Triumph sobre o medo "© White2011

O medo é definido como uma emoção angustiante. It &'; s despertada pela iminente perigo, mal, dor, etc. Ele doesn &'; t importa se a ameaça para nós é real ou imaginada; esse sentimento é real!

Quando esses sentimentos são imaginadas, nós agitá-los com os nossos pensamentos. Nós podemos mudar esses pensamentos e escolher para se concentrar em outros, mesmo evocar memórias agradáveis ​​para influenciar nossas emoções

I &';. Não estou sugerindo ignorar seus sentimentos. Eles são fortes índices de como as coisas são e como você é. Reconhecê-los; prestar atenção a eles e aprender com eles. Muitas vezes, sentimentos fortes podem ser preditores de que &'; s por vir.

Ao mesmo tempo, nós &'; re inundados pela mídia e outros &'; vista que nos influenciam. Não podemos agir como uma peneira. Pelo contrário, estamos a ser jardineiros astuto e de plantas daninhas.

No entanto, quando a ameaça é real, precisamos agir. Nós recolhemos informações, recursos e manter comunicações sem medo nos impedindo de agir. Nós ouvir o medo, tornar-se informado e assumir o controle.

Depois que você &'; ve tornar-se consciente e identificou o medo perguntar se ele &'; s ainda você controlar. Se o seu medo se intensifica ou é mais imaginada do que verdadeira e fica em seu caminho:

concentrar em pensamentos mais agradáveis ​​e imagens e intensificá-los
respire para o medo
Conjurar vezes em sua mente.. quando você agiu corajosamente.

Perceba que você pode fazer o que for necessário, mesmo quando você sente medo em seu intestino, sua garganta, e todo o seu corpo ou ser. Que &'; é o que nos torna heróis.

Conscientemente trabalhar com seus próprios medos, vencê-los um por um, apenas fazê-lo de qualquer maneira. Torne-se um herói para si mesmo. Até mesmo heróis obter ajuda e procurar um treinador profissional, por isso, se você quer mais apoio, obtê-lo Restaurant  .;