O que Moms calma Precisa Saber Sobre Anger Management

A maioria ocupado mãe trabalhadora sentir raiva, às vezes. A raiva é uma emoção que nos diz que algo está errado. Pode até ajudar-nos a sair de situações perigosas, mas, por vezes, as ameaças são apenas percebida e raiva não é uma emoção apropriada.

A raiva em si não é o principal problema embora. Pode ajudá-lo a tentar sentir menos raiva em algumas situações, mas para a maior parte seu objetivo deve ser para aprender a se expressar de forma mais saudável.

Holding sobre a raiva é como o agarramento de um carvão quente com a intenção de jogá-la em alguma outra pessoa; você é o único que fica queimado – Buddha

Você provavelmente já ouviu essa citação antes, mas mesmo se você haven &'; t I &'; tenho certeza que você perceber que a raiva isn &'; t uma das melhores emoções para experimentar. MAS, você é uma das muitas pessoas que acreditam que eles “ o &' pode; t sabe como chegar " irritado &;

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Bem, eu quero dizer-lhe que você pode fazer algo sobre isso? . Pode não ser fácil, mas é certamente possível. Se você ficar com raiva no trabalho ou com um parceiro, em seguida, que a raiva poderia, obviamente, ter impacto na sua carreira ou relacionamento além de que não é bom para sua saúde para se sentir irritado com freqüência.

Se você está irritado muito com seus filhos ou em frente de seus filhos, então você sabe que eles impactos também. I &'; m certo de que o saber impactos los faz você se sentir culpado que doesn &'; t quer ajudar a situação. Muitas vezes, a raiva é um comportamento que podemos aprender com os outros. Se você cresceu em um lar onde a raiva era uma emoção comum que &'; s fácil cair na mesma armadilha. Talvez o seu marido ou as crianças só fazer o que você perguntar quando você ficar com raiva de modo que a raiva se torna um hábito.

Se você quer ser uma mamã calma com mais freqüência tomar uma decisão aqui e agora que você vai trabalhar em sua raiva comportamento. Pode ser algo que você pode fazer em seu próprio país, embora você terá que praticar e encontrar técnicas que trabalham para você ou você pode precisar de apoio de um profissional se estas técnicas don &'; t trabalho para você. A coisa mais importante é ser comprometido, reconhecer e recompensar o progresso e não bater-se se você escorregar

As estratégias que irão ajudá-lo a manter a cabeça fria:

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