Auto-Talk: Pode causar vergonha tóxica alguém para ter Negativo auto-Talk

Não é como alguém se falado por outros, e então não é como se fala para si. E o que está ocorrendo internamente, muitas vezes pode ser conhecido através do que está ocorrendo externamente.

Isto significa que como um permite que outras pessoas para falar com eles é muitas vezes um reflexo de como eles falam para si mesmos. Se é pior, pode-se colocar um fim a isso ou gradualmente vir a aceitá-la.

Assim, quando um é tipo a si mesmos no interior, eles não são susceptíveis de colocar-se com o mau comportamento no exterior . Se um isn &';. T tipo para si no interior, eles podem não perceber se alguém está sendo rude ou abusivo do lado de fora

normal

O seu comportamento vai ser normal e nada mais que têm vindo a esperar dos outros. Se outras pessoas estão ao redor quando se está colocando-se com o mau comportamento de outra pessoa, eles podem indicá-lo, apenas para um a agir como se está tudo bem.

Em sua mente, ele poderia ser visto como o que eles merecem e mesmo que outras pessoas possam ver que a outra pessoa &'; s comportamento é inadequado, não é possível para um para chegar à mesma conclusão. Assim a menos que o que está acontecendo dentro deles muda e se começa a ver-se de forma diferente, as suas circunstâncias externas são susceptíveis de mudar.

Um Catalisador

O que essa pessoa precisa é algo para fazê-los perceber que eles são valiosos, e que eles don &'; t merece ser tratado mal. Por enquanto a mudança interna pode levar a uma mudança externa, é também o trabalho que o contrário pode; com um sendo transformado internamente como um resultado do que eles experimentaram externamente.

Pode-se encontrar alguém que é gentil e que mostra-lhes que eles são valiosos. Neste caso, um isn &'; t tipo para si, mas através do encontro alguém que é, uma semente é plantada. Esse encontro poderia ter um efeito imediato na idéia de si mesmos queridos, ou pode demorar um pouco para influenciar uma &'; s vida

A internalização

O que isso tudo vem para baixo é quanto tempo leva. para um a internalizar a outra mensagem pessoas. No início, só se pode enfrentar resistência e acabam descartando toda a experiência.

Mas se a semente não é completamente rejeitado, pode-se logo encontram-se a pensar sobre o que aconteceu. E isso pode torná-los olhar para as coisas que validam o que a outra pessoa disse e como eles trataram-nos.

Stepping Back

Então, ao invés de aceitar o que está acontecendo dentro deles e não questionar seu interior diálogo, se começa a separar o que está acontecendo e para observá-lo. Um deles é, em seguida, deixou de ser um escravo de sua mente; que &'; re o observador dele

Através deste processo, pode-se ver o que está acontecendo ao contrário de ser alheio o que está acontecendo.. Então pode-se dar uma olhada em como eles falam para si mesmos e que eles precisam mudar.

Pensamentos Negativos

Aqui, pode-se achar que a sua mente está cheia de todos os tipos de pensamentos negativos e esses pensamentos poderiam corresponder-se com a forma como outras pessoas tratá-los. Talvez um diz que &'; re inútil, indigno de ser amado, sem valor, não o suficiente, um fracasso, ou que são menos do que os outros

Esses pensamentos e muitos outros são, então, vai causar a sentir-se baixa e sabotar. certas áreas de sua vida ou até mesmo toda a sua vida. E esses pensamentos também vão ser apoiados pelos sentimentos que estão associados a eles.

Top Down

Uma abordagem seria dizer que os pensamentos estão causando seus sentimentos e assim, quando um lida com os seus pensamentos seus sentimentos vão mudar. Em alguns casos, isso pode funcionar através da mudança e os pensamentos, eles logo se sentir melhor sobre si mesmos.

Isto significa que a sua auto-talk irá mudar gradualmente e que se coloca-se com externamente também vai começar a mudar. No entanto, se os pensamentos não estão causando uns sentimentos? E se a sua auto-talk é um efeito do que está ocorrendo em seu corpo

ascendente

O que está ocorrendo em um &';? S mente poderia ser nada mais do que um reflexo da o que está ocorrendo em seu corpo. Sua auto-talk e os pensamentos a sua mente está criando é, então, um efeito de algo mais profundo

A mente é muitas vezes visto como a causa de um &';. S pensamentos e seus sentimentos, e enquanto isso pode soar certo, é uma meia verdade. Se alguém está transportando emoções presas ou trauma em seu corpo, sua mente vai acabar pagando o preço.

vergonha tóxica

Quando se está a levar a vergonha tóxica em seu corpo, não é só vai levá-los a se sentir mal; ele vai fazê-los acreditar que eles são ruins. Este meio não é apenas um sentimento, tornou-se a sua identidade. Uma vai se sentir menos do que humana e como se eles são falhos, e não há nada que possamos fazer sobre isso.

Apesar de me sentir assim, é natural que se vai ter um interno negativo diálogo. Esta vergonha tóxica pode ter sido causada por abuso físico, emocional, verbal ou sexual. Uns anos adultos vão ter desempenhado um papel, mas poderia ter sido a sua infância que teve o maior impacto

Consciência

vergonha Normal é parte de ter uma consciência, entre outras coisas; Considerando que, vergonha tóxica não tem nenhum benefício para um &'; s vida. A vergonha tóxica e os outros sentimentos associados, tais como tristeza e abandono, terá de ser enfrentado e liberado. Isso pode ser feito com a ajuda de um terapeuta ou um curandeiro Restaurant  .;