EFT Bata esse stress

Você pode, literalmente, use os dedos para estimular a sua parte superior do corpo e se livrar do estresse? Bem, isso é o que fazemos com EFT, abreviação de Emotional Freedom Techniques. Nós estimular a parte superior do corpo com os dedos enquanto a conexão com tudo o que está nos forçando, e, geralmente, o stress, então vai embora e nós queremos saber o que todo o alarido era sobre.

Quando passamos por um trauma, mesmo quando nós logicamente "get over it", que de alguma forma está armazenada no corpo. Este, por sua energia termos de cura é chamado de interrupção de energia. Poderia ser pequenos traumas, como perder o seu telefone e ter que começar um novo, ou grandes traumas, tais como extremos de abuso infantil. Poderia ser stress diário que nós apenas tomamos para concedido como parte da vida, tais como um prazo apertado, um chefe ou colega que permite que você para baixo, um mal-entendido com um amigo. Passamos por tanto estresse todos os dias. E o estresse nos ajuda a tomar medidas. Mas depois que fizemos tudo o que podíamos para remediar a situação ou sobreviver a situação, que normalmente são deixados com uma impressão residual, e interrupção de energia, em termos de energia de cura.

Há uma grande quantidade de pesquisas que pontos a estimulação da parte superior do corpo, enquanto a pensar no estresse como uma excelente maneira de deixar de ir a esse estresse.

EFT tem sido comprovada para reduzir o hormônio do estresse cortisol por cerca de 24%. Agora que é um experimento científico real, não Hocus Pocus ou arejado material de fadas! Este foi publicado em um jornal peer-reviewed real. Se você quiser ler mais, aqui é a informação:

J Nerv Ment Dis. 2012 outubro; 200 (10): 891-6. doi: 10,1097 /NMD.0b013e31826b9fc1. O efeito de técnicas de liberdade emocional sobre o stress bioquímica: um estudo controlado randomizado. Igreja D1, Yount G, Brooks AJ.

Em termos leigos, eu gosto desta metáfora explicação. O pensamento sobre o estressor em nossa vida traz o lixo que querem se livrar de para a superfície para a eliminação fácil. As batidas EFT é como o jogando fora deste lixo do lixo. Por que manter o lixo quando podemos simplesmente jogá-lo fora?

Pense em outra metáfora. Todos nós usamos telefones celulares nos dias de hoje. Não há nenhuma conexão física que podemos realmente ver ou tocar, entre nós ea pessoa do outro lado do telefonema. Mas ele funciona. Nós ficar ligado. Nós falamos a essa pessoa. E nós não dizemos, bem, você sabe o quê, eu não vou fazer esse apelo, porque certamente este (celular) coisa telemóvel é tudo um monte de mentiras de idade. Apenas confiamos que a chamada vai passar e não questioná-la

Então, agora, como sobre escutas que o estresse para longe ?! Restaurant  .;