Emoções e Sentimentos não resolvidos: Familiarize-se com o seu passado

Quanto mais velhos ficamos – quanto mais nos esquecemos – ou assim parece. Quando eu comecei a minha jornada de crescimento pessoal para recuperação comecei lembrando os acontecimentos mais traumáticos que ocorreram quando eu era uma criança. Depois de pesquisar informações sobre memórias, eu percebi que algumas das coisas que eu estava lembrando que aconteceram em minha infância pode não ser precisa.

Por que - você pergunta? Eu sou uma adulta agora me lembro de uma criança &'; s percepção do que aconteceu. Quando eu era uma criança e experimentou um franco-atirador que rasteja em sua barriga em meu jardim da frente com toda a minha casa que está sendo cercado pela polícia e bombeiros e luzes e sirenes foi muito estimulante para mim. Foi estranho. Quando ouvi o som de metralhadora como o atirador começou a atirar para fora janelas do carro, eu tinha sido congelado em medo quando era criança. Mas, como um adulto, compreender mais sobre o que aconteceu com essa situação, eu posso lembrar de coisas de forma diferente do que eu pensei que eles ocorreram.

Minha mãe e meu pai nunca falou sobre esse incidente novamente. Como um adulto Eu nunca perguntei a eles sobre isso. Mas eu pesquisá-lo. Eu digitei no “ metralhadora automática disparando em torno de uma criança, &"; “ criança exposta a traumática disparo de metralhadora, &"; e assim por diante. Depois de ler vários artigos descrevendo o dano que poderia ser feito para uma criança que foi exposta a este evento, eu entendia muito mais do que eu fiz antes.

Ele didn &'; t mudar minha memória, mas permitiu-me a dizer que talvez o meu transtorno de estresse pós-traumático tinha sido realmente desencadeada por este evento em vez de um mais tarde que eu tinha considerado anteriormente. As crianças são particularmente propensas a desenvolver PTSD quando expostos a arma de fogo automática. Esta conexão é simples de seguir. Por que isso é importante? It &'; s importante porque aconteceu comigo. Tive uma reação a um evento traumático. Ninguém explicou o que aconteceu comigo naquela época. Eu tive o mesmo pesadelo sobre o atirador subindo ao lado de nossa casa por dez anos.

Outra conexão que foi feito com o pesadelo era que o atirador sempre interrompida meu pai me dar um banho com meu irmão e irmã. Eu odiava aqueles banhos humilhantes. Eu estava quase na 4 ª série e meu pai se recusou a deixe-me banhar-me. Eu comecei a ficar ansioso na hora do banho e após o pesadelo todas as noites eu estava histérica. Eu não estava &'; t autorizados a gritar para minha mãe e pai porque meu pai me disse que era apenas um sonho e nada iria acontecer comigo

O franco-atirador no meu sonho começou a fotografar toda a minha família e eu era. ali de pé nua e chorando pingando molhado e implorando-lhe para parar de fotografar todos. I foi o último e quando ele disparou sua arma ea primeira bala me atingiu eu sempre acordar. Você pode ver como essa coisa toda ligado com duas experiências desagradáveis, em seguida, continuou com o pesadelo como os sintomas de PTSD começou a escalar? Dez anos em uma fileira que eu tinha esse pesadelo quase todas as noites e foi tão assustador cada vez que eu tinha

Eu não estava &';. T autorizados a ter minha mãe ou pai acalmar-me, enquanto eu estava com tanto medo do sonhar. Isso foi quando eu comecei a auto-acalmar com alimentos. Este foi o início de meu distúrbio alimentar noite. Isto se transformou em uma experiência noturno que tem me assombrado toda a minha vida até poucos anos atrás, depois que comecei essa jornada de recuperação do crescimento pessoal.

Deixando essas emoções e sentimentos para fora de mim foi tão refrescante. Senti-me livre. Eu me senti aliviado. Eu podia entender o que aconteceu e eu poderia ligar todos os pontos. Eu não &'; t tem que me culpar por ser louco. Eu pensei que ser doente mental significava que eu &';.. Teria que ir a uma casa de loucos para viver em Eu pensei que era um hospital que tinha monstros em que

Finalmente eu tinha processado as emoções e sentimentos envolvidos com este terrivelmente experiência traumática e conectá-lo com vários outros que eu tinha esquecido. Eu continuei a experiências de diário que eu me lembrava e quando eu tinha dificuldade em lembrar as coisas que eu gostaria de pedir a minha mãe sobre isso. Uma vez que eu tinha lançado uma grande quantidade de medo que havia sido reprimida dentro de mim, eu era capaz de falar sobre as coisas sem ficar over-emocional.

Eu nunca culpou nenhum dos meus familiares para as coisas que aconteceram comigo. Este processo permitirá que você aceitar que seus pais fizeram o melhor que podiam fazer para o que sabiam. Se você pesquisar as vezes em que foram levantadas, você &'; verá o quão confusa que eram de sua própria educação. Se eu culpei ninguém, eu sempre me culpava.

Aproveite o tempo para fazer este exercício. Pergunte como muitos membros da família para as suas opiniões sobre coisas que você aren &'; t claro sobre e escrever tudo. It &'; s libertadora. Outra coisa, ele tem ajudado a minha própria mãe para admitir que ela se sentiu culpa e vergonha através de minhas próprias expressões do que eu estava sentindo. Este tem sido um milagre. Eu podia sentir a tensão que flui para fora de seu corpo enquanto ela falou comigo.

Cada vez que eu começo a passar o tempo com a minha mãe que eu faça perguntas sobre coisas que eu &'; não sou claro sobre e cada vez que eu aprendo algo muito valioso. It &'; s uma coisa muito boa. Eu espero que você pode experimentar esta bem e ter alguma perspectiva sobre as emoções e sentimentos que estão sendo realizadas dentro de você que querem sair e ser deixar ir para sempre Restaurant  .;