Estar Presente

A arte de ser
Presente

O segredo da saúde para a mente eo corpo não é lamentar para o passado, nem se preocupar com o futuro, mas para viver o momento presente sabiamente e seriamente. –? Buddha

O que momento é que temos mais do que isso

O passado é uma ilusão muito longe. O futuro ainda não é manifesto.

Cada momento de nossas vidas terras como uma gota de orvalho sobre o lótus. Delicado, único, insubstituível. A olhar para ela com atenção total e irrestrito olhar revela sua perfeição preciosa e inimitável. Este momento mágico, uma rachadura entre passado e futuro, é uma infinidade de existência; nunca visto antes, e nunca mais ser visto novamente.

Não podemos ser como o lótus envolvendo a queda?
O lótus analisar e comparar? O que É o loto antecipando a gotas de orvalho ainda para ser
Ou será que abraçar este diamante -? líquido, delicado, e evanescente, e abrir suas pétalas para experimentar o All

Você consegue se lembrar em sua vida uma revelação repentina de beleza, profunda serenidade, um despertar espontâneo de Unidade, emoção, alegria e vibração que acalmou sua mente e abriu seu coração? Sempre refletir sobre como você foi capaz de perceber esse lampejo de Shangri-La segregada entre o seu histórico e suas expectativas? Qual é o segredo para entrar novamente este frequentemente muito breve estado de aceitação e Bliss?

A chave é tanto abraçar e deixar de ir a cada momento simultaneamente. Para participar testemunha e, ao mesmo tempo. Ao fazer isso, é perfeitamente possível criar um processo de Zen de atenção para, e reverência para, sua experiência cotidiana. Estar Presente à experiência da nossa vida, momento a momento, pode ajudar a despertar a nossa capacidade de extraordinária alegria, liberdade, compaixão e criatividade.

Todas as tradições espirituais autênticas têm como parte de seu processo de centralização de uma consciência sobre O Poder do Agora. As práticas de Yoga, taoísmo, budismo e tantra.html ">. Tantra todos envolvem meditação, atenção e respiração consciente Assim como a dança da respiração, de tanto inalar e exalar sem vacilação, temos de equilibrar vontade e rendição, yin . e yang, Intenção e deixar ir

Este processo de nos libertarmos dos nossos padrões, hábitos, compulsões, e pulsões inconscientes é muitas vezes referida como “ queima de karma &";. O nosso karma é o resultado de nossas ações , experiências, pensamentos, emoções e expectativas. Nossa história pessoal é composto de hábitos e impulsos subconscientes que forma e manter a prisão do pequeno auto em que residem. Somos ao mesmo tempo os arquitetos, guardas e reclusos desta instituição. A menos que nós nos perdoar pelos crimes de complacência e falta de atenção ao nosso Eu Superior, que vai impor uma sentença de prisão perpétua em nós mesmos.

A libertação da prisão da nossa padronização cármico é um processo essencial para alcançar o domínio da verdade emocional liberdade e auto-realização. Em libertar-nos destas restrições auto-impostas, desenvolvemos as habilidades para criar de novo, em vez de recriar uma e outra vez o que não serve mais o crescimento de nosso espírito. Esta liberdade de padronização resultados cármicos em auto-conhecimento, sabedoria, e estar presente com o Sublime

Encontre um objeto – uma vela acesa, uma flor, um orvalho Bespeckled aranha &'; s web. Ainda assim sua mente e observar. O que você percebe? Use todos os seus sentidos. Talvez escrever as suas observações. Dar-se muito tempo, don &'; t apressar sobre com questing mental. Abra-se para a experiência e para suas observações. O que você observa? Tome uma respiração profunda, consciente e observar novamente. Preste atenção com a sua mente. Assimilar com seu corpo. O que você sente

Através deste processo de acalmar a mente, acalmar as emoções, e abrindo as portas da percepção, você pode tornar-se capaz, como disse Blake, “? Para ver um mundo em uma grão de areia &hellip ; o céu numa flor silvestre, (e) segurar o infinito na palma da sua mão … &";

Para mais informações consulte: http: //www.inner-tranquility.com/living-your-life-fully-through-presenci ... Art &cópia; 2009 Keith E. Hall e www.Inner-tranquility.com. Todos os direitos reservados Restaurant  .;