Aprendendo a gostar-se com EFT

Não gostar de nós mesmos é um problema para muitos de nós. Embora possamos projetar uma face diferente para o mundo, no fundo dentro de muitos de nós don &'; t gosta estabeleceu muito. Parece ser sempre mais fácil encontrar coisas para criticar sobre nós mesmos do que para encontrar coisas para elogiar.

Quantas vezes você já encontrou-se fazer algum tipo de erro bobo, e, em seguida, dizendo para si mesmo, dentro de sua cabeça, &ldquo ;! Você grande idiota &" ;? Auto falar é um indicador definitivo de quão bem nós gostamos ou don &'; t gostar de nós mesmos. Essas reações instantâneas que temos para as coisas que dizemos e não estão vindo direto do nosso subconsciente, e são indicativos de nossos verdadeiros sentimentos sobre nós mesmos.

Tenho pensado muitas vezes que, se eu julgaram o povo em torno de mim tão duramente como eu me julgar, eu não iria o &'; t tem amigos! lowselfesteemNobody iria tolerar o tipo de comentário que eu faço sobre mim mesmo, e ainda &'; s comum para que eu me menosprezar dessa forma

Para muitos de nós, temos expectativas para amigos, familiares e entes queridos. que são muito mais razoável do que as expectativas que temos para nós mesmos. Estamos vigilantes, inconscientemente, sempre olhando para as coisas que fazemos e dizemos que, de acordo com as nossas expectativas rígidos e irrealistas, não são aceitáveis. Quando nós don &'; t atender às nossas expectativas, nós &';. Re rápido com a autocrítica, nem nunca nos dando uma polegada de folga

Com EFT, podemos chegar a esse crítico interior e tranquilidade que a voz
.

Wouldn &'; t você gosta de se sentir melhor sobre si mesmo, realmente como quem você é? Dê esse script tocando uma tentativa

Tapping Script para aprender a gostar de si mesmo

Configuração &ndash!; Golpe de caratê:

* Mesmo que eu don &'; t gosta de me muito e eu achar que é difícil ver as partes boas de mim, eu profundamente e profundamente amo e me aceito
* Mesmo que ele sempre. Parece muito mais fácil ver as coisas que eu don &';. t como sobre mim, e me bateu na cabeça com essas coisas, eu profundamente e profundamente amo e me aceito
* Mesmo que eu &'; m muito mais difícil para mim do que Eu sou de ninguém que eu sei, e eu &'; estou realmente cansado de que o crítico dentro da minha cabeça, eu profundamente e profundamente amo e me aceito e reconheço que talvez seja hora de começar a me cortar alguma folga
Frases Lembrete:

Sobrancelha: I don &'; t gosta de mim muito
Fora olho: I &'; m meu próprio pior crítico
Sob os olhos: I &'; ve me convenci
Sob o nariz: que há isn &'; t muito que eu faço direito
Chin: Eu gastar muito tempo criticando a mim mesmo
clavícula: Sobre cada pequena coisa que eu digo e faço
Sob o braço: Como posso gostar de mim e se sentir bem sobre me
topo da cabeça: Quando eu encontrar falhas em tudo o que faço

Sobrancelha:? I &'; estou começando a sentir que eu &'; m ser demasiado dura comigo mesma
olho Exterior: eu nunca falar com os meus amigos do jeito que eu falar comigo
Sob o olhar: Por que pode &'; t vejo todas as coisas boas que eu digo e faço
Sob o nariz:? Porque eu sei em meu coração que eu &'; ma boa pessoa
Chin: I &'; estou pensando que talvez seja tempo para disparar esse crítico dentro da minha cabeça
Clavícula: Ou talvez eu só preciso dar esse crítico um novo emprego
Sob o braço: Em vez de me escolher distante tudo dia
topo da cabeça: Talvez eu possa ter essa crítica me ajudar a ver as partes boas de mim

sobrancelha:. A partir de liberar esse sentimento de não gostar de mim mesmo
olho exterior: Escolher focar no positivo em vez do negativo
Sob os olhos: eu sei que eu &'; m maneira muito dura comigo mesma
sob o nariz: I &'; estou disparando que crítico interno uma vez por todas
Chin: Continuando a deixar ir do sentimento de não gostar de mim
Clavícula: E percebendo que eu preciso aceitar e amar a mim mesmo
Sob o braço: para amar os outros e tê-los me ama
topo da cabeça: Sentindo-se muito .. melhor sobre mim Restaurant