EFT tocando Dicas para os feriados

EFT tocando Dicas para as festas

O Natal vem mas uma vez por ano. É um momento de grande expectativa, emoção, alegria e bons momentos para muitos. Para alguns, não é. Há grandes expectativas, esperança e determinação que este ano, as coisas serão diferentes. Talvez este ano tudo vai funcionar como planejado e que todos terá uma temporada de férias maravilhosas. Então algo acontece.

Tia Matilda, mais uma vez, ofende a todos. Tio George faz uma meia ganhador em uma tigela de ponche, o cão destrói a árvore, ou o circuito sobrecarregado fornecimento de energia para todas aquelas luzes finalmente decide proteger os seres humanos por expirar.

Agora, todo o esforço e trabalho, as compras, os presentes de envolvimento, o fermento, cozinhar o peru, o planejamento deveria culminar em um Natal maravilhoso. Bem, antes de EFT, quando as falhas aconteceu, e eles sempre me pareceu, a negatividade resultante tende a generalizar, e parte contaminada, ou todos, a época festiva. Outra Natal arruinado, ou não tão bom.

Este ano pode ser diferente. Aqui está o que você pode fazer para tornar este Natal seja a ocasião alegre que você espera e planejar. Transforme sua atenção para dentro, e observe sua reação a um evento ou circunstância. Coloque o que você está se sentindo em palavras. Depois de colocar em palavras o que você está sentindo, você está claro em sua resposta, decidir se você quer se sentir assim. Se você preferir "X" nunca aconteceu, se você preferir não se sentir assim, então agora é a hora de mudar isso.

Comece com tocando no ponto PR (também conhecido como o golpe de caratê) e como você continuar a tocar, descreva a si mesmo o que aconteceu, ou como você se sente, e coloque "Mesmo que" na frente dele. Quando você ter repetido três vezes, tocando no ponto PR o tempo todo, em seguida, toque o resto dos pontos usando uma frase lembrete de como fazê-lo.

Aqui está um exemplo.

Enquanto tocando no PR (também conhecido como golpe de caratê) apontam digamos,

"Mesmo que o tio George está bêbado, mais uma vez, e agora tem despejado o conteúdo da tigela de ponche todo tia Mary, nenhum a menos, eu profundamente e completamente me aceito. "

Repita três vezes, com ênfase. Em seguida, toque o resto dos pontos, usando uma frase lembrete, como "Tio George".

Como alternativa, você pode ser mais consciente de sua raiva para com o tio George. Tocar no ponto PR você diria,

"Mesmo que eu estou bravo com o tio George, eu profundamente e completamente me aceito."

Repita três vezes, com ênfase.

Em seguida, toque o resto dos pontos usando a frase lembrete: "Este raiva."

Este protocolo irá funcionar igualmente bem para sentimentos de decepção, tristeza, solidão, frustração, etc. A ideia é prestar atenção para o 'falha', reconhecê-lo, moldá-la em palavras, e toque nele. Você vai realizar várias coisas.

Você vai se sentir melhor, mais cedo, permitindo-se desfrutar as férias mais.
Você vai evitar o incidente de generalizar para fora, e, assim, parar o seu arquivamento memória "apenas mais um mau Natal . "
Ao fazer isso, talvez, apenas talvez, você vai dar-te um feliz e contente Natal
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