Inteligência Emocional: Habilidades para Cuidadores

Eu já ouvi histórias de amigos sobre a agonia e estresse causado por cuidar de seus pais idosos. Os rolos variam dependendo do nível de necessidade de cuidado dos pais. Alguns são afortunados que seus pais exigem muito pouco cuidado; talvez apenas uma diária check-in para se certificar de que tudo está bem. Outros são confrontados com desafios maiores. Um pai pode exigir o nível de atendimento oferecido em uma instalação de cuidados de longa duração ou casa de repouso. Tentando evitar o encargo financeiro de uma instalação desse tipo, o indivíduo pode assumir o papel de cuidador execução de tarefas como limpeza, gestão de finanças, cozinhar, alimentar, dar banho e vestir-se, além de monitorar constantemente para garantir a segurança do seu pai.

Prestação de cuidados a este nível exige uma grande quantidade de energia. E os aspectos físicos e mentais ou emocionais da prestação de cuidados pode esgotar ou drenar essa energia. Alguns sinais de que o cuidador está experimentando um dreno de energia podem incluir tristeza implacável ou preocupação; sensação esgotado a maior parte do tempo; ou tornar-se irritado, frustrado ou irritado facilmente.

As emoções negativas pode ter um impacto significativo. As emoções negativas resultar em estresse. Eles surgem quando as pessoas se sentem ou acreditam que eles são incapazes de lidar com as demandas de seu ambiente. A preocupação, irritação, frustração e raiva pode drenar a energia de ninguém. Nem o cuidador ou o que está sendo cuidada benefícios dessas emoções negativas. Imagine por um momento que você é um balde de energia. Agora imagine que cada vez que você se preocupe, ficar com raiva, ou tornar-se frustrado ou irritado você fazer um buraco em seu balde. Não é de admirar que as pessoas que experimentam esses tipos de emoções negativas constantemente durante o dia esgotar sua energia e tornar-se esgotado.

estudos de inteligência emocional têm mostrado que o sistema nervoso autônomo pode tornar-se errático, como resultado de emoções negativas. Isso inibe o nosso acesso ao nosso conhecimento e nos impede de pensar com clareza. Pesquisas como esta fornece insights sobre a declaração: "Eu estava tão louco que eu não conseguia pensar direito." Preocupado com o desempenho ea saúde dos seus povos, as organizações lançaram iniciativas para lidar com o estresse no trabalho. As organizações de saúde estão preocupados com os potenciais problemas na segurança do paciente, resultante do estresse e má gestão emocional.

Para parar esta fuga de energia, os cuidadores podem fazer algumas coisas simples. Gastando apenas um momento várias vezes ao dia recordando e revivendo momentos de diversão que eles tiveram no passado, os cuidadores podem interromper o negativo, drenando emoções e evocar emoções positivas. As emoções positivas têm um efeito calmante sobre o coração, resultando em ordenadas, ritmos cardíacos coerentes. Estas emoções positivas facilitar o pensamento claro, o que nos permite acessar todo o conhecimento que temos de avançar com soluções para questões e problemas. As emoções positivas, como alegria, felicidade, gratidão e apreço nos energizar e plug vazamentos do nosso balde de energia causada por emoções negativas.

Quando você está preocupado com a pessoa que você está cuidando, pode parecer difícil para tentar recordar as emoções positivas, como alegria, apreciação e gratidão. Mas a preocupação e outras emoções negativas não ajuda em uma situação difícil. Uma alternativa que pode ajudar é levar de dez a quinze segundos para experimentar emoções positivas e se perguntar: "Qual a melhor forma posso lidar com esta situação particular?" Ouça o que sua própria intuição lhe diz para fazer – e fazê-lo. O prestador de serviços pode encontrar o stress começando a diminuir, o que resulta em mais energia no final do dia
 .;