A Causa do Stress Surpreendente, Parte 1

Hoje é o "dia do imposto". Para milhões de contribuintes americanos é provavelmente o seu tempo menos favorita do ano, impulsionando-os a um estado de coação e ansiedade. Para um empresário como eu a tarefa de reunir todos os meus recibos e discriminando as minhas despesas é demorado e definitivamente não é na minha lista de top dez favoritos quaisquer coisas. A CPA altamente qualificado faz com que o processo de apresentação muito mais fácil para mim ... que é, até que atingiu um problema entre o protocolo bancário e regulamentos do IRS relativas rollovers IRA que parecem contradizer-se. Sentindo-se impotente contra uma agência do governo poderosa que tem a autoridade para tornar a vida um inferno vivo é, para dizer o mínimo, um pouco enervante. . No entanto, o pior cenário não vai me aterrar na cadeia ou esgotar minhas economias da aposentadoria

Uma sondagem recente compartilhada por WPLJ Rádio colocou esta questão para as mulheres em toda a América: "Qual é o seu maior problema?" A gritante 35% respondeu: "homens". Desde lidar com problemas são estressantes, é seguro para deduzir que o estresse é causado pelos homens? (Apenas brincando, caras que eu sou realmente do seu lado Não dê ouvidos a essas mulheres -. Você não for, eu não repetir, o problema nem é responsável pelo seu stress.) O estresse é realmente menos complicado do que se pode acreditar . Como a raiva, é apenas um sintoma de um problema mais profundo. E como a raiva, pode haver milhares de gatilhos, mas apenas duas causas. Estresse, um estado de ser caracterizado por sentimentos de tensão física, emocional ou mental, é realmente enraizada no medo e frustração. Vamos dar uma olhada em cada um:

Medo: sentimentos de preocupação, ansiedade, preocupação e apreensão, tudo contribui para o sentimento forçado para fora. Nós se preocupar em encontrar um bom emprego, mudar para outra cidade, perdendo nosso cônjuge ou estar sozinho. Cada vez que nós antecipamos uma circunstância negativa que geram sentimentos de incerteza. E o medo do desconhecido é uma das maiores causas de sofrimento da vida. Você luta com Síndrome de What If? E se eu perder? E se o meu marido tem câncer? E se o avião cai e eu morrer? E se a minha criança não entrar na faculdade de sua escolha? Ou que se ele e eu não posso arcar com as mensalidades? Nós projetamos o pior resultado possível e continuar a se preocupar com coisas que nunca pode se manifestar.

O medo é uma falta de confiança em uma situação, uma outra pessoa, ou nós mesmos a Deus: em uma situação - nos sentimos inseguros, tais como sky diving, pela primeira vez. Este é um passatempo perigoso. Eu poderia ser gravemente ferido; com outras pessoas - uma pessoa é percebida como uma ameaça à minha segurança e bem-estar. Um trabalhador ciumento co tem o potencial para me despedido; em nós mesmos - que não têm confiança na nossa capacidade de lidar com qualquer situação que a vida nos apresenta. Eu nunca poderia sobreviver à perda de um filho; eo mais importante é a falta de confiança em Deus - se Ele realmente é um Deus amoroso, por que coisas ruins continuam acontecendo comigo? Eu rezo para a cura de todos os dias e ainda sofro com dores crônicas nas costas.

A maneira de superar o medo é duplo. Em um nível prático: construindo a nossa auto-confiança, em parte, lembrando-nos de tudo o que temos enfrentado, sobreviveu, e superar, assim, longe na vida. Em um nível espiritual: por meio de nossa fé em Deus, sabendo que Ele nunca nos prometeu que a vida seria fácil ou justo, mas apenas que Ele nunca nos abandonará, que tudo o que realmente necessário (não queria) seria fornecido para nós, e que se seguíssemos Seu directiva que iria colher abundantes bênçãos. Basta olhar ao seu redor. Está tudo pronto lá

Frustração:. Sentimentos de ansiedade derivadas da necessidade de controlar a situação ou individual. Quando as pessoas não se comportam de uma maneira que eu considere apropriadas, quando eles não irá cumprir com os meus desejos ou exigências, ou quando uma situação não faça o que eu esperava, eu me sinto impotente e impotente. Estar fora de controle faz com que a ansiedade dentro de mim como eu percebo algo ou alguém está determinando o resultado desta situação e /ou, eventualmente, a minha vida. Eu não confio em ninguém o suficiente para dar-lhes poder e autoridade sobre mim. Eu não tenho confiança de que eles têm o meu melhor interesse no coração.

Quando percebo que o controle é uma ilusão (eu tenho zero controle sobre as situações e /ou outros) e reconhecer que tudo o que entra na minha vida é em última análise, não para o meu bem maior *, então eu não preciso de ter a palavra final em como a vida se revela para mim. Eu posso relaxar e ficar mais à vontade, sabendo que eu ter domínio total sobre como maximizar cada experiência que eu participo. I escolher como me pensar, sentir, reagir, e utilizar toda e qualquer ocorrência. Eu posso transformar qualquer negativa percebida em um positivo simplesmente por minhas escolhas internas e como eu expressá-las.

As pessoas e eventos que contradizem meus ideais sempre será uma parte da minha vida. Ao abordar as causas subjacentes de estresse e viver uma vida baseada na fé juntamente com a sabedoria para abraçar plenamente a cada situação que eu experimentar, posso abordar cada dia com maior paz e compostura reduzindo significativamente a quantidade de estresse que entra minha vida. E um estilo de vida cheio de paz suporta uma cheia de alegria existência.

* "Eu sei os planos que tenho para vós, diz o Senhor, pensamentos de paz e não de mal, para vos dar esperança e um futuro. " - Jeremias 29:11
". Sabemos que em todas as coisas Deus trabalha para o bem daqueles que o amam, dos que foram chamados segundo o seu propósito" - Romanos 8:28

O Secret Side Order of Anger, Second Edition ou a grande verdade @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html FREI Ouvir a shows anteriores sobre iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
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