Sete etapas fáceis para melhorar seus poderes de concentração

Talvez você tenha ouvido o velho ditado “ Se há uma vontade, há um caminho &" ;. Muitos dizem que o mesmo acontece com a concentração. Se você pode aprender a aproveitar o seu poder de concentração, então você terá a força de vontade para fazer praticamente qualquer coisa.

Talvez você tenha ouvido falar do lançador Notícias sempre popular conhecida como Diane Sawyer, quando foi perguntado sobre qual era o segredo de seu sucesso. Ela respondeu que seu grande segredo estava prestando atenção. Então a grande questão ainda é, “ Como se, basicamente, manter o foco e concentração &"?;

Abaixo está uma lista de dicas para ajudar você não importa o que você é contra. Quer se trate de uma reunião de negócios, um determinado projeto, a escola e até mesmo obstáculos trabalho diário.

1. Vá com um passo de cada vez
Haverá muitas vezes que sua mente está correndo e você pode &'; t ficar focado como você está sendo puxado em muitas direções diferentes.

Em vez de tentar manter o foco em tantas coisas diferentes, ter tempo para priorizar sua lista e fazer apenas as coisas que precisa ser feito naquele momento. Isto irá permitir que você fique melhor focada e obter mais realizado.

2. Tome a iniciativa e fazer a apenas cinco mais coisas
Como todos sabemos, existem apenas dois tipos de pessoas no mundo, o primeiro é aqueles que são os que praticam, eles fazem como bem entenderem. Depois, há os observadores, que assistem os fazedores, desejando que eles poderiam ter a confiança para fazer tudo como os que praticam.

Manter-se focado e fazendo-se fazer apenas cinco mais coisas para o dia, irá ajudá-lo a obter um melhor controle e chegar à frente em seus empreendimentos.

Por exemplo, quando você sentir vontade de desistir na esteira, fazer a sua auto fazer apenas mais 5 minutos, ou se você está tentando obter o seu trabalho de casa feito e estão sobrecarregados, basta fazer mais 5 problemas.
3. Mantenha um bloco de notas à mão
Manter um livro de nota à mão vai ajudá-lo quando essas grandes idéias pop em sua cabeça nos momentos mais impossíveis. Sem o notebook, você pode se distrair e perder seu trem de pensamento.

Manter seus pensamentos anotou no papel é uma ótima maneira de manter o foco.

4. Visão de túnel para melhor foco
Pode até ajudar a dar a sua visão de túnel auto por colocando suas mãos em torno de seus olhos para ajudá-lo a ficar focado na tarefa na frente de você

Por exemplo, você está trabalhando em um projeto em sua mesa, mas seus colegas de trabalho estão sendo alto e é difícil manter o foco. Coloque as mãos em torno de seu rosto, cobrindo seus olhos. Isso ajudará o seu cérebro ficar focado e ajudá-lo a obter a sua tarefa completa, com menos distração.

5. Faça uma pausa
Às vezes você precisa parar e fazer uma pausa. Se você tentar executar-se sem que você poderia perder o foco e que nunca você está trabalhando em mostrará os resultados adversos.

Ao tomar pausas de vez em quando, você pode cuidar de muitas tarefas e priorizar o seu dia melhor. Então, se levantar e andar longe de sua mesa de vez em quando para limpar a cabeça e melhorar a sua concentração.

6. Mantenha o controle de seu tempo para tarefas
As pessoas não percebem que, mantendo g o controle de suas horas de início e de fim quando trabalhando em algo, pode melhorar significativamente a sua concentração. Você pode ver onde a sua concentração vagou e onde precisa melhorar.

7. Stager suas tarefas
Para não ficar entediado com os postos de trabalho em mãos, tente variar-los a manter suas mentes olho afiado.

Se a sua mente fica entediado você vai encontrá-lo mais difícil de manter o foco em qualquer coisa.

Ao praticar estes truque ponta de areia em uma base diária, você irá melhorar sua concentração e notificação de que está mais focado do que nunca Restaurant  .;