EFT E Meditação

Há boas razões para meditar, orar ou contemplar. E algumas razões coxo não, que EFT pode enfrentar. Let &'; s explorar ambos.

Em uma recente talk show, três cientistas foram cada relatar em seus estudos do cérebro usando tecnologias avançadas de digitalização. Todos os três relataram padrões de ondas cerebrais estável em pessoas que meditam, e todos os três acreditavam que esses padrões estáveis ​​são tão significativos para a sua saúde que a única coisa mais importante que você pode fazer para sua saúde é meditar.

Rhonda Byrne, autor de O O segredo, afirma que, para a pessoa, todo mundo ela entrevistou em seu livro e filme medita diariamente. Lei da atração guru Mike Dooley diz-nos que um dia &'; s no valor de pensamentos negativos podem ser negados com 10 minutos de meditação. Christine Comaford-Lynch, multimilionário empresário, diz em seu livro, Regras para Renegades
, “ A grande maioria dos meus negócios e inovações tecnológicas, as idéias da empresa, planos de marketing e conhecimentos de vida vem da clareza Recebo quando eu parar meu enxurrada de pensamentos [de meditação] &";

É claro que a principal razão a maioria das pessoas meditar é tornar-se mais conectados com sendo viajantes - ou um ser superior, tal como o seu Eu Superior, o Universo, ou Deus.

Muitos de nós sabemos que devemos meditar. Pode ter sido um dos nossos Ano Novo &'; s resoluções. Mas a vida só parece ficar no caminho. Quando nós fazemos o tempo todo, apertando-o em antes do trabalho ou depois de deixar as crianças na prática do futebol, it &'; s mais fácil de se distrair com pensamentos sobre o que temos que fazer, o que o chefe disse na reunião, na semana passada, e que nós viu na mídia do que para se manter conectado com o Universo.

EFT, Emotional Freedom Techniques, pode ser uma grande ajuda na limpeza das distrações que o impedem de meditar. Este artigo irá assumir que você tem uma compreensão rudimentar de EFT e seu uso. Para aprender as noções básicas de EFT gratuitamente, o download do meu eBook de 16 páginas, O
EFT Método Quick-Start.

Primeiro, EFT pode ser usado para ajudar a encontrar o tempo para meditar, e para quebrar as barreiras para a formação de um hábito de meditação. Por exemplo, você pode tocar em:

Mesmo que eu nunca parecem ter tempo para meditar ...

Mesmo que algo sempre vem à tona quando eu quiser meditar ...

Mesmo que as crianças (cão, telefone) venceu &'; t me deixar em paz quando eu começar a meditar ...

Mesmo que eu só penso em meditando quando posso &'; t fazê-lo ...

Whatever barreira de configurar por si mesmo pode ser aproveitado em. Por exemplo, o desconforto físico pode ser um grande problema.

Mesmo que minhas pernas ficar inquieto quando eu tento meditar ...

Apesar de minhas costas nunca se fica confortável ...

Mesmo embora assim que me sento meu estômago começa a rosnar ...

Podemos usar EFT para liquidar a mente quando nós primeiro começar

Mesmo que eu can &';. t parar pensar no trabalho ...

Mesmo que eu continuo recebendo distraído por ruídos na outra sala ...

Mesmo que eu adormecer ...

Mesmo que eu penso sobre todas as coisas que tenho que fazer ...

O mais importante, nós podemos usar EFT para nos ajudar a superar algumas das barreiras emocionais para o sucesso da meditação.

Mesmo que eu estou com medo quando ele se sente como eu &'; m morrendo ...

Mesmo que eu sinto como se eu &'; não sou digno de ___________...

Mesmo que eu fico com raiva quando eu perco o sentimento de ________...

Mesmo que eu fique frustrado quando posso &'; t alcançar _________...

Tocar nestes questões pode ser feito durante o seu exercício de meditação ou a qualquer momento antes ou depois.

Há muitas maneiras de meditar, orar ou contemplar, mesmo para um determinado indivíduo. Descobrindo-los pode levar algum tempo, experimentação e prática. * EFT pode ajudar ao longo do caminho, tomando as barreiras emocionais para baixo para que você possa alcançar o sucesso com mais facilidade.

* Muitos livros e ensinamentos excelentes estão disponíveis hoje. Minha esposa oferece exercícios espirituais simples que qualquer um pode experimentar em “ Julie &'; s &" Espiritual Espaço ;.
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