Necessidades - necessidades básicas de cada ser humano

Todo ser humano tem necessidades básicas, como comida, água e abrigo. Mas há mais do que as necessidades, e eles podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas precisam de companhia. Alguns precisam de segurança. Alguns precisam de organização. Quando forem satisfeitas essas necessidades, as pessoas estão contentes

Quando você &';. Re necessidades aren &'; t ser cumpridos, você gasta a maior parte de seu tempo tentando fazê-los se encontraram, e estar insatisfeito na vida. Você tem pouco tempo livre para se concentrar em metas e ações que podem ajudar a evoluir e crescer, porque você &'; re gastar todo o seu tempo apenas tentando obter suas necessidades básicas satisfeitas.

Let &'; s olhada em um exemplo. Digamos que uma de suas necessidades básicas — algo que você precisa para viver — é uma boa noite &'; s sono. Parece bastante simples, certo? Bem, talvez não, se você tiver um bebê ou insônia ou apenas uma pilha gigantesca de trabalho. Imagine que você haven &'; t foram dormir o suficiente. Você &'; re cansado durante todo o dia. Você tem olheiras sob seus olhos. Você se move como se você &'; re submersa na água. Você mal pode se concentrar em seu trabalho e não estão envolvidos com seus entes queridos.

Porque você está cansado o tempo todo, porque sua necessidade de sono não está sendo atendida, você é infeliz. Você está constantemente pensando sobre o quão grande uma boa noite &'; s sono seria. Você pode até ter uma gastar 20 minutos aqui e ali para sestas do gato, para tentar ser pego. Mas ele doesn &'; t trabalho. Dias estão deslizando passado você.

Então, como você pode mudar isso? Como você pode tornar sua vida melhor? Como você pode dar a si mesmo o tempo que leva para o progresso, em vez de apenas a apenas pisando na água?

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para esclarecer a situação e determinar quais ações precisam acontecer para que a sua necessidade de ser cumpridos.

O primeiro passo é para enfrentá-lo. Identificar uma necessidade básica que não está sendo atendida.

1. Minha necessidade escolhido: Eu preciso dormir!

Em seguida, perguntar-se o que por cento do seu tempo ou energia é gasta direta ou indiretamente tentando atender sua necessidade.

2. Por cento do tempo /energia gastos em necessidade: 75% Talvez. I don &'; t sabe. I &'; estou tão cansado

Em terceiro lugar, a lista de razões pelas quais as suas necessidades não estão sendo atendidas.. O que está causando essa insatisfação?

3. Por que não é a minha necessidade de ser cumpridas? Eu tenho um novo bebê, eu tenho muito trabalho.

Agora listar as consequências desta necessidade não sendo atendidas. Como isto está afetando sua vida?

4. Custo: Can &'; t foco, cansado o tempo todo, não fazer as coisas, sentir-se deprimido

O quinto passo é identificar os benefícios de ter essa necessidade conheceu

5... Benefícios: Mais energia, melhor estado de espírito, capaz de se concentrar, mais bem equipado para cuidar do bebê

Agora, pergunte-se se você &'; re verdadeiramente pronto para ter essa necessidade atendida.. Isto pode parecer uma pergunta boba, se você &'; re falando sobre não dormir o suficiente, mas muitas vezes, você pode achar que você precisa para trabalhar em algumas outras coisas antes de enfrentar um problema. Além disso, há poder em dizer a si mesmo que você está pronto para fazer uma mudança.

6. Você está pronto para ter essa necessidade de conhecer? SIM!

Agora, debater idéias sobre o que você pode fazer para atender a essa necessidade. Você pode querer perguntar a pessoas que tiveram problemas semelhantes para ajudá-lo, ou ler sobre o seu problema em livros ou artigos on-line.

7. O que posso fazer? Se revezam cuidar do bebê todas as noites para que o meu parceiro e eu, pelo menos, obter todos os outros noite de sono ininterrupto, contratar uma babá ou pedir a um amigo ou parente para ver o bebê por algumas horas, identificar atividades ou tarefas no meu diário vida que pode ser eliminado ou delegada, utilizar melhor gestão do tempo de trabalho, pedir ajuda, lê-se no bebê &'; s sono, ter paciência.

Agora pense pessoas em sua vida que pode ajudá-lo a encontrar sua necessidade. Mas lembre-se que você don &'; t tem controle sobre os outros, só a si mesmo. Assim ajudar pode estar lá fora para você, mas don &'; t colocar todos os ovos na mesma cesta. Além disso, se você don &'; t ter uma rede de apoio para ajudá-lo agora, don &'; t desespero. Você tem uma extraordinária fonte de poder dentro de si mesmo.

8. Quem pode me ajudar? Partner, avós, colegas de trabalho, baby-sitter.

O último passo é colocar seu plano em ação. Uma vez que suas necessidades estão sendo atendidas, pelo menos parcialmente, você &'; ll começar a sentir o elevador de peso de seus ombros. Você &'; ll achar que você tem mais tempo durante o dia para se concentrar em seus objetivos e seus interesses. Em vez de desesperadamente buscando atender suas necessidades e vindo acima do short e outra vez, você terá desenvolvido um plano, tomadas medidas, e visto resultados reais. Certifique-se de suas necessidades sejam atendidas. Sem isso, pode &'; t realmente viver da maneira que &';.. Re destinado a viver Restaurant