Por Atletas de Elite buscar feedback Estratégico

Quando você remover todas as perfumarias e chegar até o âmago da questão, coaching é principalmente sobre feedback. Como você se treinou, a qualidade ea quantidade de feedback, é importante. Demasiada feedback, ou crítica, sem sugestões de correcção, eventualmente, sai pela culatra.

Mais Frequentes atletas can &'; t escolher seu treinador. Por outro lado, os atletas beneficiar de treinamento. Seu treinador tem a responsabilidade de treiná-lo bem. Apenas parte da carga encontra-se em seus ombros treinadores.

Em um mundo ideal todos os treinadores seria excelentes comunicadores. Ter um treinador que sabe como motivar os atletas é um dom. Em vez de depender exclusivamente o seu treinador, você precisa pegar a folga e descobrir como auto treinador.

Você sabia que existem dois tipos de coaching? Atletas feedback externo acreditam que é a principal forma de coaching. Seu treinador, resultados de corrida e outros membros da equipe são alguns exemplos fáceis de feedback externo.

gabarito interno exige que você descobrir o que está trabalhando em seu favor, o que está trabalhando contra você e quando para fazer ajustes. Efetivamente usando o seu GPS interno para auto treinador em vez de apenas confiar no feedback externo irá melhorar drasticamente a sua performance.

Por que isso é importante
&bull?; Para momentos cruciais quando você é incapaz de consultar com o seu treinador
• Ele coloca o ónus da responsabilidade para o seu desempenho de volta para você
• Auto dirigido atletas são pró-ativas. Eles tomam a iniciativa
• Como você entrar em sintonia com seu corpo que você pode auto corrigir para melhorar o desempenho
• A responsabilidade pessoal é uma qualidade de atletas de sucesso.
Será que lhe interessam? Aqui estão algumas maneiras que você pode começar a auto treinador
• Consistência. Adicionar o treinamento de habilidades em sua programação prática
• Melhoria contínua. Explorar maneiras que você pode continuar a aperfeiçoar a sua técnica. Recusar-se a aceitar apenas o status quo
• Consciência. Estar presente e no momento aumenta a auto-consciência. Aprenda a auto corrigir fisicamente e psicologicamente
• Zona de conforto. Jogando segura o impede de alongamento além de sua zona de conforto
• Ouvir feedback. Feedback construtivo é importante porque algumas coisas são invisíveis para você.

De quantas maneiras você já auto coaching?

Assumindo a responsabilidade pessoal é um divisor de águas. Com a auto treinamento você está aprendendo a fazer ajustes na forma, a estratégia ea mentalidade. Em vez de aguardar instruções, você agir. Internamente uma mudança positiva acontece quando você pisa até a placa. Tomar a carga de seu desempenho, aprender a auto treinador, leva ao aumento da auto-consciência. Como você vê melhora sua confiança cresce.

Os atletas de elite perceber que eles sempre pode fazer mais. Uma vez que atingir uma meta, então é hora de definir uma nova meta. Eles são desafiados por ver quão longe eles podem esticar-se. Os atletas de elite don &'; t contentar com apenas ser bom o suficiente. O próximo desafio de assumir está esperando por você.

A procura da excelência exige que você esteja no ' motorista &; s assento de seu destino. Auto de coaching ajuda você a dominar suas habilidades. Ela exige dedicação, consistência e avaliação contínua. Ninguém mais vai trabalhar mais em seus objetivos que você. Os benefícios, no entanto, de auto-coaching e alcançar seus objetivos são inestimáveis.

Challenge: Batendo-se em si mesmo, a crítica interna e julgamento progride difícil. Centrando-se no negativo apenas retarda para baixo. Use pensei que parar para quebrar o hábito. Usar uma faixa de borracha em seu pulso. Cada vez que você começar a dizer algo negativo, para si ou para outra pessoa, tirar a faixa de borracha. Parece bobagem, mas funciona.

Você &'; ll ser espantado em como frequentemente você diz coisas negativas automaticamente ou ter pensamentos críticos. O próximo passo é substituir os pensamentos negativos com algo positivo para auto correto. Tente isto para fora e deixe-me saber como ele vai Restaurant  .;