Top 5 Dicas de treinamento Holística

Como bem você treinar-se?

Se você treinar outros ou não, aqui estão alguns conceitos de coaching fundamentais que você pode aplicar a si mesmo. Eles vão ajudar seus relacionamentos também.

Ao ler estas cinco dicas, há algumas perguntas instigantes para responder. Para treinar a si mesmo, você precisará de foco e atenção.

1. Domine a sua auto-talk.

Milhares de pensamentos passam nossa mente-corpo a cada dia. A maioria passa despercebida - que pode ser o problema. Como você começar a notar o que você diz para si mesmo, você pode perceber que você pode ser cruel com você mesmo. ("Eu sou estúpido /feio /um perdedor", etc.)

A idéia é encontrar os bons pensamentos (o positivo, encorajador e construtivo) e enfatizam aqueles, ignorando a vibração negativa. Quanto mais você se concentrar no, mais esses pensamentos dominantes tornam-se positivo. Então você também continuar a acrescentar coisas boas de sua vida (recursos e pessoas).

Com efeito, sintonizar o negativo e sintonizar os canais positivos.

Então, em vez de dizer: "Eu sou um idiota, não vale nada ", como tal," Eu sou inteligente, maravilhoso, cheio de recursos - um vencedor "

Isso não soa melhor? Essa é a maneira de tratar a si mesmo!

Observe os seus pensamentos e, para melhores resultados, incorporar o resto das dicas.

2. Estabeleça metas.

Você já ouviu isso antes. Você tem escrito metas

Visualize sua vida sonho:? O as coisas, renda, pessoas, viagem, tempo livre e mais ... Acima de tudo, ter um objetivo principal - um grande objetivo que é crível e realizáveis.

Golos de dar-lhe algo para atirar. Eles ajudá-lo a ser um criador, e transcender o pensamento vítima (veja a dica # 1). Se você não sabe onde você está indo, você vai acabar em outro lugar.

3. Seja no momento.

Mesmo que seja aconselhável ter objetivos de longo prazo, você vive de momento a momento. Isso significa que você só pode tomar o seu próximo passo. É melhor para fazer mais do mesmo e apreciar o que está acontecendo hoje
.

Curiosamente, os nossos ancestrais caçadores-coletores tinham de estar presentes apenas para comer e permanecer vivo. Para a maioria de nós, não é sobre a sobrevivência ... mas próspera. Para viver em abundância, é preciso conscientemente viver no presente.

4. Siga através

Se você decidir sobre algo -. Dizer uma meta - agir sobre ele imediatamente. Diga-se que você é bom para a sua palavra.

Pode ser uma pequena ação. Basta tomar algumas medidas.

Quantas vezes você já esqueceu de chamar alguém de volta? Quantas vezes você já "esquecido" de exercer?

A seguir a sua paixão quando se inicia é emocionante. Após a excitação deixa, porém, seguindo através preciso caráter e disciplina.

Não seguir através desencadeia uma série de eventos negativos. Seguindo através vai detonar um ciclo positivo.

Se seu objetivo é uma nova carreira como treinador, seu objetivo imediato poderia ser a recursos (livros ou cursos) pesquisar. Se seu objetivo é um relacionamento romântico, tratar-se como você quer ser tratado. Sorria para si mesmo no espelho, por exemplo.

5. Seja um conector

Agora que você tem os primeiros quatro dicas em curso -. Positiva auto-talk, a definição de objectivos, sendo no momento e seguintes através de - estar ciente de intencionalmente ligação com os outros
.

Agora que você está sorrindo para você mesmo, começar a sorrir regularmente em outros, até mesmo estranhos. Preste elogios genuínos para as pessoas. Chame as pessoas pelo seu primeiro nome e perguntar como eles estão fazendo. Ouça atentamente o que eles dizem.

Tudo isso pode fazer uma grande diferença na forma como os outros considerá-lo e como você considerar a si mesmo. Você vai expandir suas conexões, e uma maior confiança irá resultar.

FINALMENTE ...

Qual dos 5 dicas de coaching tem a maior parte da energia para você? ... Isso é uma questão de treinamento. Coaching é sobre fazer perguntas para que a verdade pode ser descoberta e boas escolhas feitas.

Em última análise, o coaching é ficar conectado. Primeiro você se conectar mais profundamente com você mesmo, então que irradia para todos que encontrar
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