Atingir Brain Fitness com exercício do cérebro

Quanto mais você trabalhar o seu cérebro com exercícios para o cérebro, o mais provável que você irá afastar a doença de Alzheimer e adquirir aptidão do cérebro.

Apenas uma pequena quantidade de estimulação do cérebro ou exercícios mentais podem percorrer um longo caminho no sentido de piedade fora a doença de Alzheimer e alcançar aptidão do cérebro. Esta é a opinião de pesquisadores que criaram camundongos geneticamente modificados para ter uma condição semelhante a ele.

Os pesquisadores da Universidade da Califórnia-Irvine estudaram centenas de ratos alteradas para torná-los a desenvolver anomalias conhecidas como placas e emaranhados no cérebro tecidos que são consideradas características da doença de Alzheimer em pessoas. Escrevendo na terça-feira no Journal of Neuroscience, disseram periódicas de aprendizagem sessões de natação em uma banheira de água até encontrar uma plataforma submersa para ficar on-retardou o desenvolvimento dessas duas anormalidades nos camundongos.

"O notável coisa foi que apenas aprendendo com pouca freqüência, eles ainda tinham um efeito muito dramático sobre a patologia da doença de Alzheimer ", disse Kim Green, um dos pesquisadores.

" Por isso, sugere que, em humanos, se você aprender mais e mais e mais, que vai ter um enorme, efeito benéfico, "Green acrescentou.

Os resultados destacam uma idéia que surgiu também em outras pesquisas, que o exercício a mente é importante para protelando a doença de Alzheimer, a doença degenerativa do cérebro que é a forma mais comum de demência entre os idosos.

Green observou que outros estudos descobriram que pessoas altamente educadas são menos propensos a desenvolver a doença de Alzheimer do que as pessoas com menos educação. Isso é porque eles constantemente exercer o seu cérebro pela natureza do seu trabalho e têm boa memória e concentração.

Não há nenhuma cura conhecida para a doença de Alzheimer, que destrói gradualmente a memória de uma pessoa e capacidade de aprender, raciocinar, fazer julgamentos , comunicar e realizar atividades diárias.

"O que nós mostramos é que, aprendendo, estimulando sua mente, você é capaz de proteger contra o desenvolvimento de patologias associadas com a doença", disse Green.

"Palavras cruzadas ler livros, aprender uma nova língua, qualquer coisa que você pode fazer para estimular o cérebro vai ser benéfico, que pensamos."

Os ratos receberam "uma experiência de aprendizagem muito suave "-essencialmente descobrir um labirinto, mas na água-para uma semana de cada vez a cada três meses. As sessões foram quatro vezes por dia durante uma semana a duas, seis, nove, 12, 15 e 18 meses de idade.

Os ratos que realizou a tarefa experimentado desenvolvimento mais lento do amilóide beta aglomeração proteína no cérebro e formando placas, pegajosos build-up que se acumula células nervosas fora, descobriu o estudo.

Estes ratos também experimentou uma lenta acumulação de outra proteína no cérebro. Hiperfosforilado-tau, que pode levar à formação de emaranhados neurofibrilares fibras torcidas nas células cerebrais.

Green disse que os pesquisadores estão investigando se as sessões mais frequentes e intensivos de aprendizagem pode proporcionar benefícios maiores e mais duradouros com ajustador cérebro e melhor memória do cérebro.

A doença de Alzheimer afeta primeiro as partes do cérebro que controla a memória e pensamento. À medida que avança, ele mata células em outras partes do cérebro. Eventualmente, se o paciente não tem outra doença grave, a perda da função cerebral será fatal.

Existem outras ferramentas mentais ou técnicas de aprendizagem que podem ajudar o cérebro sinergia ambas as metades ie., À esquerda e à direita hemisférios. Ele tem sido conhecido no mundo científico que o hemisfério esquerdo é responsável por funções lógicas, como as funções envolvidas no raciocínio e matemática enquanto que o hemisfério direito é responsável pelas funções criativas, imaginativas e artísticas de um indivíduo.

Einstein é a pessoa mais importante para ter usado a técnica de sinergia esquerda-direita na formulação de sua famosa equação de luz e matéria, E = mc2. Usando ferramentas mentais especiais ou técnicas de treinamento da mente desenvolvidas no último século e, em especial nos últimos 50 anos, as pessoas têm sido conhecida a desenvolveram talentos fenomenais de memória e concentração e fitnesss cérebro, como associar centenas de nomes e rostos, fórmulas aritméticas longos bem como longas seqüências de números, tudo em questão de minutos ou segundos.

Se memorizar longas séries de números (mais de 10 dígitos) ter qualquer aplicação prática está aberta ao debate. Mas dá a mente o exercício do cérebro que precisa para afastar (não curar) a doença de Alzheimer e para melhorar a memória cérebro humano. Tais técnicas são muito fáceis de aprender mas uma vez aprendida e utilizada muitas vezes, cabe ao utilizador toda a sua vida e permite que o cérebro para alcançar a aptidão do cérebro e armazenar enorme quantidade de informação utilizada na escola, no trabalho ou na vida de todos os dias. No entanto, a maioria das pessoas ir sobre suas vidas diárias sem conhecer essas técnicas maravilhosas estão disponíveis Restaurant  .;