6 maneiras de construir auto-confiança.

Você já sentiu que você não eram &'; t bom o suficiente? Inteligente o suficiente? Consideravelmente bastante? Vale a pena?

Talvez você foi dito estas coisas diretamente, ou você interpretou um comentário inocente de uma forma negativa. No entanto, estes pensamentos e crenças tem em sua cabeça é irrelevante. Eles estão lá e sua energia negativa está assombrando você e impedi-lo de viver a sua vida ao máximo.

A fim de atrair e viver uma vida que você ama, você tem que acreditar que você pode obtê-lo e que você merece ter

Aqui estão 6 dicas para ajudá-lo a construir sua auto-confiança e acreditar em você &';. re pena

1.. Faça algo que você &'; re bom. Todo mundo é bom em alguma coisa. Quais são os seus talentos escondidos? Você ama a cantar, escrever, pintar ou tocar um instrumento musical? Você é um gênio com números? Tudo o que você &'; re bom, fazer mais do mesmo. E compartilhar seu talento com os outros. Um pequeno elogio vai um longo caminho.

2. Grave todas as suas realizações. Quando você medir o seu sucesso baseado em grandes realizações, você &'; ll se sentir decepcionado e desanimado, porque eles don &'; t acontecem todos os dias. Quando você escreve para baixo suas realizações diárias e pequenas vitórias, você &';. Re
confiança sobe porque você ver os resultados instantaneamente

3. Escolha ser saudável e apto. Ser ativo e alimentando seu corpo o alimento saudável muda a química do cérebro e sua aparência. Quando você sabe que você olhar bem, sentindo-se mais confiante é um dado.

4. Sorria mais. Um sorriso genuíno é contagiosa. Quando você se aproxima pessoas e situações com um sorriso em seu rosto, ele alivia a tensão e muda a energia. Foco sobre o que &'; s bom em sua vida agora e você terá muito mais para sorrir

5.. Ajude outros. Uma das maneiras mais rápidas de se sentir melhor sobre si mesmo é ir e ajudar alguém em necessidade. Sabendo que você fez uma diferença positiva em alguém &'; s vida vai fazer uma enorme diferença em seu

6.. Definir metas pequenas, realizáveis. Concentrando-se em grande, metas irrealistas irá prepará-lo para falhar. Quebre seu objetivo para baixo em pedaços pequenos e desbastar um passo de cada vez. Você vai se sentir muito mais confiante sabendo que você está um passo mais perto de conseguir o que quer.

Desafio Ação

Escolha uma ponta da lista acima e implementá-lo em sua vida hoje. < . br>