Abandone Estes Quatro Casamento de matar Hábitos TDAH

Se nada for feito, há um punhado de maus hábitos bastante normais que podem se transformar em assassinos de relacionamento.

Os padrões de comunicação listados abaixo pode começar inocentemente. Você provavelmente só não sei de nada. E por um tempo estes ciclos soltou alguma tensão e pode ser riu mais tarde. Mas dado tempo suficiente, estes maus hábitos podem corroer o vínculo entre os cônjuges, a ponto de ruína. Veja se o seu hábito "inofensivo" fez a lista, e se assim for, começar a trabalhar para uma união mais saudável e respeitoso hoje.

1. Colocando palavras na boca de cada

Ela começa com o silêncio. Há uma tensão, mas um parceiro - ou ambos - não vai quebrá-lo. Alguém precisa dizer o que ele ou ela está sentindo, honestamente, mas em vez disso, há um impasse. Ambas as partes se sentir magoado, e ninguém é possuir até que eles estão pensando, ou o que eles realmente quis dizer com isso. A outra pessoa só vai torcer as palavras em torno de qualquer maneira. Então, cada um faz um palpite sobre o que está acontecendo dentro da cabeça do outro. É da natureza humana.

colocando palavras na boca do outro perigo, como está a fazer qualquer suposição cobertor sobre os motivos ou emoções da outra pessoa. Em uma situação agravada quando a comunicação falhou, você vai começar a se encher de dúvidas, eo pior cenário possível preenche o vazio criado pelo silêncio do seu parceiro. Mas você está ficando à frente de si mesmo! Descobrir a real motivação por tudo isso tensão, e não apenas supor o pior. Não construir essas falsas premissas em um problema ainda maior. Ouvir o seu parceiro para fora, e reter sua negatividade até que você realmente olhar para a situação de ambas as perspectivas.

2. Ciclo de irritantes

O marido bicou-hen é um estereótipo de idade, mas alguns podem chamá-lo de um truísmo. Nas relações com TDAH a dinâmica chatear-incomodava não está restrito a linhas de gênero, mas sim linhas TDAH /não-ADHD, ou os papéis podem Flip Flop entre ambos os parceiros de TDAH, dependendo de quem está em melhor estado de auto-controle.

Gerenciamento de ADHD aborda o tema no "5 Sinais de TDAH pode estar a prejudicar o seu casamento." "Você odeia a nag ou ser incomodado, mas isso acontece o tempo todo. Em uma tentativa de obter um parceiro de ADHD para completar inacabada tarefas domésticas ou muda hábitos, é fácil para os parceiros não-ADHD sentir eles são forçados a nag. Mas, a menos os cônjuges acordaram que tipos específicos de lembretes são necessárias e aceitáveis, chatear sempre dói o relacionamento. "

Como se observa, irritante pode realmente ser uma ferramenta útil se for um mutuamente acordadas tática. Demasiadas vezes, irritante não é planejada ou consensual. Uma pessoa se torna o mestre tarefa dominante ainda culpado eo outro se torna a vítima incompetente /encrenqueiro. Produz um nível constante de fricção que pode, eventualmente, bater um relacionamento fora do curso.

Para largar o vício irritante, um casal deve reservar um tempo sozinho. Comece com uma divertida atividade compartilhada, para obter a energia em um lugar mais positivo. Então, ter uma conversa honesta com o outro. Mantendo o mais neutro possível, diga o que você faz, por que você faz, como você quer que a outra pessoa para reagir, e como a outra pessoa realmente reage (em sua opinião). Você pode se surpreender com as conclusões que você está pulando para, como em mau hábito # 1. Colaborar para encontrar uma nova maneira de lidar com as questões problemáticas, para que eles assimilam como parte de uma rotina mais saudável e ao som de irritante torna-se uma memória distante.

3. A mesma velha luta

As pessoas que juram que eles se amam ainda pode lutar com as coisas mais bobas. Em meu papel como conselheiro casais muitas vezes eles querem que eu jogue árbitro sobre estes argumentos mesquinhos, mas eu limito que, tanto quanto possível. Porque na essência, é sempre a mesma luta com alguns detalhes mudou, não é? Mais frequentemente do que não a raiz do problema é que sendo direito tornou-se a coisa mais importante para cada um dos cônjuges. Obtendo a última palavra, dizendo: "Eu te avisei," é mais importante do que ser gentil, sensível, pensativo, ou de apoio. O casamento é uma relação complicada, com camadas de amizade, tutela e até mesmo a concorrência, por isso é natural que as pessoas não são "dovey bonito" cada segundo de cada dia. Mas brigas crônica faz com que seu parceiro começo a sentir como seu adversário.

Tal como no hábito # 1, um bom primeiro passo é limpar o ar e ouvir uns aos outros. E, como no hábito # 2, colocar suas cabeças juntas para encontrar um-em torno do trabalho que coloca a questão central para a cama para o bem. Este padrão de comunicação é particularmente prejudicial, por isso, considerar alistar um conselheiro para trabalhar as questões profundas. Artigo "más vibrações" de ADDitude Revista recomenda outras medidas drásticas para quebrar o ciclo de negatividade. Se bagunça da casa é a questão central ", pedir-lhe para criar um sistema para colocar as coisas fora que trabalha para ele ... concordar com um determinado período de tempo cada semana, quando tanto de você limpar, ou designar um lugar onde você pode deixar sua bagunça ... [Ou] se você puder pagar, contratar uma faxineira. "

4. Um cônjuge se torna o "Criança Extra"

Eu escrevi sobre este assunto antes de outras maneiras, mas essa mentalidade particular é um assassino relações real. Em geral, é mais comum em casamentos entre um ADHDer e um não-ADHDer. Ficamos presos na agitação da vida diária, ea rotina de segurar o parceiro responsável ADHD com a sua parte das tarefas começa a deslizar. O parceiro não-ADHD pensa: "Ela só vai ser mais rápido se eu fazer isso sozinho desta vez." Pouco tempo suficiente, um dos parceiros é portador de todos os encargos mundanos, enquanto o parceiro TDAH parece estar a ter toda a diversão. Para ser justo, o parceiro TDAH pode não ser tão preguiçoso como o parceiro não-TDAH parece pensar. Ele ou ela pode apenas ter vergonha pela crítica constante e incapacidade de atender às expectativas, e pode ser desistir ou desligar.

Quando essa mudança mental ocorre ao pensamento do parceiro TDAH como uma "criança extra" em vez de um parceiro e pai, é preciso que haja uma redistribuição grave de responsabilidade. Ter uma conversa honesta, onde ambas as partes explicar suas emoções em palavras muito específicas. Não se trata de resolver a pontuação, é sobre encontrar um novo sistema que funciona para todos os envolvidos.

Você pode manchar o Padrão?

O que todas essas dicas têm em comum? Em sua essência, cada um se resume a uma luta de poder, e não uma parceria. E eu não estou mexendo com meus colegas ADHDers. Estas situações podem - e fazem - ocorrer em qualquer casamento neste mundo. Mesmo as duas pessoas mais bem-educado tem que comprometer a sua união emocional e mentalmente uma e outra vez. Egos se machucado, dúvidas fluência em, cortesia sai pela janela. Mas no final do dia, lembre-se de todas as grandes razões pelas quais você escolheu essa pessoa para ser seu parceiro para a vida, e encontrar uma maneira de voltar no mesmo time Restaurant  .;