Por que a conexão mente /corpo realmente importa?

preocupado em ser doente de preocupação? Riso é realmente o melhor remédio? Seu corpo pode saber que você &'; re deprimido antes de fazer e fazê-lo &'; s melhor para obter a sua atenção. Há crescentes evidências, apoiada pela investigação, indicando o seu estado mental realmente influencia o seu corpo &'; s capacidade de proteger e curar a si mesmo! Na verdade, o seu estado de espírito pode ser a melhor ferramenta que você tem quando se defender contra a doença e maximizando o tratamento de câncer, doenças cardíacas, distúrbios digestivos, diabetes e envelhecimento. Todas as suas defesas naturais estão comprometidos em resposta ao estresse (principalmente mental)

A maioria das pessoas têm pelo menos ouviu o termo “. Psicossomática &"; que, literalmente, significa “ &" ;. mindbody Infelizmente, este prazo era e é comumente mal utilizados quando alguém é pensado para ter imaginado uma doença e pode, então, produzir sintomas. Na confusão, nós geralmente rotular e julgar o que poderia ser mais bem descrita como “ hipocondria &"; e ter negligenciado o poder do próprio processo psicossomático. Como Woody Allen disse “ I &'; não sou um hipocondríaco, I &'; m &" alarmista ;. Ironicamente, mesmo este mal-entendido bastante negativa da psicossomática também confirma a aceitação da capacidade de uns mente para influenciar a condição física. Agora, a pesquisa científica está validando essa possibilidade: nós poderíamos usar o poder da mente (ou seja, pensar) para criar as condições ideais para se tornar e permanecer bem.

O que torna a perspectiva mente /corpo vale a pena reconsiderar, neste momento? É a transição que vem ocorrendo, a partir do reino do “ &" lógica fuzzy ;, “ crenças mágicas &"; e “ &" excentricidade espiritual ;, para o reino de dados mensuráveis ​​sólidos. Considere o efeito placebo e nocebo. Quais são os “ efeito placebo &"; eo “ &" efeito nocebo ;? Em termos mais simples, it &'; s a “ pílula de açúcar &"; efeito. It &'; s o resultado estranho que é obtido a partir de uma substância, ou às vezes um comportamento, quando nenhum dos “ tratamento &"; Propriedades estão presentes para criar a mudança desejada, e ainda, o benefício é derivado. As contas de efeito nocebo para a adopção da “ &"; de crenças que uma substância (ou mudança) venceu &'; t trabalho, e, ele doesn &'; t! Os placebo /efeitos nocebo são tão poderosos de fato, que toda a investigação conduzida deve permitir a possibilidade de esses efeitos em seus dados de pesquisa. Se a ciência é nada mais, ele é o domínio de mensurabilidade, e seu mantra principal é “ se não pode ser medido, não podemos saber que ele existe &" ;, portanto, pensamentos, emoções, sentimentos, mente e espírito havia sido relegado para a arena observações de não-científicas. Hoje, porém, vivemos em um mundo de microscópios de elétrons, a ressonância magnética funcional, eo imensurável anteriormente podem agora ser medidos, observados e replicado.

interação mente /corpo tinha sido observado e documentado por Hans Selye em sua trabalhar em estresse, já em 1946 e o ​​“ síndrome de adaptação geral &"; ficou popularmente conhecido como a resposta de luta-fuga-Freeze. Da nota especial sobre relevância mente /corpo, a experiência estresse criando a cascata de reações fisiológicas mensuráveis ​​poderia ser acionado de forma consistente, independentemente de a ameaça ser real, imaginado ou percebido (por meio de uma interpretação mental) de perigo. O corpo reage a estímulos ativando o eixo hipotalâmico pituitário adrenal (HPA). Os investigadores acreditam que os resultados a exposição prolongada ao estresse (reais ou imaginárias) na supressão do sistema imunológico, o desgaste de vários sistemas do corpo, colocando o indivíduo em maior risco de doença. Este foi o advento das primeiras estratégias de biofeedback

pioneiros no campo da pesquisa mente /corpo têm se expandido em Selye &';. S trabalho. Pesquisadores e profissionais surgiram a partir de uma ampla gama de disciplinas, incluindo biologia celular, neuroimmunology, psicoterapia e espiritualidade, representando o foco específico de suas disciplinas, seja ela mente ou o corpo. A premissa unificadora dessas disciplinas é um reconhecimento da falácia ou separação artificial de interação mente /corpo
Estes indivíduos se uniram sob uma variedade de rótulos de identificação do guarda-chuva geralmente incorporando os termos, “. Holísticas ou Wholistic &" ;, “ Mente /Body &"; ou “ Alternativa Complementar &"; Medicine.

Assim, com uma aceitação da inter-relação do /conceito do corpo da mente e da disponibilidade de equipamentos sofisticados, tornou-se possível identificar e métodos medida para melhorar a interação mente /corpo. As implicações para a psicoterapia são óbvias e fundamentar o valor de “ &" terapia falar; como uma alternativa viável de tratamento para a saúde mental e física. A perspectiva mente /corpo inclui abordagens de prevenção que são pró-ativa, a manutenção da saúde, cura, e conduzido pelo indivíduo. Hoje, aqui no HEALTHePATH http://www.healthepath.com ao invés de ver o mal-estar “ tratamento &"; como resposta, dirigido para um receptor passivo, podemos envolver toda a pessoa em uma viagem mente /corpo em direção a bem-estar. Seja bem !!
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