Making Sense de Inteligência Emocional

Muitos de nós foram condicionados a controlar, ignorar ou desprezar as nossas emoções, em vez de usá-los como uma fonte de informação valiosa. Isto leva a que é conhecido como “ &" balde despejar ;. Nós acumulamos nossas respostas sentimento dentro de nós e quando completo, despejá-lo em qualquer situação ou pessoa que passa a adicionar a última gota no balde.

Enquanto crescia, minha mãe freqüentemente me castigou para lutar, argumentando ou agindo em algum impulso infantil. “ Para alguém tão esperto, você com certeza ato estúpido &"; ela iria lamentar! Ela não conseguia entender por que eu não seria aplicável meu intelecto precoce e controlar minhas explosões emocionais e comportamentos inadequados. Como resultado, eu cresci convencido de que minha incapacidade de controlar minhas emoções de todos os tempos tinha algo a ver com um radical “ &" gene estúpido ;, uma falha na minha inteligência. Minha educação me ensinou que minhas emoções estavam a ser controlado e negou provimento ao invés de compreendidas e utilizadas para melhorar a minha capacidade de ter sucesso na vida

A minha mãe &';. S falta de compreensão não era incomum. Até recentemente respostas comportamentais foram Acredita-se sob o controlo da mente racional. Isso significava que a mais inteligente você estava scholastically, mais expectativa lá foi colocado em você se comportar de uma “ smart &"; ou forma madura. Isso explica por que muitas pessoas que alcançaram o sucesso nos negócios é atormentado com problemas relacionados à falta de controle de impulso (comportamentos de dependência, raiva da estrada, etc) e problemas de relacionamento interpessoal (co-dependência, conflito, etc.), como eles vão tentar controlar a sua emoções com sua mente

Os pesquisadores agora descobriram que, apesar de QI pode prever de forma significativa um &'; s. desempenho acadêmico e, em certa medida, o sucesso profissional e pessoal, ele não garante os resultados esperados. O fato é que as pessoas com notáveis ​​escores de QI nem sempre ter sucesso na vida e frequentemente não sabem como ter relacionamentos bem sucedidos com colegas de trabalho, amigos e familiares. Na verdade, eles parecem estar desperdiçando seu potencial por pensar, se comportar e se comunicar de uma forma que dificultou suas chances de sucesso. Como resultado desta pesquisa, os psicólogos têm proposto atualmente que as formas tradicionais de inteligência, como os medidos por testes de QI podem não ser os melhores preditores de sucesso na vida. Em vez disso, parece que a Inteligência Emocional ou EQ, a capacidade de compreender os nossos próprios e outros &'; emoções é um preditor mais importante.

EQ afirma que os seres humanos também pode lidar com as emoções de forma inteligente e com isso aumentar a sua capacidade de ter sucesso nos relacionamentos pessoais e profissionais. Autoconsciência emocional é o núcleo de inteligência emocional. Sabendo one &'; s estado emocional permite a possibilidade de expressar sentindo de forma adequada, ou fazendo a escolha de reter a expressão da emoção. A auto-consciência nos permite tomar uma virada emocional em consideração antes de agir sobre os impulsos poderosos que gera – em outras palavras, a gestão de nossas respostas emocionais. Não podemos gerir sentimentos de que desconhecemos – como em um sequestro emocional, onde as emoções se expressam em palavras e atos antes que nós tenhamos um realmente identificado sua natureza ou até mesmo sua presença. As pessoas muitas vezes minam-se através de explosões inadequadas de raiva, frustração ou lágrimas por causa de sua incapacidade de gerir as suas emoções diminuindo seu sucesso pessoal ou profissional

Muitos de nós foram condicionados a controlar, ignorar ou desprezar as nossas emoções em vez de uso -los como uma fonte de informação valiosa. Isto leva a que é conhecido como “ &" balde despejar ;. Nós acumulamos nossas respostas sentimento dentro de nós e quando completo, despejá-lo em qualquer situação ou pessoa que passa a adicionar a última gota no balde. Comportamento irracional e inadequado é o resultado de ter controlado ou ignorado as nossas emoções. Em última análise, o acúmulo de sentimentos explode através de fissuras de fadiga ou estresse, afetando negativamente as nossas relações profissionais e pessoais.

A inteligência emocional e sua aplicação adequada pode ser aprendido e ensinado. Ao contrário de QI, que alguns argumentam doesn &'; t mudança ao longo da vida, a inteligência emocional pode ser desenvolvida. It &'; sa neurológica fato de que o cérebro é padronizada ao longo da vida; estruturas e circuitos cerebrais se formam através da experiência repetida. Você pode disciplinar-se e ficar melhor em coisas que antes weren &'; t bom. Na verdade, a inteligência emocional tende a aumentar através de cada década de vida. It &'; é o que nós costumávamos chamar de maturidade – como lidamos com nós mesmos e outras pessoas. Você ficar melhor para ele como você idade Restaurant  .;