Cérebro Saudável: Não apenas para uma boa memória, mas boa personalidade, bem

Você provavelmente já ouviu falar sobre Phineas Gage. Voltar na segunda metade da década de 1840, este homem trabalhava como capataz para um empreiteiro ferroviário; ele estava no comando da criação da cama para a estrada de ferro em um lugar em Vermont. Sua vida mudou abruptamente em setembro de 1848, quando uma carga explosiva que ele estava se preparando explodiu acidentalmente, dirigindo um ferro calcamento direito através de sua cabeça.

Mas a história não termina aí. Você vê, assim como nos filmes, que o acidente não terminou a vida de Phineas Gage. Depois de alguns meses, ele se recuperou completamente e começou a viver uma vida normal. Para este dia, Gage é talvez o mais notável sobrevivente de uma lesão cerebral. Mas quando as pessoas perto de Gage e médicos especialistas para trás no dia dei uma olhada mais de perto o homem, alegaram que sobrevivente Gage não era mais o Gage eles sabiam. Seus amigos e colegas observaram que após o acidente, Gage tornou-se inquieto, desdenhoso, extremamente obscena e destacado.

Hoje, quando as pessoas falam sobre Phineas Gage, há uma boa chance de que o assunto em questão é de cerca de a ligação entre a condição do cérebro e da personalidade de uma pessoa e a saúde geral. Gage tornou-se o primeiro assunto de teste abrangente e de estar para os médicos e psiquiatras da época. De alguma forma, a sua experiência ensinou muito sobre as funções do cérebro e da importância de cuidar bem de sua saúde do mundo.

Na verdade, o cérebro é o órgão mais importante do corpo. Ele controla todas as outras partes do corpo e é a sede dos pensamentos e até personalidade. Mas com tanto poder, é surpreendente constatar que o cérebro é também uma das partes mais vulneráveis ​​da anatomia humana. Como ele é composto inteiramente de gordura, seu cérebro é suscetível aos ataques de certas moléculas conhecidas como radicais livres. Estas moléculas provocar a oxidação, um processo que destrói as membranas celulares em seu cérebro e outras partes do seu corpo.

Se você não quiser experimentar a degeneração em suas habilidades mentais e sua personalidade em geral, então é melhor você tomar cuidar do seu cérebro. Embora seja verdade que o envelhecimento, oxidação e acidentes como o que Phineas Gage teve pode ameaçar o seu cérebro, existem maneiras em que você pode manter e até melhorar a sua condição.

Aumentar a ingestão de gordura boa

Como mencionado, o cérebro é composto de gordura. De fato, as células de gordura fornecer o envelope protetor para os nervos que ligam para o seu cérebro. Estudos têm demonstrado que a adoção de uma dieta que é zero em gordura pode ser prejudicial para o seu cérebro no longo prazo; totalmente evitando gordura pode até levar ao mau funcionamento de todo o sistema nervoso para que seu cérebro pertence.

Isto pode parecer um sacrilégio para muitos observadores do peso. Bem, talvez seja importante notar que comer gordura não é responsável por fazer uma gordura pessoa; em vez de carboidratos são os que transformam seus abs em flacidez! Além disso, ao incluir gordura na sua dieta, escolha sempre as boas gorduras; aqueles que incluem gorduras monoinsaturados a partir de nozes e azeite de oliva e também poliinsaturados gordura de óleos de peixe.

Nunca Shun Protein

As proteínas fornecem a base para todos os tecidos do corpo. Eles são a fonte primária de aminoácidos benéficos. Como para o cérebro, as proteínas desempenham um papel importante no bom funcionamento dos neurônios e suas características elétricas.

Também incluir em sua dieta grandes quantidades de antioxidantes como selênio, carotenids, e vitaminas E e C. Você não fazer tem que preencher o seu frigorífico e uma loja para todos os géneros alimentícios que é bom para o cérebro. Existem produtos que podem ajudá-lo a alcançar a melhoria da saúde mental, assim como Neurovar. Para obter mais informações sobre um cérebro saudável, você pode visitar www.Neurovar.com Restaurant  .;