5 etapas de fornecer suporte para os outros.

Na minha experiência através do trabalho com os jovens e com as pessoas com doenças mentais (como a depressão), eu descobri que o apoio de um ser humano pode percorrer um longo caminho na criação de mudanças positivas.

Isso também aplica-se ao local de trabalho e em casa. O apoio pode ser muito edificante em mostrar uma pessoa as possibilidades que eles podem não ser capaz de ver por si mesmos

Em muitos dos meus discursos (seja no mundo corporativo ou nas escolas), eu disse “ Você pode obter mais de uma pessoa por levantá-las, do que colocá-los para baixo &" ;.

jornalista do New York Times, Tara Parker-Pope escreveu em um artigo “ Na busca por uma saúde melhor, muitas pessoas recorrer a médicos, livros de autoajuda ou suplementos de ervas. Mas eles ignoram uma poderosa arma que poderia ajudá-los a lutar contra a doença e depressão, recuperação rápida, retardar o envelhecimento e prolongar a vida:. A seus amigos &";

Então, aqui estão as minhas cinco passos simples sobre como apoiar alguém (família , amigo, colega etc.):

1. Ouça – Estou certo de que você pode ter ouvido isso antes “ Você tem dois ouvidos e uma boca. Então ouça mais &" ;. Quando as pessoas estão precisando de apoio, eles não precisam ser lecionou. Eles precisam ser ouvidas. “ Ouvir, don &'; t palestra &"; é o meu lema quando estou prestando apoio a uma pessoa (seja a título profissional ou em minha vida pessoal). O primeiro passo para a escuta activa é para estar presente nesse momento. Em seguida, reconhecer o que a pessoa está dizendo. Seu objetivo deve ser o de fazer a pessoa sentir que eles estão sendo ouvidos e compreendidos.

2. Empathise - aqui é algo importante ter em mente o tempo todo - apoiar uma pessoa com uma abordagem livre de julgamento. Isso é algo que eu aprendi na minha carreira como um ônibus da vida. Quando você está apoiando alguém que está se sentindo para baixo ou passando por uma fase difícil, vem de um lugar de empatia, não simpatia. A simpatia pode ser perigoso, porque ele tem o potencial para criar uma mentalidade de vítima em uma pessoa. Empathise com eles, colocando-se em sua posição, e pedindo “ Como eu gostaria de ser tratado se eu estivesse no lugar deles agora &";?

3. Capacite – Eu estava assistindo a um vídeo do YouTube de palestrante motivacional Eric Thomas, que falava a um grupo de crianças da escola primária. Após o discurso, ele disse para o diretor da escola que ele não está lá para inspirar ou motivar as crianças. Ele está lá para capacitá-los. Da mesma forma, se você estiver fornecendo suporte a uma pessoa que precisa dele (por qualquer motivo), o foco em capacitando-os, em vez de jogar o papel de um motivador. Motivação é uma coisa boa, e por isso é inspiração. A minha convicção é que a capacitação é o que é mais necessário por uma pessoa que está se sentindo para baixo ou passando por uma fase difícil. Assim, você pode estar se perguntando “ Exatamente como faço para capacitar alguém &"?; Um exercício empoderamento muito simples que eu dou aos meus clientes de coaching de vida ou para as crianças da escola que estão sendo intimidado é este – “ Faça uma lista de suas habilidades, talentos e habilidades. Faça desta lista (por escrito) a cada dia, e lê-lo em voz alta. Faça isso por trinta dias seguidos &"; Quando uma pessoa faz que o exercício, eles são lembrados de sua singularidade. Você pode capacitar outras pessoas, destacando seus pontos fortes e lembrá-los de suas capacidades. Eu simplesmente adoro uma citação de Barbara Coloroso em que ela disse “ A beleza de empoderar os outros é que seu próprio poder não é diminuída no processo &";

4. Iluminai – como já referi anteriormente, por vezes, outras pessoas nos fazem ver possibilidades que nós podemos não ser capazes de ver por nós mesmos. Os pais muitas vezes são excepcionalmente bons em fazer isso para seus filhos. Iluminando uma pessoa para ver possibilidades, você dar-lhes uma outra perspectiva sobre a sua situação, e você mostrar-lhes que há opções disponíveis para eles. Eu me lembro quando eu era criança, eu assisti um programa de televisão em que um monge budista disse a sua pupila “ Há sempre uma outra opção em cada situação. Você apenas tem que encontrar essa opção em sua mente &" ;. Então, quando alguém está se sentindo para baixo ou está passando por uma fase difícil, eles podem certamente beneficiar de ser apoiado para encontrar opções disponíveis para eles.

5. Incentive – este é o lugar onde a borracha encontra a estrada! Estou a falar de &'; &' tomar medidas ;. Incentivá-los a tomar medidas. Se meus clientes de coaching estão hesitantes em agir, eu lhes pergunto “ O que está em jogo aqui &"?; Em outras palavras, o que depende deles, agir ou não agir? Outra questão que eles podem se perguntar é “ Como posso usar minhas habilidades existentes, talentos e habilidades para melhorar minha situação &"?; Ou “ Que habilidades eu preciso aprender para melhorar a situação &"?; Encorajando os outros a agir é essencial porque sem tomar medidas, todos os passos anteriores podem ser de qualquer efeito positivo. Incentive-os a tomar medidas para que eles possam experimentar os resultados de uma acção positiva e produtiva.

Agora, vou dizer enfaticamente que, se uma pessoa está passando por problemas de saúde mental, por favor, incentivá-los a procurar ajuda profissional.

Citação: "It &'; s incrível quão longe você está disposto a ir quando alguém acredita em você &"; Katie Kacvinsky

Espero que eu vos dei uma visão simples para apoiar as pessoas que. . Precisamos do seu apoio

Inspirando-lo para a sua excelência,

Ron Prasad (autor, palestrante, Life Coach & Executive Coach)

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