Emoções: Por que algumas pessoas se sentem desconfortáveis ​​com suas emoções

Quando se trata de desenvolvimento humano, as emoções são geralmente ignoradas e foram ultrapassados ​​por outras áreas. Nos últimos anos tem havido um intenso foco em uns lado físico e isso tem levado a pessoas que se juntam ginásios ou indo para corridas por exemplo

E quando se trata de uns lado intelectual; isso é algo que normalmente é tomado cuidado de, através da escola, faculdade ou universidade por exemplo.

Assim, embora um pode ser capaz de regular as emoções através do exercício ou por meio de pensar de certas maneiras, como resultado de seu desenvolvimento intelectual , esta pode ser uma solução de curto prazo e também como uma maneira de escapar de umas emoções.

Outras opções

É claro que há muitas outras opções que estão disponíveis para lidar com aqueles emoções. A sociedade está cheia deles e isso pode ser as escolhas habituais, tais como:. De álcool, drogas, sexo, compras e comida

Mas quando se trata de opções de lidar com as emoções diretamente e, portanto, não fugir deles ; as opções são poucos são distantes entre si na sociedade mainstream.

Inteligência Emocional

Daniel Goleman falou sobre inteligência emocional para muitos anos. E como as emoções desempenham um papel tão grande na vida, é surpreendente que a inteligência emocional não é parte da educação moderna.

Claro que existem psicólogos e terapeutas disponíveis para ajudar com os desafios emocionais, mas estas são muitas vezes procurou quando as emoções tornaram-se fora de controle e insuportável

Desarmonia

E uma vez que eles construíram-se e tornar-se insuportável; estas opções pode ser escolhido. No entanto, é mais do que provável que, uma vez queridos emoções tornaram-se insuportável, uma sociedade de &';. S inúmeras fugas serão selecionados

Muitas vezes é preciso para se tornar algo realmente ruim antes que algo seja feito. E as emoções não são diferentes aqui. Para cuidar do corpo e comer direito são, sem dúvida peças-chave da vida. Estes são constantemente mencionados na mídia e outras fontes.

O que é raramente mencionado, são emoções e da importância da saúde emocional e harmonia. E tem de haver razões para isso, porque não é saudável ou benéfico para algo tão importante como nossas emoções para ser ignorado.

Razões

Aqui vou explicar o que eu acredito que atualmente são alguns dessas razões. Isto não é para ser tomado como o ser eo fim; É simplesmente minha opinião. Então, com isso fora do caminho, vamos &'; s dar uma olhada mais profunda

Eu acredito que o maior fator em saber se é confortável ou desconfortável com suas emoções é a sua infância.. E o que acontece aqui, geralmente definir a relação que se tem com as suas emoções como um adulto.

Infância

De um lado há o que acontece com uma como uma criança através da qualidade dos cuidados que recebem. E, por outro lado é como eles interpretam o que lhes acontece como resultado de sua infância.

Há muitas vezes é dito ser dois tipos de cuidados na primeira; cuidado empático e empático. Isso não quer dizer que a infância é preto ou branco, estes são simplesmente usado como uma diretriz geral para explicar os dois lados do cuidado.

Cuidados Empathic

Aqui, a criança será cuidada por um cuidador que está consciente e em sintonia do Childs necessidades, desejos e preferências. Isso também levará para a criança que está sendo espelhado e reconheceu durante os tempos de dor ou prazer, por exemplo.

Cuidados empático

Quando se trata deste cuidador Childs, eles vão ter consciência e não em sintonia . O Childs necessidades e desejos serão ignorados e coberto com o cuidador &'; s necessidades e desejos tendo precedência. E isso significa que a criança ganhou &'; t ser espelhado, acalmou ou reconhecido durante os tempos de prazer ou dor

Dois Extremos

Agora, as descrições acima representam os dois extremos.. Um representa um cuidador amoroso e o outro representa um cuidador abusivo. E alguns cuidadores muitas vezes pode alternar entre os dois; haverá também alguns cuidadores que aderem a um certo estilo.

O estilo de carinho que um tinha quando era um bebê pode ter mudado quando se tornar uma criança, por exemplo.

emocional do relacionamento

O que estas duas descrições acima irá fazer, é percorrer um longo caminho para definir a relação que se tem com as suas emoções. Se um foi educado por um cuidador que não tinha conhecimento e faltou empatia seria provável que durante os períodos de dor emocional que não foram acalmados ou regulada por eles.

E isso significa que como um filho teria de sentar-se com as suas emoções e que é provável que significa ser oprimido por eles. Um cuidador empática ajudaria a regular esta experiência para a criança. Porque nessa idade, a capacidade de auto-regulação wouldn &'; t estar lá

Este seria, então, levar para a criança desenvolver a capacidade de auto-regulação; ao ver que suas emoções não são mais fortes ou mais do que eles são. Para ver que eles são transitórios e, portanto, ir e vir, quando eles estão autorizados a fluir.

A Pattern

Pode ser que isso aconteceu muitas e muitas vezes e associações criadas de ser oprimido e não ter controle sobre aqueles emoções. Isso também poderia ser o resultado de um incidente traumático de como uma criança ou como um adulto

E devido à existência de ninguém por perto ou alguém que estava emocionalmente disponível; um não tinha escolha a não ser se sentir desconfortável e formar associações negativas em torno de emoções. E não é assim que se lida com suas emoções como um adulto.

Consciência

Uma maneira de tornar-se emocionalmente confortável é para enfrentá-los. Como o mais algo é resistido e evitado mais forte se torna. Isso não quer dizer que se deve fazer isso por si mesmos.

Com a ajuda de um treinador, terapeuta ou mentor; pode-se começar a formar um melhor relacionamento com eles. E como isso acontece, um vai começar a ver que suas emoções não são e nunca pode ser, mais do que eles são

Isto pode envolver enfrentando e deixando de lado as emoções que se acumularam ao longo dos anos; das experiências da infância ou de um incidente traumático na vida adulta. A ajuda está lá, só temos que perguntar para ele
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