Como experiências criativas Promover o desenvolvimento pessoal

Algumas fotografias mostram Einstein segurando um violino, um instrumento que ele amava e estudada, mas freqüentemente encontrados frustrante. Foi piano que ele jogou todos os dias. Ele improvisou como uma forma de relaxamento, e disse “ quando isso parece estar indo a algum lugar, eu exigir que as construções claras de Bach para segui-lo através &"; Improvisação é a expressão musical mais inventivo, com uma estrutura formal para que até mesmo Einstein rendeu. Liberdade criativa, na arte e na vida, exige que esses limites claros dentro dos quais movimento e surpresa e espontaneidade pode fluir. . Se nós estamos indo para mudar a forma como pensamos, podemos usar Einstein ao piano como um modelo
improvisação na música, teatro, ou comédia cresce fora de uma interação dinâmica entre forma e liberdade, a “ sim, e &" ; forma de pensar que podemos facilmente aplicar às situações e interação da vida diária. O “ sim … &" .e; abordagem para a qualquer momento significa que nós aceitamos o que nos foi dado para lidar com e construir sobre ela. Isso é extremamente importante para navegar as tensões da vida diária, e especialmente durante os períodos de grande incerteza ou de transição. Improvisação e artes baseadas em experiências de aprendizagem nos mostrar uma maneira de redirecionar nossa atenção para que possamos usar as nossas habilidades e energia não para prever o futuro, mas para co-criar-lo
Se pudermos aprender a dizer “ Sim. &Rdquo; à premissa do momento presente, então nós podemos adicionar a ele ou alterá-lo de alguma forma criativa que aumenta a possibilidade de sucesso na formação dos resultados que buscamos. O conjunto de mente e habilidade que se desenvolve ao longo do tempo a partir desta abordagem resulta em um maior senso de auto que se traduz em mais uma maior auto-consciência e conexão com outros, ambos essenciais para o sucesso no mundo conectado Restaurant “ Sim. E &"; Pensar é uma abordagem aberta e expansiva de comunicação que ganhou credibilidade em negócios e outros reinos não especificamente artísticas na natureza. “ Imagine que você &'; re improvisar com uma equipe de comédia e alguém joga uma idéia, &"; desafia um artigo sobre liderança e habilidades de escuta em Nonprofit Mundo “. Você pode &'; t negá-lo ou ignorá-lo; você tem que aceitá-lo e adicionar-lhe para manter o improv indo. O resultado final é melhor, mais rico, por causa de todas as diferentes entradas e pontos de vista. Pratique dizer &'; Sim, e ..... &'; It &'; sa técnica de conversação que se baseia em uma outra pessoa &'; s idéias. Promove uma sensação de verdadeiro diálogo e discussão compartilhada ao enviar uma mensagem do compromisso e da afirmação positiva &";.
O “ sim, e &"; e outras formas de trabalho para pensar nos fazem melhores pensadores, solucionadores de problemas e atores no palco da vida, porque problemas na vida são muito parecidos com os problemas encontrados nas artes de aumento de espontaneidade. Um exemplo: No início de minha carreira como artes terapeuta criativo, um jovem de dezesseis anos de idade com espinha bífida frequentar uma escola para crianças e adolescentes multiplicam-deficientes foi encaminhado a mim por sua equipe de tratamento para terapia de música em forma de guitarra e aulas de voz. A idéia era fortalecer sua confiança e senso de auto por responder ao seu desejo de tocar e cantar canções populares — e espero impressionar as garotas. Ao mesmo tempo que se esperava para fornecer um meio para ele trabalhar através de seu aprofundamento tristeza e alienação sobre as limitações físicas que estaria com ele para a vida e apoiar a sua vida navegando independência de muletas ou uma cadeira de rodas. Sua musicalidade natural, a voz cantando, e grande personalidade fez dele um prazer trabalhar com ele, mas os 20 minutos antes e depois de cada sessão foram surpreendentemente importante — e agonizante — para nós dois
seu plano terapêutico necessário que ele traga o. materiais para a lição para a sala de música e configurá-los sem a minha ajuda, enquanto o meu supervisor e eu observada através de um espelho de duas vias só para monitorar seu progresso e segurança. Foi um processo confuso barulhento, doloroso de assistir. Ele tentou levar a guitarra, suporte de música, e livros de uma só vez, enquanto fazendo o seu caminho de muletas, às vezes simplesmente deixar cair tudo fora de pura frustração. Ele usou a cadeira de rodas para arrastar tudo o que não se encaixam em seu colo, que fez uma raquete inacreditável e, geralmente, deixou um rastro de folhas de música no corredor. Às vezes raiva em suas limitações tão oprimido seu desejo para a experiência da música que ele iria procrastinar tanto tempo a lição foi a apenas 10 minutos fora de uma meia hora. Teria sido tão fácil de entrar e terminar o set-up para ele, mas estava claro que o seu desenvolvimento psicológico dependia de sua capacidade de gerir as emoções, o processo e as consequências. E fez gradualmente aprender a andar sozinho. Para organizar as tarefas. Para trabalhar dentro de limites. Para expressar em vez de agir para fora seus sentimentos.
Em seguida, houve a música, sua impaciência adolescente com o processo, sua insistência de que eu lhe ensinar canções além do seu nível de mestria. Avançando rápido demais por conta própria, ele iria estragar as coisas, sentir-se inadequada, e quero desistir. Ele não podia ser incomodado com escalas &mdash de aprendizagem; muito chato. Mas trabalhar através de cada conflito que surgiu em torno da formação musical levantou a auto-consciência e reforçou a sua competência para lidar com as tensões emocionais gradualmente, de forma consciente, e honestamente, ao mesmo tempo que ele ganhou o domínio como um músico.
Dr. Elliott Eisner, autor de The Arts eos criação da mente, escreve que trabalhar as questões que enfrentamos durante o treinamento em uma forma de arte nos prepara para as incertezas e ambiguidades da vida, e talvez mais importante, ensina a experiência que &ldquo viveu; pequenas diferenças pode ter grandes efeitos &"; A educação artística treina a mente e personalidade a persistir em um processo visionário em direção a um resultado incognoscível, como lidamos com situações que não têm solução única correta e exigem uma gama de perspectivas de encontrar um caminho.
Todas as formas de arte treinar o cérebro para focalizar a atenção, exercitar a disciplina, e perceber os ganhos graduais nas habilidades. Para saber escalas no piano, prática, prática, prática. Para se tornar um palco eficaz ou ator de cinema, dar tempo e atenção para simples, com foco na qualidade exercícios. Para ser um escritor, gastar uma hora por dia escrevendo, mesmo quando parece que não há nada a dizer. Pequenas ações ao longo do tempo para nenhuma imediato pay-off constantemente aumentar o nosso nível de habilidade artística, mas os ganhos traduzir em formas que podemos escolher para nos tornar pessoas melhores, capazes de ver as coisas, e reconhecer o poder de ação persistente na mesma direção para perceber grande e significativa mudança. Artes experiências têm um built-in de feedback do circuito — em música os sons que criamos, no teatro da energia e conexão para co-atores ou público, em pintar a imagem visual — que completa a experiência e ao mesmo tempo estimula ainda mais a ação. Mihaly Csikszentmihalyi diz respeito tanto a tomada de música e ouvir música, bem como outras formas de treinamento baseados arts-, a estados de “ óptima experiência &"; e “ fluir &"; caracterizada pelos seguintes fatores:
• Há um equilíbrio entre desafios e competências;
• Ação e consciência são mescladas;
• Distrações são excluídos da consciência;
• Não há nenhuma preocupação de falha;
• Autoconsciência desaparece
• A atividade se torna um fim em si mesmo.
O ciclo de feedback que torna o processo criativo como um pontapé é tão poderoso e gratificante na vida e relacionamentos, onde há movimento e surpresa e transformação, enquanto nos entregamos a ele . Entrar nele completamente. Faça o que temos de fazer para tocar a música que fica se repetindo na nossa cabeça. Porque nós nos tornamos a soma de nossas escolhas, a expressão dos caminhos que tomamos na vida. Nós somos a música que fazemos Restaurant  .;