Como Emocionalmente Fit é você?

Há alguns meses atrás eu fui a uma reunião de escola na Inglaterra. Como os eventos vão, talvez isso não classificar como incrível. Mas foi incrível e me ensinou mais sobre como desenvolver como adultos do que ler uma tonelada de livros sobre o assunto. Aqui estava um grupo de cinquenta ou mais homens e mulheres, a maioria dos quais eram bastante normal na maioria dos aspectos (whatever that means) e nenhum dos quais eu tinha visto há 48 anos. Foi uma oportunidade extraordinária para ver como a nossa aptidão emocional define nossas vidas.

Deixe-me dizer-lhe cerca de quatro colegas de escola particular, eu esbarrei no. Scott foi um dos meus confidentes mais próximos quando estávamos na nossa adolescência mais jovens. Ele agora é um careca, bastante pesado-set e empresário muito bem sucedido. As duas primeiras qualidades foram uma surpresa para mim. Lembro-me de seu tufo de cabelos castanhos escuros e seu corpo esguio como um menino. Seu sucesso em tudo o que ele escolheu para fazer era nenhuma surpresa. Ele sempre foi um aluno sólida com um dom criativo e um modo que, ao mesmo tempo aberto e amigável, o distinguem do resto da classe. Scott viveu até sua promessa de sucesso. O que eu observei sobre ele agora eram suas habilidades de liderança, sua auto-confiança e sua capacidade de se relacionar suas próprias histórias.

Fiona era alguém que eu reconheci imediatamente. Ela ainda tinha o mesmo comprimento, lisos, (mas agora grisalhos) cabelo escuro e aquela mesma expressão desesperada que eu me lembrava. Ela estava agora, como então, sentado sobre ela própria. Fiona tinha sido uma estrela acadêmica, sempre no dois ou três na maioria dos indivíduos. Sou muitas vezes atraídos para as pessoas que estão por conta própria, por isso, Fiona e eu começamos a conversar. Após cerca de dois minutos, ela me disse, com seu jeito suave, “ I &'; ve sido sempre deprimido você sabe &";

Outra pessoa que eu reconheci de imediato era Jack, em seguida, um menino com um tufo de cabelo ruivo e um hábito apego. Nós muitas vezes levava longo, sinuoso anda para casa da escola ao longo da margem do rio, enquanto ele passou boa parte do tempo reclamando sobre seu pai, os professores, a sua incapacidade para fazer amigos, quase nada. Agora ele me revelou que ele tinha perdido o seu negócio, teve problemas cardíacos e, quase atirando os braços em volta de mim, me disse como era bom falar com alguém que quisesse ouvir.

A quarta pessoa era Tim. Tim tinha sido consistente em seus trabalhos escolares. Ele estava sempre na parte inferior da sua classe, sempre apareceu para viver em um mundo próprio, alheio a qualquer coisa ou qualquer pessoa ao redor dele, e sempre tinha um sorriso no rosto. Agora, ele vagava ao redor da sala, uma cerveja na mão, procurando despenteado, vago e feliz. “ Que coisa estranha é esta reunião, &"; ele disse enquanto flutuava passado, sorrindo e derramar sua cerveja.

Mais tarde, pensando na tarde, lembrei-me de que cada um desses quatro, e alguns outros, tinha me dito que eles estavam com inveja de mim. Quando perguntei o que eles queriam dizer, cada um deles responderam que nunca tinha realmente feito o que eles queriam em suas vidas. Eles tinham ficado insatisfeitos.

Scott, certamente, um milionário, confidenciou melancolicamente que ele desejava que ele tivesse um melhor relacionamento com seus filhos. Fiona declarou que ela nunca tinha encontrado alguém que pudesse entendê-la, que ela mal entendido si mesma e por que se sentia infeliz. Jack mournfully reclamou que ele nunca teve qualquer apoio de ninguém para ajudá-lo a ser bem sucedido. Tim, ainda sorrindo, pensou que ele havia sonhado em ser muitas coisas, mas nunca cheguei a nada. Cada um deles me viu como tendo cumprido o que tinham aparentemente perdido.

Eu senti tristeza. Cada um deles, e todos os outros na reunião, exibida gradualmente as características exatas que eles tinham mostrado cinquenta anos antes. Este não é o que me fez sentir triste; pelo contrário eu celebro isso. Minha tristeza é a revelação de que quase ninguém parecia ter cumprido os seus sonhos. Sendo a mesma pessoa do lado de fora é uma coisa, tornando-se quem você realmente é por dentro é um processo mais difícil e infinitamente mais satisfatória.

School nos ensinou nada sobre ser emocionalmente apto. Onde é que alguém que aprendeu isso? Meu próprio caminho foi um tortuoso. Ele me levou a descobrir muito sobre mim mesmo e, eventualmente, para aprender as ferramentas que capacitam as pessoas a trazer para fora o melhor de tudo o que têm para oferecer, e alcançar um estado de auto-amor, felicidade e relacionamentos satisfatórios.

Eu aprendi acima de tudo para ouvir a mim mesmo e aos outros. Esta ferramenta simples é também a mais difícil de se aperfeiçoar. Recentemente, Stephen Covey estava em Calgary, falando para um público de mais de 2.000 pessoas. Ele perguntou se alguém tinha estado em um curso de escuta. Menos de vinte pessoas tinham. “ Todos devem ir em um, &"; ele disse, “ It &'; s a habilidade mais valiosa que você precisa &"; Ouvindo Poder é a primeira vez em nove passos que tomei para a minha própria aptidão emocional.

O segundo passo é ser capaz de aprender com suas experiências. Parar e refletir sobre o que você fez e como você tem feito coisas. Então veja o que você aprendeu com isso eo que você ainda tem que aprender. Isso irá ajudá-lo a interromper os mesmos padrões que, muitas vezes, não trabalham para você.

O terceiro passo é entender as coisas que satisfaçam e frustrá-lo em sua vida. Quanto prazer que você tem na vida? Quanta dor que você sente? Se houver um relacionamento saudável entre os dois, provavelmente você se sente emocionalmente saudável. Nossa saúde emocional tem um enorme impacto na nossa saúde física e mental. Quanto a paz de espírito que você sente? Quanta pressão você se sente é em você? Qual é o balanço que você tem em sua resposta para essas duas perguntas? Se você se sentir mais pressão do que a paz, você precisa mudar isso antes que ele afeta você e outras pessoas em torno de você a sério.

Ao todo, são dez perguntas que nos ajudam a fazer o sentido do equilíbrio emocional que temos. Ouvindo a nós mesmos como responder a essas perguntas, especialmente com a ajuda de um preparador físico emocional, é uma experiência de melhoria de vida. Eu não tinha percebido o quanto esse tipo de auto-descoberta fez um impacto na minha vida até que eu fiquei cara-a-cara com aqueles amigos da velha escola da mina de cinqüenta anos atrás.

A verdadeira lição do reunião foi que eu me enfrentou através daqueles cinquenta anos. Assim como todos os outros que eu ainda era que eu tinha sido. Embora, muitas vezes era uma surpresa para mim ouvir como as pessoas me tinha experimentado. Ao contrário dos outros, eu ter tomado um caminho que inclui uma grande quantidade de auto-descoberta e cursos de auto-aprimoramento. Isto eventualmente levou-me a minha profissão escolhida de ensinar aos outros o que aprendi.

Talvez se Scott, Fiona, Jack, Tim e os outros tinham aprendido o que eu tinha, eles teriam uma visão diferente de si mesmos e do mundo. Scott usou o que habilidades naturais que ele tinha mostrado como um empreendedor, mas ele se esqueceu do outro lado dele que eu tinha experimentado – sua capacidade de ouvir e de fazer relacionamentos íntimos. Fiona absorveu-se em seu trabalho de modo que ela perdeu as oportunidades que ela teve como alguém a quem todos mais respeitada pela sua inteligência e delicadeza. Jack nunca tratou com sua raiva não resolvida na autoridade nem a sua visão de si mesmo como uma vítima, faltando seus pontos fortes naturais como um aventureiro e seu papel como um amigo. Tim está vagando pela vida, sonhando sem alcançar as estrelas. Ele ainda não descobriu que sua natureza ensolarado natural é uma alegria para os outros porque ele ainda não parou para ouvir os outros para que ele possa descobrir.

Estamos ainda ensinou que a aptidão física e mental é importante nossa saúde e sucesso. Olhando para os instantâneos da vida cinquenta anos de diferença, é claro que temos de prestar muito mais atenção a nossa aptidão emocional.

Esta revista concentra-se em explorar o equilíbrio entre o bem-estar físico e mental. O aspecto de nós que mantém esse equilíbrio é a nossa saúde emocional. Quando ignoramos isso, raramente se tornar tudo o que podemos ser. Quando não somos todos nós podemos ser, ficamos frustrados. A frustração leva à desordem mental e física, ou, pelo menos, para viver uma vida insatisfeita.

A boa notícia é que todos nós somos capazes de experimentar a nós mesmos de uma maneira diferente, mais satisfatória. Não é mais difícil (simplesmente menos familiar) para ter um estilo de vida que inclui a aptidão emocional do que é ter um que inclui o exercício físico ou estimulação mental. Esperando que reunião de escola para bater você pode ser o gatilho, mas por que esperar quando você pode imaginar agora Restaurant ?.