Memória Brain - O que afeta e como você pode melhorá-lo

Diz-se que o cérebro é a máquina mais complexa na Terra. É que a máquina no corpo humano que é responsável pela nossa cada movimento, a nossa personalidade e como melhor nos lembramos de eventos passados. Sem o cérebro &'; s capacidade para manter a memória das coisas que fizemos antes, o que pretendemos fazer e ou mesmo que todos nós somos, então não haveria você e eu. Tanto quanto nós gostaríamos de manter nossa memória cerebral intacta, às vezes nos esquecemos de coisas e me pergunto como isso acontece.

Sim, é muito bom para esquecer algumas informações básicas que não é relevante para nós naquele momento particular . Por exemplo, não é um caso de risco de vida quando você esquecer o nome do seu vizinho que acabou de se mudar quando você faz não caminhos cruzados que muitas vezes. Também não é sério quando seu cérebro apaga a memória dos filmes que você assistiu quando você era um miúdo.

Mas é muito sério quando nos esquecemos de coisas importantes como o nosso nome, onde vivemos, nossos parentes e basicamente o que temos vindo a fazer para o passado uma hora. Então, o que afeta nossa memória cerebral? A memória do cérebro podem ser afetados por uma série de coisas, incluindo doenças, acidentes e também o tipo de vida que escolhem viver

Quando a memória do cérebro é perdida como resultado da doença, como Alzheimer &';. S doença e ou doença de Parkinson, então há pouco que possamos fazer. Isso ocorre porque essas doenças têm algum tipo de danos às nossas células cerebrais, gerando assim a longo prazo ou a perda de memória permanente. Ferimentos na cabeça, por outro lado pode ser classificado como grave ou não. Existem lesões na cabeça que levam a grandes danos do cérebro causando assim uma perda de memória cerebral permanente. Os acidentes menos graves, enquanto apenas causam perda de memória cerebral temporária que o paciente pode se recuperar à medida que ficar melhor.

Não Quando escolhemos para viver o tipo de vida que requer muita bebida como uma rotina diária, então estamos apenas danificar as outras células do corpo importante, mas também o cérebro. Pesquisas anteriores mostram que os bebedores pesados ​​sofrem de perda de memória do que aqueles que bebem ocasionalmente.

Então, como podemos melhorar a nossa memória do cérebro? Não há nenhum truque quando se trata deste. Tudo o que precisamos fazer é seguir algumas regras e orientações básicas que ajudarão a manter a nossa memória em cheque. A primeira coisa a fazer é nunca pular sobre o sono ou exercício. O exercício simples que fazemos, como caminhar ou brincadeira ajuda a aumentar a oferta de oxigênio em nosso cérebro e, como resultado reduzir as chances de contrair qualquer doença que, eventualmente, levar à perda de memória. Sono, por outro lado assegura que seu cérebro realiza em sua plena capacidade.

Outras coisas a ter em mente, a fim de aumentar a sua memória do cérebro é manter relações saudáveis ​​ao seu redor, rir, tanto quanto possível, evitar alcoólica bebidas, exercitar o cérebro, tentando lembrar-se de atividades passadas, têm suplementos que aumentam a memória do cérebro, tais como Omega -3. Por último, é importante que você é livre de estresse. Medite, tanto quanto possível uma vez que a mediação ajuda a engrossar as paredes do córtex cerebral, aumentando o contato de células e, em contrapartida, a nossa capacidade de memória do cérebro Restaurant  .;