Três Passos para chutar os azuis da retirada - aulas de coaching de vida

Como um treinador de vida que teve mais de 8300 ao longo dos últimos 16 anos, posso dizer com certeza que três turnos simples em seu ponto de vista vai curar seus azuis da retirada, levantar o seu espírito e ter você de volta na estrada a um plano de recuperação recessão pessoal.

A primeira mudança é no sentido de gratidão. A mente, que eu carinhosamente apelidado de O Macaco Bêbado, não é focado em gratidão. O Macaco Bêbado na sua cabeça é projetada para procurar o que pode ser perigoso e evitá-lo de modo que você pode ficar vivo por mais tempo. Esta é uma boa notícia para a sobrevivência de nossa espécie! Não tão boa notícia para o seu desejo de se sentir bem e viver uma vida plena.

Hoje, retomar o controle de O Macaco Bêbado e concentrar o seu poder de computação incrível sobre o quão incrível sua vida já é. Observe tudo em sua vida que funciona. Acalmar The Drunk macaco &'; s preocupações, ajudando-o a ver que sua vida não é tão ruim assim. Poderia ser melhor? Sim. Mas, a verdade é, você já tem muitas coisas maravilhosas e emocionantes acontecendo em sua vida agora. Colocar sua atenção no que está trabalhando irá ajudá-lo a relaxar. Lembre-se, Albert Einstein teve a epifania “ E = mc2 &"; em um estado relaxado. O Drunk Monkey é um melhor solucionador de problemas quando você está relaxado. Que é você grato para?

A segunda maneira de chutar os azuis da retirada é reconhecimento e apreço. O Drunk Monkey nos convence de que estamos totalmente sozinhos em nossos problemas. No entanto, há pessoas ao seu redor que estão sendo útil, solidário e tipo, mesmo que &'; s apenas em pequenas formas.

Por exemplo: A pessoa que sorri para você na linha, o cara que segura a porta do elevador ou o seu filho desenhar uma imagem, são todos exemplos de pessoas de apoio, votos e up-de elevação. Se você olhar, eles estão por toda parte.

Hoje, ter um momento e apreciar todas as pessoas boas em sua vida. Dizer obrigado a todos que você está apoiando até mesmo na maneira menor. Reconheça as pessoas em sua vida para a bondade que demonstraram no passado, mesmo que eles não são tão amáveis ​​hoje.

O último passo é aprender a cavalgar as ondas. Dê uma dica do surfista. Ondas vêm e vão, mas uma coisa é certa. Mais ondas estão vindo. O mesmo é verdadeiro em sua vida. Um tempo de maior prosperidade, felicidade e paz está chegando.

Hoje, observe como tudo funciona em ciclos. Cima, para baixo, para frente e para trás. Nada se move em linha reta. A chave para permanecer otimista e acalmando o Drunk Monkey é reconhecer a natureza cíclica da vida. Você pode encontrar-se em uma calha, entre as ondas de produtividade. Don &'; t pânico. Outra onda está chegando. Use esse tempo para reconsiderar tudo, repensar sua vida e especular sobre o que a vida poderia ser como se fosse exatamente do jeito que você queria. Surfers aproveitar o tempo entre as ondas para recuperar a sua energia e estar pronto para a próxima grande onda. Faça o mesmo.

O Drunk Monkey é atraído para cantar os azuis porque acredita que a manutenção de perigo potencial em mente irá ajudá-lo a resolver o problema ou evitá-lo. Infelizmente, o oposto é verdadeiro. Quanto mais você cantar o blues, a vida torna-se mais azul. Hoje o The Drunk Monkey uma nova canção a cantar sem pensar no fundo de sua vida:. Gratidão, reconhecimento, valorização e a sabedoria transformadora que “ a esta passará &" ;. Restaurant