7 Passos para difundir as mudanças para seus entes queridos

mudança transformacional pode ser difícil mesmo sem ter que se preocupar com os outros sendo impactados. Mas quando seus entes queridos estão confusos ou resistentes, que acrescenta uma nova dimensão ao desafio.

No entanto, existem maneiras de se comunicar suas necessidades e para ouvir as necessidades dos outros como você trabalha através da mudança. Uma sugestão é para definir um tempo quando você sentir-se calmo para falar com seu amado. Isto não é como um tempo para convencê-los a aceitar as alterações, mas em vez de ouvi-los e descobrir o que está incomodando ou se preocupando-los. Muitas vezes eles estão com medo de que sua mudança pessoal está sinalizando uma mudança na relação que pode não ser capaz de lidar. Eles vão resistir a sua alteração, desde que eles estão com medo dele. Ao ouvir seus medos que você pode ajudar a aliviar as suas preocupações ou em conjunto encontrar soluções. Atender às suas necessidades pode levar à sua aceitação e apoio de vocês.

Para se certificar de que suas relações primárias pode crescer em tempos de mudança que você tem a fazer é uma prioridade para comunicar regularmente. As coisas podem mudar muito rapidamente e você precisa ficar ligado. Isso pode ser difícil no altamente emocional “ quebrar fases &"; de mudança quando muito de sua energia e atenção está voltada para dentro, em suas próprias lutas. Este é um momento em que você se sente mais vulnerável e precisam de apoio e compreensão dos outros, mas muitas vezes não podem ter a energia para chegar. É típico para os entes queridos não compreender seus comportamentos, levá-la pessoalmente, sinto excluído ou pelo menos diminuída em sua vida. Isso pode dar origem a vários medos que, em seguida, jogar fora como pressão mudança-back.

Eu recomendaria que você siga estes 7 passos para posicionar suas conversas para o sucesso.

1. Trabalhando por meio de emissões leva tempo e atenção. Pense nisso como um tempo para sintonizar o seu relacionamento. Você não pode ter conversas de qualidade no funcionamento. Então, chegar a acordo sobre um momento em que você pode realmente passar algum tempo de qualidade com o outro. Tratá-lo como um momento especial quando você está parando tudo o resto para homenagear e promover a saúde do seu relacionamento.

2. Quando possível tornar esta uma ocasião especial através da partilha de uma refeição, caminhar no parque, assistir a um pôr do sol ou qualquer outra coisa que cria um ambiente tranquilo e significa um momento especial para você.

3. Definir uma base positiva para a discussão que fortalece o amor que você tem para um outro. Por exemplo, antes de falar sobre os problemas que estão a separá-lo, falar sobre o que você quer dizer uns aos outros eo valor da relação para cada você. Leve o seu tempo para articular a importância de encontrar maneiras que você pode apoiar-se mutuamente no seu crescimento pessoal, enquanto você cuida da sua relação.

4. Mudança transformacional é altamente emocional e isso nos deixa muito vulneráveis. Toda vez que você discutir algo que é emocionalmente carregado que você precisa para criar uma atmosfera de segurança onde você se permite ser vulnerável com o outro sem o medo de ser ferido. Chegar a acordo sobre certos comportamentos de interação que são favoráveis ​​para levar a conversa em uma direção positiva. Estes acordos podem servir vós nas vossas futuras interações com os outros. Por exemplo: concorda em não levantar suas vozes, Tente entender a outra pessoa &'; s ponto de vista, procurar soluções ganha-ganha, Tratem-se com respeito e lembre-se que você ama um outro, Evite culpar idioma. A técnica para fazer acordos é para cada um de vocês para completar esta frase, “ O que eu preciso de você para comunicar plenamente e autenticamente é … &"; Escreva suas respostas para baixo, sem qualquer discussão. Uma vez que tudo está escrito para baixo, você pode discutir e esclarecer a lista e fazer acordos.

5. Use habilidades de escuta eficazes, tais como: Totalmente ouvir a outra pessoa quando eles falam. Lembre-se que você terá a sua vez de falar Resista respostas formulação enquanto a outra pessoa está falando. Ouvir as suas palavras, bem como a sua linguagem corporal. Verificar a compreensão parafraseando o que você ouviu. Reconheça o que eles dizem como verdade para eles, mesmo se não é verdade para você. Pausa depois que a outra pessoa está acabado para absorver o que você ouviu antes de falar.

6. Perguntas uns aos outros que ajudam você a entender e eventualmente chegar a resoluções win-win como “ O que assusta ou incomoda sobre esta mudança &" ;, “? O que você espera para nós &" ;, “? Como posso tranquilizar você &" ;, “ Como posso apoiá-lo &" ;, “ Como posso torná-lo mais fácil para você &" ;, “ O que eu posso responder perguntas para ajudar você a ver o meu ponto de vista? Observe que cada pessoa &'; s atenção é em ajudar o outro a compreender e não forçar a questão sobre eles. Seja realista sobre suas expectativas. Considerá-lo um sucesso se tiver tomado medidas positivas no sentido de compreensão.

7. Termine cada conversa por perceber os pontos de acordos, reconhecendo uns aos outros para a participação autêntica e reafirmar seu amor um pelo outro
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