A emoção de Emoção

Quando algo acontece em sua vida, ele tende a trazer uma certa quantidade de sentimento. Alguém corta fora no tráfego, e traz a ira ou talvez medo. Essa raiva e medo que têm uma certa quantidade de volume a ele.

Ou talvez você está de luto pela perda de um ente querido. Você tem um certo volume de dor que você deve passar. Uma vez que você sentiu que o volume de tristeza, então você está sobre ele e você seguir em frente com a vida.

Não importa o quão emocionalmente saudável você é, ainda há um certo volume de emoção que você tem que lidar com em qualquer Tempo dado. O mais limpa você está disposto a sentir essa emoção, mais rápido você vai superar isso.

Você pode sentir toda a raiva de alguém cortar fora no tráfego naquele momento. E dentro de um minuto você pode estar completamente sobre ele. Voltar para o que você estava sentindo antes do incidente.

Ou, você pode tomar pequenos pedaços de que a raiva, misturá-lo com um monte de besteiras, e mastigá-lo durante todo o dia. E ainda tem algumas sobras para amanhã!

Se você optar por sentir tudo de uma vez, é quase como uma "corrida corpo". Algo semelhante à pressa corpo se sente quando surpreendido por uma cobra, ou de repente olhando para baixo de uma altura de altura. Ou qualquer outra situação que traz à tona uma onda de medo real.

Você sabe que corrida que eu estou falando? Algumas pessoas ficam viciadas a ele.

Bem, é possível sentir essa mesma pressa com raiva. É uma sensação de corpo diferente do medo, mas o mesmo princípio. Você está escolhendo a senti-lo de forma limpa e ele corre através de seu corpo tão rápido que você realmente revigora.

Algumas pessoas vão para a corrida medo porque eles gostam do jeito que os faz sentir. Enquanto eu não recomendo isso, eu entendo. Porque ele faz você se sentir "mais"

. Buscando adrenalina que, eventualmente, leva a vários problemas. O ponto que eu quero fazer é que ele se sente bem para se sentir limpa suas emoções - não importa o que eles são. Quanto mais rápido você se permite sentir o volume de emoção, o melhor para você será. E ele realmente se sente melhor para tirá-lo rapidamente.

Mas o que sobre a morte de um ente querido? É uma situação terrível que pode trazer à tona todos os tipos de sentimentos. Mais uma vez, você está muito melhor abraçar o sentimento mais que puder o mais rápido possível.

O problema com uma situação de luto é que muitas vezes traz à tona outras emoções não resolvidas que não foram tratados antes. É certo que pode ser difícil dizer qual é o luto honesto eo que é a vergonha não resolvida, compaixão, raiva, etc. Por exemplo, eu estou sentindo a verdadeira tristeza de minha mãe morrer, ou eu estou sentindo a vergonha não resolvida que ela despejou em mim há cinquenta anos?

Se você não está acostumado a ser honesto com suas emoções, pode ser difícil dizer a diferença. Desde que leva uma certa quantidade de discernimento para saber exatamente o que você está se sentindo sob o melhor das circunstâncias, como você pode esperar para saber o que você está se sentindo sob as piores circunstâncias?

Obviamente que é importante para não colocar mais pressão sobre você do que você já tem. Basta estar ciente do princípio da «volume de emoção". Sei que você tem um certo volume de luto que terá de sair; expressa-se como uma grande variedade de sensações.

Aceite o que você está se sentindo como válida e digna de ser sentida. Mantendo em mente que muitos sentimentos não resolvidos do passado também podem surgir. Esses sentimentos também merecem ser aceite como válido e verdadeiro e digno de sua atenção e abraçar

Lembre-se, não importa o evento -. Boa ou má, desejada ou não, agradável ou desagradável - ele vai trazer à tona sentimentos em vocês. Todos os eventos engendrar sentimentos. Esses sentimentos têm um certo volume. Quanto mais você se abre para senti-los, o mais rápido você vai liberá-los, melhor você vai se sentir sobre si mesmo, o mais vivo você vai se sentir, e quanto maior a sua saúde emocional vai ser.

Quer uma corrida? Quer uma emoção? Dê-se permissão para abraçar o volume de sua emoção tão limpa e tão rapidamente quanto possível Restaurant  .;