Preservar o equilíbrio em sua vida

Se a tentativa de preservar o equilíbrio em sua vida faz você parecer como um equilibrista, você &'; re não sozinho. A maioria de nós tem um monte de demandas em nosso tempo e energia; a vida pode se sentir como uma casa de loucos às vezes. Faça este teste para ver o quão bem você está cumprindo suas responsabilidades, enquanto igualmente reconhecer e satisfazer as necessidades pessoais e desejos.

Verdadeiro Falso

[] 1. O único método que posso lidar com sucesso em minha vida é cuidar de mim mesmo fisicamente e emocionalmente.

[] 2. me Nutrir aumenta minha capacidade de ajudar os outros.

[] 3. Eu consumir alimentos saudáveis ​​e se exercitar regularmente.

[] 4. Eu recebo consultas regulares ao médico, ir ao dentista e tomar as medidas de saúde preventivas.

[] 5. Eu anular indivíduo, tempo de silêncio para mim, se eu &' ; m relaxar, meditar ou simplesmente deixar meus pensamentos deriva

[] 6. I experimentar os dons de cada ano:. patinação no gelo, surf, muito de praia caminhadas; jardinagem, uma caminhada pela floresta, mais tempo fora; Camping, Natação, churrascos; a colheita da recompensa, juntando madeira, passar o tempo dentro.

[] 7. Criatividade me apoia, também. Eu faço o que eu gosto, quer que &';. S preparação de alimentos, desenho, pintura, escrita, dança, canto ou um exercício agradável adicional

[] 8. Ligar a outros enriquece minha vida. I passar tempo de qualidade com amigos e familiares.

[] 9. Ajudar no mundo fornece conexão e propósito, então eu fornecer meu tempo, energia e experiência onde é mais benéfico
.

[ ,,,0],] 10. Eu vejo e tomar nota dos sinais emocionais que me dizem I &'; m fora de equilíbrio:. irritação, confusão, amargura

[] 11. Se eu sinto que eu &'; estou recebendo a gripe, I entender que eu poderia ter estressado meu sistema imunológico com hiperatividade, assim que eu sair e cuidar de mim mesmo.

[] 12. Quando eu exigir ou quer, eu negar aos outros pedidos de meu tempo.

[] 13. Eu ouço e honrar os pedidos meu corpo faz para coisas como um cochilo, uma caminhada, vegetais verdes, sopa quente.

[] 14. Se eu realmente planejado algo para mim mesmo, eu faço não apenas deixar isso de lado quando alguém pede algo mais de mim

[] 15. I &';.. estou ocupado, mas eu descubro tempo para fazer coisas que eu quero fazer

[] 16. I &'; m satisfeito. Eu regularmente experiência boa saúde, contentamento, mesmo felicidade.

Se você respondeu falso mais freqüência do que verdade, você pode querer ter um olhar para as preocupações que você tem com os falsos perguntas e veja se você pode integrar algo de a sua mensagem em sua vida. Por favor, não pense duas vezes para me dar uma chamada, se você &';.. Gostaria de descobrir mais sobre as preocupações que você possa ter, ou se você gostaria de alguma ajuda com qualquer parte específica de sua vida Restaurant