O poder de conexão

Um dos meus sonhos é para dar uma palestra TED. Para ter algo para dizer que é tão poderoso, tão sucinto, tão enraizada em quem eu sou, tão verdadeiro, que &'; s digno desta plataforma. Brene Brown alcançado o meu sonho com ela 2,010 TED talk O Poder da Vulnerabilidade. A-nível de doutorado licenciado assistente social, seus articula investigação e talvez até mesmo justifica a minha escolha profissional para ser tão aberto em meus escritos públicos desde o ano passado.

Sua completa de vídeo e transcrição é facilmente acessível aqui. Abaixo, em verde, I &'; ve extraído dela mensagens mais poderosas da conversa. (Brene, por favor me perdoe se eu implicar qualquer coisa imprecisa, como resultado). Tome uma respiração profunda ou dois, e mergulhar em.

A conexão é por isso que estamos aqui. É o que dá propósito e significado para as nossas vidas &hellip ;. a capacidade de se sentir conectado, é - neurobiologicamente é assim que nós estamos com fio - é por isso que estamos aqui

A vergonha é realmente fácil de entender como o medo de desconexão.. Existe algo sobre mim que, se outras pessoas sabe ou vê-lo, que eu não vou ser digno de conexão? É universal; todos nós temos isso. As únicas pessoas que não experimentam vergonha não têm capacidade de empatia humana ou conexão.

Ninguém quer falar sobre isso, e quanto menos você falar sobre isso quanto mais você tem. Qual a base desta vergonha, este "Eu não estou em branco o suficiente. Eu não sou magra o suficiente, bastante rico, bonito o suficiente, inteligente o suficiente, promovido suficiente" era vulnerabilidade insuportável, essa idéia de, para conexão a acontecer, temos . para nos permitir ser visto, realmente visto

Uma variável separava as pessoas que têm um forte senso de amor e pertencentes a partir das pessoas que realmente se esforçam para isso: as pessoas que têm um forte senso de amor e de pertença acreditam que são dignos de amor e de pertença. É isso aí. Eles acreditam que eles são dignos … A única coisa que nos mantém fora de conexão é o nosso medo de que nós não somos dignos de conexão.

Estas são as pessoas de todo o coração, vivendo a partir deste profundo sentimento de merecimento &hellip ;. O que eles tinham em comum era um sentimento de coragem. E eu quero separar coragem e bravura para você por um minuto. Coragem, a definição original de coragem quando ele veio pela primeira vez para a língua Inglês - é da palavra cor latim, que significa coração - ea definição original era contar a história de quem você é com todo o seu coração. E assim essas pessoas tinham, muito simplesmente, a coragem de ser imperfeito. Eles tiveram a compaixão para ser gentil com eles mesmos em primeiro lugar e, em seguida, para os outros, porque, como se vê, não podemos praticar a compaixão com outras pessoas, se não podemos tratar-nos amavelmente. E a última foi que eles tinham conexão, e - essa foi a parte mais difícil - como resultado da autenticidade, eles estavam dispostos a deixar de ir que eles achavam que deveria ser, a fim de ser quem eram, o que você tem que absolutamente fazer por conexão.

A outra coisa que eles tinham em comum era isso. Eles totalmente abraçado vulnerabilidade. Eles acreditavam que o que os tornava vulnerável fez bonito. Eles não falam sobre vulnerabilidade estar confortável, nem eles falam sobre ser excruciante - como eu tinha ouvido mais cedo na vergonha entrevistando. Eles só conversamos sobre isso seja necessário. Eles falaram sobre a vontade de dizer "eu te amo" em primeiro lugar, a vontade de fazer algo onde não há garantias, a vontade de respirar através de espera para o médico para chamar após a sua mamografia. Eles estão dispostos a investir em uma relação que pode ou não pode trabalhar fora. Eles pensaram que isso foi fundamental.

A minha missão de controlar e prever tinha aparecido a resposta que a maneira de viver é com a vulnerabilidade e parar de controlar e prever. Vulnerabilidade é o núcleo de vergonha e medo e nossa luta pela dignidade, mas parece que ele é também o berço de alegria, de criatividade, de pertença, de amor.

Quando estamos esperando a chamada &hellip ;. uma das maneiras de lidar com isso é que a vulnerabilidade entorpecido … E eu acho que há evidência: nós somos a maioria em dívida, obeso, viciado e medicado coorte de adultos na história dos Estados Unidos. O problema é - e eu aprendi isso com a pesquisa - que você não pode seletivamente emoção dormentes. Você não pode dizer, aqui está o material ruim. Aqui está a vulnerabilidade, aqui está o sofrimento, aqui está a vergonha, o medo é aqui, é aqui decepção - Eu não quero sentir isso. Eu vou ter um par de cervejas e um muffin de banana nut.

Então, quando nós entorpecer aqueles, que alegria entorpecida, nós entorpecido gratidão, felicidade dormente. E então somos miseráveis, e estamos à procura de propósito e significado, e, em seguida, nos sentimos vulneráveis, por isso, então temos um par de cervejas e um muffin de banana nut. E torna-se este ciclo perigoso.

Crianças são conectados para a luta quando eles chegarem aqui. E quando você mantém esses pequenos bebês perfeitos em sua mão … nosso trabalho é olhar e dizer: "Você sabe o que? Você é imperfeito, e você está com fio para a luta, mas você é digno de amor e de pertença." Esse é o nosso trabalho. Mostre-me uma geração de crianças levantadas assim, e nós vamos acabar com os problemas que eu acho que nós vemos hoje.

Para nos deixar ser visto, profundamente visto, vulnerably visto; amar com todo o nosso coração, mesmo que não há nenhuma garantia - e isso é muito difícil, e eu posso dizer-lhe como um pai, isso é dolorosamente difícil - para a prática de gratidão e alegria nos momentos de terror, quando estamos pensando, "Posso te amo este muito? Posso acreditar neste essa paixão? Posso ser este feroz sobre isso?" apenas para ser capaz de parar e, em vez de catastrofização o que poderia acontecer, para dizer: "Eu estou tão grato, porque a sentir este meio vulneráveis ​​que estou vivo."

E a última, que eu acho que é provavelmente o mais importante, é acreditar que nós somos o suficiente. Porque quando nós trabalhamos a partir de um lugar que diz: "Eu sou o suficiente," então nós parar de gritar e começar a ouvir, estamos mais amável e gentil com as pessoas ao nosso redor, e estamos amável e mais delicado para nós mesmos.

People, quão bonita e esclarecedora é isso?!?

Há alguns anos, o slogan CONNECT2 Corporação era "o poder de conexão." (No caso de você já se perguntou, é por isso que eu usei para o sobrescrito "2" no nome CONNECT2 e logotipo.) Eu soube instintivamente conexão era poderoso. Mas eu não poderia ter tão poderosamente articulada por quê. E se eu pudesse ter, a minha explicação não teria sido enraizada em duas décadas de pesquisa acadêmica como Brene de. Obrigado, Brene! E obrigado por trazê-la TED brilho ao público!

Para parafrasear Brene, no ano passado eu finalmente estão dispostos a deixar de ir que eu pensei que deveria ser, a fim de ser quem eu sou. It &'; s minha mais profunda esperança de que ao fazê-lo, e escrevendo sobre isso publicamente, eu fomentar ligações, tanto interpessoal e intrapersonally. Com base nos e-mails que recebo em resposta a minha escrita, ele parece estar funcionando

O que fazer Brene &';.?. S palavras sobre a vulnerabilidade, todo-heartedness, autenticidade e conexão faísca em você Restaurant