Uma Nova Vida Total

Em 05 de março de 2001 I foi operado para a remoção de um grande tumor do lobo frontal meningioma bilateral. Naquela época, eu era uma esposa, uma mãe de um menino de cinco anos, Ian, e desenvolvendo simultaneamente 2 carreiras docente mente-corpo técnicas de redução de estresse Yoga /Meditação e produzindo e vendendo minhas esculturas. Meu marido, Phil, foi um talentoso, trabalhador carpinteiro /contratante.

Cerca de um ano antes de eu tinha caído de um tumor cerebral não diagnosticada. Eu tinha começado a experimentar dores de cabeça terríveis que estavam causando problemas distúrbios visuais, coordenação e equilíbrio. Durante o próximo ano, meus sintomas pioraram como eu visitei vários médicos que não conseguiram diagnosticar a origem dos meus sintomas debilitantes.

Finalmente, um dia eu era incapaz de andar e começou a perder alguma visão. Na sala de emergência um médico assistente ordenou uma tomografia computadorizada. Eu então conheci o meu neurocirurgião que me informou que eu tinha um grande tumor no lobo frontal do cérebro meningioma bi-lateral e eu foi imediatamente transferido para Maine Medical Center para se preparar para uma cirurgia de emergência dentro de alguns dias. Depois de estudar os resultados da minha ressonância magnética e angiografia cerebral meu neurocirurgião informou-me que o tumor era ligeiramente maior do que um limão e cruzaram uma artéria principal em 3 locais. A cirurgia pode ser longo e complicado.

No pouco tempo precioso que eu tinha para se ajustar à morte diagnóstico possível, por uma ou mais cursos na cirurgia eo conhecimento de que as mudanças estruturais e cognitivos que iria acontecer para o meu cérebro, como resultado da cirurgia pode ser permanente. Como eu estava enfrentando a possibilidade de minha própria morte, eu também estava pensando “ o que &'; s que vai ser como se eu viver? Isn &'; t inteligência cérebro de tudo, o que nós confiar em nós, o que nós sabemos &"?; Eu estabeleci-me os meus assuntos em caso de minha morte e eu fizemos uma avaliação de toda a minha vida. Eu decidi que eu não tinha &'; t amava o suficiente e eu não tinha &'; t viver ao meu pleno potencial. Eu rezei para que eu ser autorizados a viver, para obter uma segunda chance de uma nova vida! Muitas pessoas que me conheciam rezaram por mim

No início Recuperação e corações;
. A cirurgia foi muito bem sucedida. Meu neurocirurgião terminou a cirurgia em cinco horas e meia, em vez de 11:50. Meu neurocirurgião removido tanto do tumor não maligno que pôde, parando no nível molecular, não querendo tirar tecido neural e me deixar parcialmente paralisado na perna direita.

No entanto, nada poderia ter me preparado para a debilitação da recuperação do cérebro. Eu tinha se transformado em uma noite bebê adulto. Eu enfrentei muitos desafios físicos e cognitivos. Na física eu tive problemas de coordenação /balanço que foram ainda mais complicadas por convulsões causadas por um hematoma no local de tumor que me deixou incapaz de andar. Levou três meses para aprender a andar sozinho de novo. Eu tive que aprender a coordenar os meus braços e mãos para alcançar e agarrar objetos. Em recuperação aguda houve a constante dor como a de orelha a orelha e incisão de tecido neural curado, efeitos colaterais dos medicamentos, tontura, insônia e fadiga de enfrentar. Déficit de atenção, perda de memória a curto -termo, fala e linguagem dificuldades, e controle de impulsos eram meus desafios cognitivos.

Durante esses dias difíceis que tive dois heróis. Quando eu pensei, “ Eu nunca vai ser capaz de pegar esse pedaço de papel no chão &"; -? Tive Christopher Reeves para me inspirar. Enquanto eu lutava com os problemas cognitivos que eu tinha o caráter fictício, Forrest Gump como a minha inspiração. Ele viveu uma vida que foi baseado em valores que associamos com o coração - ele amava e se preocupava com ele mesmo e as pessoas ao seu redor, e só fiz o melhor que podia quaisquer que sejam as circunstâncias! A inteligência do amor, cuidado, apreciação, compaixão e compreensão para mim poderia me ajudar a curar. Embora eu não &'; t sabe até que ponto eu iria se recuperar, eu sabia que eu queria viver permanentemente nesse estado de consciência para o resto da minha vida, independentemente de que tipo de recuperação que eu tenho.

Meu recuperação inicial foi feito em casa com o meu “ &" equipe; Profissionais de saúde de um terapeuta physcial, terapeuta ocupacional e um enfermeiro especialista - vindo à minha cabeceira. Duas semanas após a cirurgia eu sofria de convulsões que me obrigado a tomar medicação apreensão por dez meses. Eu escolhi para me vencer fora dos medicamentos com a aprovação, apoio e compaixão do meu neurocirurgião.

Eu aprendi sobre o valor de receber amor e misericórdia dos outros. Quando meu marido não assalariado parou de trabalhar para cuidar de mim durante a minha recuperação aguda, parentes doaram seu tempo e dinheiro. A comunidade da igreja local, que eu não sabia antes da minha cirurgia, ajudou com a terapia, recados, lavandaria e transporte. Meu filho &'; s comunidade escolar fornecido alimentos, brinquedos e puericultura. Agora eu valorizo ​​interdependência em vez de independência!

Eu não precisava de quimioterapia. Para o benefício de minha função cerebral, I don &'; t beber álcool, controlar minha ingestão de cafeína, comer uma dieta bem equilibrada, beber muita água e ter um sono adequado. Quando eu era forte o suficiente voltei para a prática de ioga suave regular e lotes de caminhada. Com o benefício de cuidados de reabilitação e com o apoio de cuidar da família, amigos e comunidade, eu essencialmente percebi que tinha que levar a minha reabilitação em minhas próprias mãos.

Long Term Recovery
Desde 1986, tenho estado envolvido com a pesquisa & prática de técnicas de redução de estresse mente /corpo para melhorar a conexão entre a mente, corpo e espírito. Depois de todos esses anos de estudo e prática de vários tipos de meditação, técnicas de respiração e yoga intenso, eu aprendi que o amor é uma força inteligente da criação do universo e que tinha uma conexão com nosso coração físico de alguma forma.

Em 1998, eu assisti a uma palestra de um conhecido neuro-cientista e educador, Joseph Chilton Pierce. Ele falou sobre uma pesquisa emocionante na redução do estresse do Instituto de HeartMath sobre o papel do coração físico no equilíbrio do sistema nervoso e afetar o funcionamento do cérebro; e como as pessoas HeartMath tinham desenvolvido ferramentas de redução de estresse baseada coração. Muitas pessoas em estudos de caso foram mostrando melhorias significativas em sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Embora eu estava emocionada com a nova possibilidade e direção isso poderia me levar na minha prática e ensino, eu percebi que não era o momento certo para eu seguimento a este projecto por causa de outros compromissos.

Até o momento eu tinha caído de um tumor cerebral não diagnosticada eu tinha esquecido há muito tempo a convocação. Durante a iluminação espiritual de recuperação aguda eu percebi que a minha vocação pessoal foi para ajudar os outros a aprender a usar o seu coração &'; s de energia para gerir o stress e trazer cuidados em sua vida.

Em Setembro (8 meses em recuperação) voltei para ensinar a tempo parcial e, indiretamente, foi orientada para o trabalho de HeartMath ® ;. Dez meses em recuperação comecei usando técnicas que fazem parte do Sistema HeartMath - um programa abrangente que utiliza ferramentas e tecnologias cientificamente validados para prevenir, gerir e reverter os efeitos do stress.

A investigação conduzida pela organização sem fins lucrativos Instituto de HeartMath [www.heartmath.org] demonstrou que as emoções são refletidas em nossos padrões de ritmo cardíaco. Esses padrões são transmitidos a partir do coração para os centros superiores do cérebro através de um processo biológico complexo e tem efeitos profundos sobre a forma como o cérebro processa a informação. Sentimentos como frustração e ansiedade com que os ritmos cardíacos para se tornar desordenada e irregular, que inibe os centros superiores do cérebro, fazendo com que drena energia, inseguranças e falhas em nossas funções tomada de decisão.

sentimentos intencionalmente gerados de amor, apreciação, por outro lado, progressivamente aumentar nosso índice de acesso para limpar e pensamento eficaz, discernimento, recuperação da memória, estabilidade emocional e um maior conexão com nossos valores fundamentais para a resolução de problemas qualidade de vida.

As ferramentas do Sistema HeartMath, utilizar técnicas que combinam intencional foco coração, respiração, e sustentados sentimentos positivos para criar uma fisiologia equilibrada, que é referido como &'; coerência coração '.

Ao aprender a enviar sentimentos de amor e apreço para o meu corpo, respirando através do meu coração, eu era capaz de obter o controle da minha fisiologia. Eu aprendi a produzir mais ordenada e coerente (equilibrados) ritmos cardíacos, o que reduz o caos do sistema nervoso e facilita o funcionamento do cérebro.

Foi fácil de praticar e me fez sentir bem imediatamente. Qualquer coisa que me fez sentir bem que foi para não relacionados com o fármaco foi especialmente atraente para mim. Isto teve um efeito positivo sobre as questões de fadiga física e cognitiva em curso de recuperação.

Revitalização meu sistema nervoso e sentindo calma, pacífica, no momento me ajudou a sustentar os meus níveis de energia para realizar atividades diárias. Em meu próprio processo de cura me esforcei para manter a gratidão, mesmo para os passos menor bebê recuperação e construir sobre eles.

As ferramentas de intervenção estresse HeartMath provou ser altamente eficaz quando aplicado aos meus estratégias de reabilitação! O primeiro mês em minhas ferramentas coração praticar eu notei melhora cognitiva na minha capacidade de manter o foco e lembrar informações recebidas. Outro benefício maravilhoso para mim com esta prática tem sido na área de controle da dor. Em cinco meses eu era capaz de me livrar medicamentos para a dor.

Energy Management = Self Care Online em viver com uma lesão cerebral só temos tanta energia para gastar em nossas atividades diárias! É mais importante que nós reabastecer e não esgotar nossas reservas de energia,

Os pensamentos negativos e sentimentos como a raiva, o ressentimento, a frustração, e do juízo, são déficits de energia que inibem o cérebro e função do sistema imunológico. Estas emoções são normais e que &'; re não maus sentimentos de ter. A maioria das pessoas que têm uma experiência desafio crônico de saúde ou significativa todas essas emoções. No entanto, se não gerenciado deixou estas emoções podem ser debilitante e retardar o processo de cicatrização.

Ao aprender como envolver o poder do meu coração eu era capaz de congelar, ou pausar qualquer estado negativo da minha mente que iria vir para cima. Isto permitiu-me a sair-me a ver as coisas de forma mais objetiva. As ferramentas que eu aprendi de HeartMath me ajudou significativamente. Eu desenvolvi a auto-consciência para espionar os meus pensamentos e sentimentos.

Pensamentos semelhantes; I can &'; t fazer isso. Isto é difícil. I &'; não estou fazendo progresso. Todos esses pensamentos e sentimentos foram compartilhados por outros sobreviventes lesão cerebral. It &'; s uma parte natural de recuperação. No entanto, como eu me tornei mais consciente do diálogo interno negativo percebi esses pensamentos estavam realmente me drenando mentalmente, emocionalmente e fisicamente.

Ao aprender a concentrar-se intencionalmente em um coração positivo sentindo como o cuidado, amor, compaixão e apreciação eu era capaz de ganhar um, saudável, perspectiva equilibrada, cuidar e agir sobre ela. Por exemplo, quando me sinto cansado Eu sei que é porque eu &'; m cura. Em vez de focalizar a frustração de ter significativamente menos energia agora do que antes da minha lesão, eu foco em cuidados de sentimento. Eu tento me tratar com o mesmo cuidado que eu daria para outra pessoa.

Como eu cresci na auto-consciência e capacidade de praticar, ganhei controle sobre meus problemas cognitivos: déficit de atenção, controle de impulso, e perda de memória de curto prazo. Eu estava aprendendo a usar um tipo diferente de inteligência para ajudar a curar o meu cérebro e reconstruir uma nova vida.

A minha prática das ferramentas HeartMath também me ajudou a lidar emocionalmente e psicologicamente através das fases de recuperação do cérebro. Eu aprendi a liberar persistentes sentimentos de tristeza, arrependimento, auto julgamento, frustração, ressentimento. I &'; ve fez as pazes com meu passado e minha condição cérebro feridos presente.

Minha recuperação cognitiva tem sido mais profunda e bem sucedida. Eu tenho sido capaz de ficar fora de apreensão e enxaqueca remédios. O principal desafio que tenho agora é com a fadiga desempenho. It &'; s importante que eu, todos os dias, gerenciar e renovar a minha energia com minhas práticas. Estar do outro lado ou a parte mais difícil da minha lesão cerebral eu espero que eu possa sustentar esse estado coerência coração e eu espero trabalhar com pesquisadores neuro e psicólogos para entender furthur e explorar a relevância ea importância da coerência cardíaca e recuperação de lesão cerebral.

Com humor carinhoso, eu penso na minha vida como uma espécie Forrest Gump da vida! Todo dia eu digo a mim mesmo, mantê-lo simples. Recuperação do cérebro tem sido o meu maior desafio e meu maior presente! Eu coloco nenhum teto sobre minha recuperação. Eu tenho um muito mais gratificante e cumprindo vida agora do que eu fiz antes da minha lesão cerebral.

Jasmina J. Agrillo é um Provedor de HeartMath Licenciado especializado em cientificamente validados coração baseado gestão de stress. Para contatá-la ligue para 207-856-6042, ou e-mail:. [email protected] Restaurant