Uma forma surpreendente O Adaptogen, Eleuthero, pode ajudá-lo quando você está estressado

O adaptogen, eleuthero, tem um histórico sólido para impulsionar o desempenho mental de uma forma bastante singular.

Na verdade, ele pode nos ajudar a ficar afiado justamente quando mais precisamos dele mais!

O que eu quero dizer? Let &'; s fazer uma viagem de volta no tempo – cinqüenta anos atrás. . .

Imagine que você trabalha como um operador de telégrafo sem fio. . .

Você agachar-se sobre uma máquina de telex, traduzindo palavras no papel em cliques. Seus dedos pairam sobre o teclado como você enviar rapidamente um alerta urgente. . .

As pessoas vêm dentro e fora de seu escritório, às vezes literalmente respirando no seu pescoço como você transmitir os seus telégrafos.
Você concentrar intensamente. Cada torneira dos condes de teclado. Um pequeno tropeço que envia a série errada de cliques pode mudar o significado de toda a mensagem

No entanto, graças a uma nova bebida de ervas você &';. D sido dado por seu supervisor, você &'; re capaz de executar na perfeição . Sua velocidade e precisão sobe. Você pode &'; t deixar de notar como seu supervisor balança a cabeça, rindo, como ele revisa o dia &'; s relatórios

O que estava naquela bebida especial de ervas.? A erva adaptogenic, eleuthero

Em testes realizados em 1960 &';. S, os operadores que tomaram o adaptogen, eleuthero, tinha vezes mais rápido telegrafar e menos erros. Testes em revisores encontrou a mesma coisa. [1]

Eleuthero ajuda o seu cérebro executar no seu melhor. Mas, ainda mais particularmente, eleuthero ajuda a seu cérebro um desempenho óptimo, especialmente quando você &';! Re sob pressão

Como o estresse sabota seu cérebro

Enquanto você &'; re provavelmente não operar um máquina de telex, você certamente enfrentam desafios semelhantes. Em vez de um teclado telegráfico, muitos de nós se debruçam sobre um teclado de computador.

E, certamente, com a economia em uma recessão, você pode &'; t dar ao luxo de estragar. Se você fracassar, alguém a partir das linhas de desemprego está esperando para saltar para a direita e tomar o seu lugar.

Você constantemente sentir a pressão para fazer mais. . . a brilhar quando se trata de trabalho. E quando você &'; re sob pressão, você &'; re mais propensos a se atrapalhar, desenhar um em branco ou falta acima de tudo junto

Veja, estresse, literalmente, sabota o seu desempenho mental

Como pesquisadores da.. Universidade Estadual de Nova Iorque em Buffalo demonstraram, estresse interfere com a actividade no córtex pré-frontal do cérebro. Esta parte do cérebro que nos permite tomar decisões executivas, pensar de forma flexível e aprender. Não admira que pode &'; t pensar claramente quando nós &'; re under the gun [2]

E fica pior!. . . Pesquisador do cérebro Dr. Bruce McEwen demonstrou as fibras neurais do cérebro estressado estão encolhidos, com quase todas as filiais para facilitar a comunicação. As fibras em cérebros saudáveis ​​são resistentes e densamente ramificada. [3]

A diferença entre os dois é dramática. It &';. S como olhar para uma árvore morta e um que era saudável e próspera, com lotes de novo crescimento e pequenos ramos

McEwen observou que a parte do cérebro mais afetadas pelo estresse é o hipocampo. Este é o lugar onde a aprendizagem ea memória ocorre

Stress literalmente encolhe o cérebro

Isso &';.. É por isso eleuthero &'; s do cérebro impulsionar benefícios são tão estratégico. . .

Eleuthero ajuda você a executar no seu melhor – . Especialmente sob stress

eleuthero Nada menos do que 35 estudos clínicos têm demonstrado melhora o desempenho físico e mental sob condições estressantes [4]

Eleuthero parece:

1 . acelerar o seu tempo de reação para que você possa rapidamente fazer avaliações e tomar medidas;

2. melhorar a aprendizagem e memória; e

3. até mesmo definir a visão e reforçar a audição. eleuthero

A investigação sobre os atletas, os astronautas, exploradores, mergulhadores, marinheiros, trabalhadores de fábrica, pilotos, operadores de trem Olímpicos e mineiros mostrou toda lhes permitiu trabalhar mais e melhor por mais tempo. It &';. Sa favorito entre os homens de negócios japoneses que trabalham 12 horas por dia em um ambiente de trabalho duro e competitivo

Os pesquisadores que estudavam eleuthero em um estudo de 2010, juntamente com duas outras adaptogens acho que parte eleuthero &'; s poder é sua capacidade de proteger o cérebro contra os efeitos nocivos do estresse. Estudos preliminares indicam eleuthero pode estimular a produção de duas proteínas especiais - Neuropeptide 7 e Hsp72. Estas duas proteínas parecem ajudar a proteger as células do cérebro quando estão sob stress. [5]

Eleuthero também foi mostrado para ajudar a tornar mais fácil para as células para acessar nutrição e oxigênio, enquanto as células que ajudam a se livrar dos resíduos . Para as células de um cérebro salientou, isto é como uma bebida refrescante de água. Nutrindo as células do cérebro e mantê-los livres de lixo, eleuthero pode ajudar o seu cérebro executar em um clipe maior quando você precisa dele.

ficar afiado Under Pressure Com Eleuthero

Imagine a transformação de um dia difícil, com eleuthero &'; s poder de revitalização cérebro. . .

Em vez de sentir esgotado, você se sente alerta, competente e energizado. . .

Em vez de se preocupar sobre a obtenção de tudo feito, você as coisas de forma constante cruz fora de sua lista de afazeres. Até mesmo seu chefe pode &'; t ajudar, mas como produtivo você are

Em vez de resolver os problemas com o jantar prep e ajudando nos trabalhos de casa quando você chegar em casa do trabalho, você assumir estas funções com a competência de um mestre

Eleuthero pode &'; t eliminar os problemas que você &'; re contra. Ele pode &'; t dar-lhe conhecimento ou habilidades que você don &'; t têm

Mas pode fazer algo ainda mais importante.. . . Pode dar-lhe a vantagem mental que você precisa para enfrentar os momentos mais difíceis e navegá-los como um profissional

Fontes:.

[1] Baburin EF. 1966. Sobre o efeito de Eleutherococcus sobre os resultados do trabalho e da acuidade auditiva em rádio-telegrafistas. Em I.I. Brekhman, (ed) Eleutherococcus e outros addaptogens entre as plantas do Extremo Oriente. Far Eastern Publishing House, Vladivostok, URSS.
[2] Yuen, EY et al. O estresse repetido Causas Comprometimento Cognitivo suprimindo glutamato Receptor Expressão e função no córtex pré-frontal. Neuron, 2012