Fora de controle e se sentir impotente

Mary realizada continuamente a respiração quando ela explicou como seu filho Ken cresceu em um lar monoparental. Ela ficou grávida depois de ser drogada e estuprada em um encontro às cegas. Desde o jardim de infância, Ken estava com um coquetel de drogas. Agora oito ele já tinha sido em Ritalin, Zoloft, Risperdal, e Strattera. Ele estava agora em Adderall. Ela não &'; t quer que ele a medicação, no entanto o seu comportamento era tão perturbadora, sobre-ativo, agressivo e pouco cooperante que causou seus professores para dar-lhe avaliações pobres. Não havia dúvida de que Ken poderia sentar-se na sala de aula por longos períodos de tempo e ser mais atentos, enquanto em seus medicamentos. No entanto seus medicamentos causou dores de cabeça, perda de apetite e depressão. Seu comportamento tornou-se agressivo com uma “ sem medo &"; atitude imprudente. Dormiu mal e se recusou a sentar-se ainda a prestar atenção.
Maria e Ken foram totalmente em sincronia com sua respiração superficial. Eles foram trancados em traumas de seu passado e tinha efetivamente cortado seus sentimentos limitando sua respirar. Isto teve consequências graves para cada um deles. Ambos os corpos foram debruçado sobre quase colapso oprimido pelo peso do medo que cada um compartilhado. Prender a respiração nem sempre tomar esta forma no corpo, no entanto
Darcy &';. S circunstâncias eram muito diferentes de Mary &'; s, mas suas dificuldades respiratórias não eram menos prejudiciais. Darcy estava impecavelmente vestido quando nos conhecemos. Sua bolsa Gucci e sapatos Jimmy Cho falou volumes sobre a sua auto-imagem, mas nada de por que ela se sentou sem vida antes de mim. “ Eu me sinto morto por dentro. Eu tentei uma série de medicamentos diferentes e eles só me fez mais irritado. I fazer tão mal sobre eles como fora. I can &'; t parecem fazer as coisas direito, eu estou em uma tal montanha-russa I can &'; t parecem manter o foco. Meu trabalho tem me tudo forçado para fora e meus relacionamentos continuam caindo aos pedaços. Estou além da ajuda &"?; Darcy segurou-a respirar ao longo desta diatribe. Apesar de seu caro composição, a cor desapareceu de seu rosto. Seu corpo foi realizada de forma rígida como os olhos compartilhou sua dor.
O mais fácil e mais profunda do corpo respira, mais saudável e mais emocionalmente estável é um ser humano! Respiração superficial sobrecarrega os pulmões como eles trabalham mais (dezesseis a vinte respirações por minuto) do que uma pessoa mais relaxada, que podem precisar de apenas oito a doze respirações por minuto. Desde a primeira respiração que você toma como você entra neste mundo para o último que você tomar como você deixar, a fonte de nossa energia vital que sustenta a nossa existência humana é a nossa respiração. Se você quer mais da vida, respirar mais fundo em cada inalação. A maioria dos indivíduos com dificuldades de atenção, sem saber respirar raso e regularmente prender a respiração. Isto leva a se distrair e instável.
Quando você respira profundamente e totalmente seu corpo sente o aumento do espaço dessa expansão nos pulmões, o diafragma eo coração. Isto ajuda a abrir o sistema vascular e alimenta cada célula. As células se deterioram quando o estresse domina o corpo como as paredes das células-se quebram através de reações de oxidação. Isso libera os radicais livres nocivos em seu corpo que danificam as células saudáveis ​​que entra em contato com. Anti-oxidante alimentos ricos e suplementos ganharam popularidade para compensar precisamente este danos causados ​​pela respiração superficial.

Pense na sua existência corporal como um balão. Seu corpo é o veículo que exala vida a respiração para dar vivacidade. Quanto mais força de vida que você inala, mais vida e da consciência que você recebe. A mais profunda e mais purificada a respiração é, mais uplifting sua vida é. Quanto mais força de vida que você circular em seu sistema o mais habilitado você se sente. A velocidade da mudança é notável quando a respiração adequada é restaurada.
Ken e Mary melhorou notavelmente quando eu treinei-los na chave Uma exercícios básicos. Suavizou sua atitude e uma cor rosada voltou ao seu rosto. Eles começaram a sentar-se ereto em suas cadeiras como esperança substituído seus medos. Eles estavam atordoados quão rápido eles poderiam melhorar o seu estado mental e emocional apenas mudando a maneira como eles respiram. Eles concordaram em praticar estes e outros exercícios-chave por quinze minutos em uma base diária e fez bem em manter sua promessa. Em apenas algumas semanas Ken começou a receber relatórios positivos de seus professores. Sua mãe foi contra ambos os seus professores e médicos &'; conselho e começou a desmama-lo fora de seus medicamentos
Darcy &';. s mudança não foi menos inspirador. Depois de Darcy compartilhou de sua história de vida eu comecei a ensinar seus tecla Um exercícios. Eles são fáceis de aprender e rápido de ser dominado. Eles produzem resultados imediatos que podem ser bastante dramática. Darcy respondeu de imediato; uma centelha de luz brilhou em seu coração e os olhos. Aliveness havia retornado, foi um bom começo! Lembrei-lhe que a prática diária era importante como a mudança de hábitos precisa de repetição para desenvolver um novo hábito, que era o nosso objetivo
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Quando você respira profundamente e totalmente seu corpo sente o aumento do espaço dessa expansão nos pulmões, o diafragma e o coração. Isto ajuda a abrir o sistema vascular e alimenta cada célula. As células se deterioram quando o estresse domina o corpo como as paredes das células-se quebram através de reações de oxidação. Isso libera os radicais livres nocivos em seu corpo que danificam as células saudáveis ​​que entra em contato com. Anti-oxidante alimentos ricos e suplementos ganharam popularidade para compensar precisamente este danos causados ​​pela respiração superficial.

Pense na sua existência corporal como um balão. Seu corpo é o veículo que exala vida a respiração para dar vivacidade. Quanto mais força de vida que você inala, mais vida e da consciência que você recebe. A mais profunda e mais purificada a respiração é, mais uplifting sua vida é. Quanto mais força de vida que você circular em seu sistema o mais habilitado você se sente. A velocidade da mudança é notável quando a respiração adequada é restaurada.
Ken e Mary melhorou notavelmente quando eu treinei-los na chave Uma exercícios básicos. Suavizou sua atitude e uma cor rosada voltou ao seu rosto. Eles começaram a sentar-se ereto em suas cadeiras como esperança substituído seus medos. Eles estavam atordoados quão rápido eles poderiam melhorar o seu estado mental e emocional apenas mudando a maneira como eles respiram. Eles concordaram em praticar estes e outros exercícios-chave por quinze minutos em uma base diária e fez bem em manter sua promessa. Em apenas algumas semanas Ken começou a receber relatórios positivos de seus professores. Sua mãe foi contra ambos os seus professores e médicos &'; conselho e começou a desmama-lo fora de seus medicamentos
Darcy &';. s mudança não foi menos inspirador. Depois de Darcy compartilhou de sua história de vida eu comecei a ensinar seus tecla Um exercícios. Eles são fáceis de aprender e rápido de ser dominado. Eles produzem resultados imediatos que podem ser bastante dramática. Darcy respondeu de imediato; uma centelha de luz brilhou em seu coração e os olhos. Aliveness havia retornado, foi um bom começo! Lembrei-lhe que a prática diária era importante como a mudança de hábitos precisa de repetição para desenvolver um novo hábito, que era o nosso objetivo.
Maria e Ken foram diligentes em sua prática. Ken foi desmamado de sua Adderall através do método de dez /dez. Isso significa reduzir as doses de medicação de dez por cento por semana durante um período de dez semanas de tempo. Ken passou por duas semanas difíceis, quando seu corpo se tornou medicação gratuita, pela primeira vez em quatro anos. Isso não é incomum. Seu professor foi agradavelmente surpreso quanto melhor Ken estava fazendo na escola. Agora medicação gratuita, Ken estava dormindo melhor, mais cooperativa, comer bem, feliz e determinado a continuar assim. Ele passou o seu primeiro nível de karate com facilidade e tinha melhorado muito seu relacionamento com sua mãe e seu pai.
Enquanto isso, Maria era ativo no trabalho com chave Seis exercícios para liberar a raiva reprimida que ela tinha reprimido durante os últimos nove anos. Maria ganhou insights profundos em aprender um pai &'; s ações podem afetar a criança para a vida. Ela freqüentou regularmente um só adulto programa especial de treinamento que se concentra em Chaves Cinco e Seis. Isto mais tarde se tornou meu Seven Keys programa pais formação; . Nova Maternidade Mundial
Um grande teste de Ken &'; s progresso veio quando ele foi embora por um mês durante as férias de verão. Ken, agora com nove anos, estava em sua própria sem aulas semanais e sem a mãe &'; s de apoio directo. (Isso foi antes existia o nosso programa on-line). Seus avós não sabiam nada sobre o que Ken estava fazendo, então não podia &'; t supervisionar seus exercícios. Ken &'; s compromisso era inabalável, ele praticava todos os dias no seu próprio e sua família didn &'; t relatar quaisquer problemas de comportamento. . Enquanto isso, Maria foi consistentemente praticando o que tinha aprendido e estava prosperando
Mary me enviou uma nota de três meses e meio para o programa que resume Ken &'; s progresso a melhor: “ Os exercícios de meditação e habilidades de respiração continuam tohelp -lo a recuperar o controle. Seu apetite aumentou e ele está começando a crescer a um ritmo normal. Seus olhos são mais claras e as alterações de humor estão residindo – ele se acalmou um pouco. Ele se orgulha de dizer que ele é gratuito de medicamentos e temos o prazer de ver o seu espírito de volta. Nós estamos contentes que o programa tem nos mostrado uma outra maneira. Obrigado &";!
Darcy não era &'; t tão diligente em seguir através como tinha prometido. Ela costumava faltar às aulas ou adiar sessões de treinamento como ela teve que manter seu “ feliz e bem sucedida fa ç &" ade; Ela sabia que não estava sendo autêntico, mas como muitos encontraram maneiras de evitar e negar seu falso self
Apesar Darcy &';. S drama pessoal e inconsistência, ela fez um grande progresso. Ela foi autenticamente fazendo muito melhor em sua vida. Ela tinha uma centelha da alegria de volta em seus olhos e esperança em seu coração. Houve um grande aumento na onda respiratória que se movia através de seu corpo. Esta é a onda de vida, um movimento mais profundo do diafragma e no peito! Medo, dúvida e confusão sufocar a respiração. A insegurança é muito perturbador. Darcy tinha-se tornado muito mais calmo e centrado. Ela tinha formado uma nova visão da vida dela e sentiu um propósito autêntico surgir dentro dela. Ela sabia que era um longo caminho pela frente, mas ela tinha uma nova confiança de que ela pudesse alcançá-la destino.
Anos mais tarde eu corri para Darcy uma noite em um restaurante e tivemos um reencontro feliz. Ela parecia muito mais presente, e à vontade consigo mesma. Ela me agradeceu novamente por tudo o que ela tinha aprendido com o nosso trabalho juntos e me disse que ela ainda estava praticando o que eu ensinei a ela. “ Muitas das ferramentas são hábitos agora e eu don &'; t pensar muito sobre eles. Meus amigos ainda observar-se que uma mudança que eu fiz e pensei que era alguma nova droga que eu estava tomando. Eu ensinei muitas das ferramentas que você me mostrou e achar que é gratificante ver a facilidade com que eu poderia ajudá-los. Espero que algumas das pessoas que me referi você realmente aparecer. Eu me lembro como eu estava com medo de conhecê-lo como eu estava com medo que não iria o &'; t trabalho para mim e eu &'; d falhar novamente. Felizmente eu empurrei através dessa! Muito obrigado &"; Ela me abraçou e voltou para assistir ao seu encontro. Meu estado subiu mais alto do que o habitual como a alegria que senti por ter ajudou a melhorar a sua vida era imensa.
As ferramentas e estratégias dos sete chaves um para o desenvolvimento de Atenção ter tempo para tornar-se novos hábitos. O seu melhor para praticá-los repetidamente o mais rápido possível. Seu sucesso será diretamente proporcional à consistência de sua prática. Prática, prática, prática é um mantra útil se você quiser sucesso após sucesso após sucesso. Cada uma dessas habilidades serão utilizados num protocolo especial 84 dias que vai melhorar muito o seu foco, estado emocional e capacidade de se relacionar bem com os outros. Como você aprende a eles que você vai encontrar quais são as mais útil para sua condição. Este é o seu tempo agora para lhe dar a si as habilidades que você &';! Ve sido anseio para
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