-me da minha infância", disse Al. Quando estávamos sentados, ele continuou: "Quando eu era jovem, eu sempre olhei para o chão. Meu pai estava sempre gritando, 'Siga em frente! Pegue sua cabeça!" mas não consegui ". Al agora anda com a cabeça que se projeta para a frente, o peito afundado profundamente para baixo, com um pouco de shuffle. Eu perguntei se ele se lembra Al como era a endireitar-se os comandos de seu pai. "Eu não poderia fazê-lo, gostaria de tentar, mas eu simplesmente não conseguia."
"Você quer dizer que a sua coluna foi fundida ou algo assim?"
"Não. Eu não podia ver onde eu estava indo. "
" Você estava míope? "
" Sim, mas não é isso. É, ele simplesmente não se sentem seguros. Se eu olhei para cima, não havia muito para ver. "Online em teatro, a posição da cabeça, muitas vezes define um personagem. Impulso para a frente que significa agressão. Quando a frente e ligeiramente para baixo, a qualidade de timidez ou cansaço arrasta para o retrato. Em apenas estes dois exemplos, você pode ver como o fisiológico e psicológico começa a se relacionar. A cabeça projetada para a frente leva a espinha fora de equilíbrio. Você deve seguir em frente ou você só vai cair. Para compensar, você tem que curvar e envolver os seus ombros, pega o trapézio e esternocleidomastoideo (aqueles corda como as coisas no lado do pescoço), e às vezes até o seu maxilar tenso. Com esse nível de tensão, não admira que uma pessoa se sente agressivo! Com a cabeça para frente e pouco para baixo, esqueleto da pessoa está perdendo a batalha com a gravidade. A agressão foi frustrado. A parte superior da coluna precisa arredondar um pouco para manter a cabeça de cair ainda mais e comprometer o equilíbrio. Os olhos precisam para espreitar para cima. Como com os ombros curvados, é difícil de virar a cabeça rapidamente de um lado para outro, tornando a pessoa vulnerável a coisas que vêm do lado. E com toda a coluna vertebral arredondada, não existe liberdade suficiente para uma mudança direccional rápida. Este é um sentimento muito insegura. Para não mencionar extremamente cansativo. Assim, a pessoa é tanto física quanto psicologicamente inseguro e cansado
O estresse de manter a cabeça erguida nestas orientações acaba afetando a saúde de muitas maneiras:. A tensão nos músculos do pescoço, muitas vezes leva a dores de cabeça severas. Às vezes, quando a cabeça está na frente, os músculos da mandíbula se engajar, levando a ATM (Disfunção da articulação tempomandibular): uma síndrome comum em que a mandíbula é tão tenso pessoas têm sido conhecida a quebrar seus dentes. Uma vida inteira de levar a cabeça para a frente cria muitos hábitos compensatórios que em última instância pode levar a viúva &'; s corcunda – um tipo de arredondamento na corcova vértebras no topo da cintura escapular. Problemas de visão também são criadas pelo esforço e foco estreito.
Jogo por um tempo com diferentes posições da cabeça. Veja o que se sente ao andar com a cabeça para trás, para a frente, ou até ligeiramente. Uma coisa importante a notar é como isso afeta o resto de vocês. Nada acontece isoladamente. Uma pessoa vai trazer a cabeça para trás e de repente, o peito incha para fora, dando uma impressão de auto-importância. Outro vai trazer a cabeça para trás e de repente os olhos se arregalam em uma expressão de terror. Ao fazer este simples movimento da cabeça, você pode descobrir que você tem um repertório preferido de emoções. Ou você pode descobrir que você não tem idéia do que seu corpo transmite. Ambos são importantes observações e os primeiros passos para ser mais consciente de seus hábitos Restaurant  .;