Journey to Totalidade

O Coelho de Pelúcia por Margery Williams é um crianças &'; s história sobre um coelho que quer ser real. Eu também queria ser real. Eu queria ser inteiro. Para ser inteiro é ser real. Como o Coelho de Pelúcia que era um coelhinho de pelúcia, eu estava “ recheado &"; com condicionamento social, arrastado em torno das bordas, na falta de integridade. Como o Coelho de Pelúcia, tive “ nenhum controle &"; sobre quem eu havia me tornado, porque eu não tinha consciência de que eu tinha que fazer para me libertar (para que eu pudesse tornar-se real: autêntico, inteiro, e feliz).

Se você, também, está se perguntando o que você pode fazer para se livrar, por favor leia … eu tinha sido “ programada, &"; “ condicionado &"; para ser do jeito que eu estava ao meu grupo social (sem a minha consciência), se foi pelo grupo que constituiu a minha família, a sociedade, na escola ou ambiente de trabalho.

É minha convicção, tanto como cientista e ser humano, que o grupo em cujo contexto nós geralmente encontramos a nós mesmos (nosso “ grupo todos os dias &";) se torna o grupo cujos padrões que usamos como nosso próprio (o nosso “ grupo de referência &";) se nós não têm auto-Love (inteireza falta). Por outro lado, se nós realmente amamos a nós mesmos — nos amar incondicionalmente — já está todo — nós não trair nossos corações, trair a nós mesmos, para ganhar a aceitação social do grupo. Então, nós permanecemos fiéis a nós mesmos: autêntico, inteiro, feliz, e livre. No entanto, quando nos falta o amor-próprio, nos conformamos com o grupo a ganhar aceitação, porque nós don &'; t temos nossa própria aceitação, para que possamos sentir completa dentro de nós mesmos

No entanto, porque essa aceitação vem de fora de nós mesmos. , em vez de ser cultivada a partir de dentro, é condicional em vez de aceitação incondicional. Assemelha-se a uma maré vazante: Às vezes ele vem em e às vezes ele sai, por isso estamos à esquerda com fome, sensação de mal-amada, incompleta, quebrado

O que realmente queremos é amor que permanece conosco.. O que realmente queremos é amor incondicional, que é cultivada a partir de dentro, tornando o não-social o nosso grupo de referência. Quando fazemos o não-social o nosso grupo de referência (que fazemos, tornando-o nosso grupo todos os dias, estamos apostando nosso senso de auto sobre o imutável, por isso nos tornamos conscientes da nossa identidade-less-ness e experiência aceitação incondicional, que eu propor é “ internalizado &"; em auto-aceitação incondicional (amor-próprio) através do contato a longo prazo com a não-social (I introduzir essas idéias inovadoras como a teoria de Socialização no meu livro Para uma Teoria Geral da Psicologia Social [Treynor. de 2009], que se baseia em pesquisa psicologia social)

Eu pensei que eu era real, mas eu não era &';. t, porque eu ainda &ldquo era; recheado &"; com os outros &';. valores sociais e condicionamento Minha auto- a aprovação foi condicionada a aprovação social, e foi desgastante

Porque eu não amar ou me conhecer, que eu deixe que os outros &';. opiniões determinar minhas próprias opiniões e ações — incluindo a minha própria auto-opinião Porque eles didn &'. ; t me valorizar, eu não &'; t me valorizar Se eles me aceitaram, senti alegria.. Se eles me rejeitaram, eu me sentia triste. Minha bem-estar emocional era irremediavelmente dependente de suas opiniões sobre mim e, portanto, minhas emoções foram uma montanha-russa. Em retrospecto, eu agora entendo que se eu tivesse me amado incondicionalmente, o meu bem-estar emocional teria sido independente do meu grupo social, e eu teria que me senti inteira e foi real, desfrutando bom velejar, emocionalmente, quase o tempo todo. (Em meus keynotes, seminários, workshops e sessões one-on-one, eu ensinar as pessoas a amar a si mesmos para que eles possam sentir o amor ea alegria que eles são novamente — para que eles também possam desfrutar de bom velejar, emocionalmente, quase . o tempo todo por ser todo, autêntica, feliz: Real)

No passado, eu tinha traído o meu coração tantas vezes para “ encaixar &"; com o meu grupo social; outras vezes, eu era frequentemente incapazes para “ encaixar &"; . ao meu grupo social, não importa o quão duro eu tentei

Por conseguinte, a minha identidade (meu senso de quem eu era) e os valores foram “ recheado &"; em mim. Infelizmente, o meu “ recheado &"; Os valores incluídos como eu me valorizado: My enorme sensação de imperfeição e sentimentos de auto-ódio foram “ recheado &"; em mim pelo grupo social: Eu não poderia cumprir as normas de meu grupo de referência, não importa o quão duro eu tentei encontrá-los, então eu fui humilhado e rejeitado por ser como eu sou e, portanto, passaram a ver-me como vergonhoso e com defeito, levando a minha depressão e sentimentos de suicídio (Estes são aspectos da minha história de câncer, que eu compartilho no meu próximo Eu posso curar série de livros e um mapa do tesouro para a Felicidade e Por que as pessoas podem ser feliz fazendo o infeliz & Como você pode ser keynotes felizes e seminários, que eu ofereço para reuniões, convenções e conferências). Eu tinha sido “ recheado &"; com a auto-ódio e vergonha. Por outro lado, se eu tivesse sido “ recheado &"; com amor e aceitação — por ser um membro de um grupo social com as normas que eu poderia atender — que eu teria que me senti feliz e inteira! Como o Coelho de Pelúcia, eu desejava ser feliz, para ser livre, para ser inteiro — eu ansiava por ser livre de recheio: tornar-se real, mas eu não &'; t sabe como fazê-lo. Qual era o truque?

Para se tornar real, conjunto, temos de nos navegar em um ambiente social amar incondicionalmente ou tornar-se nosso próprio (Treynor, 2009). Imergindo-nos em um contexto social incondicionalmente amoroso, chegamos a internalizar esta aceitação incondicional em auto-aceitação ou amor-próprio, recuperando nossa integridade (Treynor, 2009), tornando-se real. Se não podemos encontrar um contexto social incondicionalmente amoroso, nós nos tornamos nosso próprio. Em termos práticos, eu descobri que isso se traduz em fazer pausas durante o dia para meditar, quer que a mediação assume a forma de yoga, caminhadas na natureza contemplativa, ou meditação sentada. Proponho que através do contato a longo prazo com a não-social (o que torna o seu grupo todos os dias) a não-social se torna o seu grupo de referência (o grupo cujos padrões você usar como seu próprio), e você experimentar “ identityless-ness &"; e amor incondicional por si mesmo (Treynor, 2009).

A tornou-se não-social o meu grupo de referência, através da minha prática diária manhã de yoga e meditação, e nas minhas caminhadas pausas durante todo o dia, que eu tomei a cada 3 horas durante o dia de trabalho: eu andei (a) antes do meu dia de trabalho começou às 09h00, (b) em minha 12:00 pausa para o almoço, e (c) a 4:00, quando eu combinei meus dois 15 minutos quebra em um intervalo de 30 -minutos. Desta forma, eu me tornei o centro pacífico da minha realidade, e movimentado mundo ao meu redor desapareceu fora na distância, emocionalmente falando, como eu adquiri amor-próprio e tornou-se autêntica, inteiro, feliz, e livre — como eu se tornou real.

Como o Coelho de Pelúcia, eu tinha sido “ pelúcia, &"; mas com ideias, valores e uma identidade que não era o meu próprio, mas que em vez disso, haviam sido criadas pelo meu grupo social: eu tinha sido recheado com outros &'; condicionado e medos, levando feridas em meu ser. Como o Coelho de Pelúcia, eu era pobre; Eu tinha sido “ espancado &"; e “ desgastado nas bordas &";.

Ao contrário do Coelho de Pelúcia, no entanto, eu era pobre e não de ser amado muito, mas de ser amado muito pouco. Como resultado dessa falta de amor, eu não &'; t me amo. Igualmente verdade, porém, é o contrário: eu era pobre, porque eu amava muito pouco … e, como resultado dessa falta de amor na minha vida, eu não &'; t se sentir amado. O amor incondicional é o amor incondicional é o amor incondicional, se é para o próprio ou para outros. Minha convicção: Nosso corpo não faz distinção entre o amor incondicional que sentimos por nós mesmos contra o amor incondicional que sentimos pelos outros, e é por isso amando a si mesmo incondicionalmente (amor-próprio) traduz-se em amar os outros incondicionalmente e, inversamente, por que os outros amorosos traduz incondicionalmente para sentir o amor incondicional por nós mesmos

Quando deixamos nosso fluxo de amor incondicional, nós somos todo: Nós nos tornamos conectados com Tudo O Que É. Não só estamos todo, nós sentimos todo: Nossa vida parece significativo, milagrosa, mágica! Sentimo-nos livres porque somos livres: O amor liberta-nos de modo que nós não somos mais um prisioneiro de nossas próprias feridas e conflitos. Estamos completa, estamos real, tendo sido liberado na totalidade através do incrível poder do amor incondicional.

Direitos autorais 2015 por Wendy Treynor. Todos os direitos reservados Restaurant  .;