Perder-Peso-EFT por beber mais água e menos bebidas não saudáveis ​​

Esta é uma pergunta muito comum na minha caixa de entrada, e isso é algo como isto: ". Eu gostaria de beber mais água que eu bebo refrigerante, chá e café, e eu tenho vergonha de dizer que eu colocar açúcar em meu chá e café. Ele não tem o mesmo sabor sem ele. Mas todas as dietas e regimes alimentares dizer a beber mais água em seu lugar. E eu tenho um grande problema com água potável. Eu fiz muito bem na minha perda de peso da última vez, mas Tenho colocar tudo de volta novamente, porque eu vim fora do vagão e perdeu todo o controle de auto e força de vontade.

A boa notícia é que, com EFT, não é desse jeito em tudo. EFT, abreviação de Emotional Freedom técnicas ou Emotional Freedom Tapping, usa uma mistura única de acupressão alvejado e formulação de liberar para mudar a maneira de comer e beber para sempre -. enjoyably

Com EFT você não precisa de auto-controle Você apenas não sente como mais fome :-)

Coloque um copo de água na frente de você. Classifique em uma escala de 10-0, onde 10 é "yuk" e 0 é "sim, eu vou ter alguns". Mantenha tocando em todos os pontos que você geralmente gosta, uma declaração sobre cada ponto, uma e outra vez, até que a aversão água diminui. Por exemplo, você pode tocar uma declaração sobre o golpe de caratê, o próximo no topo da cabeça, em seguida, Sobrancelha, o próximo no lado do olho, então sob olho, nariz, queixo, Clavícula, sob o braço, e pulsos. Ter um descanso e tente novamente outro dia. Continuar fazendo isso até que a água se sente bem para beber

"Eu não quero beber esta água;

". Eu respeito meus sentimentos sobre não gostar de água de qualquer maneira;

"Eu estou autorizado a não gostar de água;

" A água não se sente como um luxo;

"Talvez parte de mim está sentindo a necessidade de luxo e eu não associar água com luxo ;

"Talvez parte de mim se sente privada;

" Talvez chá e café lembrar-me de bons momentos com amigos;

"Talvez refrigerantes sentir como o amor;

"Eu estou disposto a pensar sobre essa coisa de qualquer maneira água;

". Eu respeito meus sentimentos de qualquer maneira "

Se lágrimas de desconforto vem, basta tocar em silêncio sobre todos os pontos até você se sentir mais calmo, mesmo que demore 20 minutos ou assim. Melhor ter esses sentimentos desconfortáveis ​​sair de enchê-los com excesso de comida e bebida.

Lembre-se, o copo de água na frente de você é útil para o conexão de energia. Não basta imaginar. E não se forçar a beber tanto! EFT não é um método de controle da mente. É uma técnica de balanceamento energético. Ele tem o poder para equilibrar suas interrupções de energia que estão entre você e beber água saudável

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