Como aumentar o poder de memória dentro de si mesmo facilmente e rapidamente

Como aumentar o poder de memória dentro de sua própria forma fácil e rápida, essa afirmação pode soar um pouco exagerado, mas é realmente fácil de fazer e há grandes benefícios de tomar o momento de seguir alguns passos muito simples.

Esquecendo onde você colocar suas chaves ou óculos é uma frustração muito comum para um monte de gente, mas a organização pode reduzir os casos de esquecimento, simples de colocar as chaves e ou os óculos no mesmo lugar toda vez que reduz as instâncias de perdê-los ou esquecer onde você colocá-los.

Manter-se organizado, usando um livro de endereços, mantendo os números de telefone em um livro ou em um telefone celular, por exemplo. Ao libertar-se seu poder de concentração através da organização deixa o cérebro livre para se lembrar de coisas menos rotineiras

Usando o corpo &';. S Theta ondas apostilas natural e ajuda a lembrar com novas informações. Ondas teta normalmente ocorrem dentro do cérebro durante o sono hypnogogic; esta é a fase do sono que pode ser influenciada por estímulos externos tais como o som de um alarme a ser incorporada no estado de sono.

É muito fácil para induzir ondas Teta no estado de vigília; simplesmente pela respiração profunda e lenta vai mudar a forma como o cérebro está funcionando. Altere a respiração para a parte inferior do abdômen e conscientemente diminuir a taxa de respiração. Depois de apenas alguns minutos, o cérebro vai estar no estado Theta e mais receptivos a lembrar novas informações ou permitindo a recuperação da informação ou a memória, muitas vezes enterrado.

Memórias ter tempo para formar, por isso é importante para dar o cérebro a chance de processar e armazenar a informação, seja de que &'; s o nome de um novo conhecido, um número de telefone ou instruções, por exemplo. Tente manter a mente clara da desordem ou distração quando se toma em informação; isso permite que o cérebro para se concentrar nas informações. Evite tarefas complicadas ou outras distrações por alguns minutos, isso dá a mente ou cérebro a melhor chance de processamento e armazenamento da informação.

Algumas pessoas usam o que é chamado espaçado Repetição Aprender a melhorar a sua memória, isso é simples atuar; repetindo associações e mnemônicos para si mesmo ao longo de alguns dias, você são mais propensos a se lembrar da informação. Com a prática, você deve ser capaz de diminuir os períodos de repetir até que seu cérebro é capaz de processar informações e lembre-se naturalmente e rapidamente Restaurant  .;