Aproveite os feriados em seu espírito

Menos estresse, mais divertimento para os feriados
por
Bhasweti Gewhas, PhD., C.Ht.
Os feriados são ao virar da esquina. É hora de ser feliz, para relaxar e desfrutar. Mas com todas as dificuldades de comprar presentes, limpar a desordem, enviando os cartões, se preparando para as partes, cozinhar os jantares e ser um grande anfitrião para seus convidados, em algum momento ele é realmente difícil encontrar tempo para relaxar. Parece que o tempo está correndo fora de seu controle. Naqueles dias ocupados, como você manter a calma e aproveitar mais?
Se você olhar mais profundo em seu coração, você pode encontrar o seu coração realmente quer ser feliz. Mas, devido à constante importunação de sua mente ego, você está correndo através dos ciclos intermináveis ​​de tarefas rotineiras. Você está fazendo o seu melhor esforço para trazer o prazer a seus entes próximos e queridos. Mas, no processo, você está fazendo-se exausto. Como você está se tornando mais e mais cansado e estressado, você está gostando da temporada, você está realmente oferecendo o melhor de si para os outros?
Você está colocando o seu melhor esforço para tomar todas as providências para ser perfeito para as férias, mas no processo que você está sacrificando sua própria paz de espírito e felicidade? É o verdadeiro significado desta época festiva? Você realmente valorizam a paz, felicidade e tranqüilidade é mais importante do que qualquer outra coisa? Então por que você está comprometendo a sua própria felicidade e paz para a falsa necessidade de ser perfeito?
Observe que ele é realmente difícil ser o anfitrião perfeito, o cozinheiro perfeito, a pessoa perfeita que você aspira ser. Mas é fácil deixar de ir a incômoda dentro de seu ego que lhe diz para ser perfeito. Em sua verdade interior, você é tão autêntico, muito mais real; é a sua própria essência. Você pode não ser a pessoa perfeita como os outros esperam que você seja, mas a sua expressão é o seu verdadeiro eu autêntico.
Nesta temporada de férias, estar ciente de se tornar o seu verdadeiro eu, soltando toda sua tensão e ansiedades. Quando você parar sua mente ego, e tornar-se calmo em que o silêncio, você será capaz de se conectar ao seu espírito. A consciência de seu espírito vai imediatamente lhe trazer alívio. Você vai se sentir mais leve, e você vai se tornar calmo. Nesse calma você vai se sentir relaxado e feliz como você se tornar ligado ao espírito superior. O maior espírito do universo ajuda você a tornar-se livre de toda ansiedade e tensão, e traz alívio imediato para a sua mente. Em que a liberdade de toda ansiedade e medo, você vai reconhecer o verdadeiro significado da época festiva e apreciar a verdadeira essência do seu espírito.
Você pode estar pensando quais são os passos para se conectar com seu espírito? Você pode estar se perguntando como aproveitar a conexão com o espírito mais elevado e como se tornar livre de estresse e preocupações? Aqui estão os passos. Elas são fáceis, mas muito eficaz. Basta segui-los o mais rápido possível
• Pegue um par de respirações profundas. Ao expirar deixar de ir todos os seus pensamentos. Em silêncio, sentir seu corpo. Se você sentir qualquer desconforto em seu corpo, o foco na respiração para fora. Traga a sua atenção para sua respiração, e ouvir seus batimentos cardíacos
• Como você está se conectando ao seu coração, você está se conectando ao seu espírito, porque o seu centro de coração é a sede de sua alma. Apenas sinta como você estão se tornando mais perto de seu espírito, e liberar todo o seu stress e tensão. Esteja ciente da energia de cura do universo. Sinta o maior espírito abraçando você. Nesta meditação silenciosa, ser um com o espírito mais elevado
• Se você notar um pensamento que vem a você, não resistir a ela. Deixe que ele venha. Basta observá-lo com desapego. Não se envolvido com ela. Conecte-se com o seu coração para encontrar a sua resposta aos pensamentos
• Se a sua resposta se sente pesado, tenso, ansioso ou contratado, então ele está vindo de sua mente ego temeroso. Se você não parar de ouvir o seu ego, ele vai lhe trazer experiências que são unfulfilling e sem inspiração. Isso faz você se sentir exausto e cansado, mas desde que você não está mudando, você repetir os mesmos velhos padrões de exaustão e estresse
• Mas em vez disso, se você se concentrar na sua resposta que lhe traz sentimentos de luz, calma, alívio e expansão, em seguida, você pode confiar que ele seja seu espírito
• Seu espírito pode estar dizendo para você seguir um caminho desconhecido; ele não pode ser convencionalmente racional. Mas se você seguir a orientação, ele vai lhe trazer um profundo sentimento de alegria, um sentimento de alívio
• Às vezes é muito desestabilizadora para seguir um caminho desconhecido, mas se você ouvir o seu espírito, você vai se sentir profundamente feliz em seu coração. Um novo você vai sair e vai ser a sua própria fé. Então, ter coragem e seguir o caminho de seu espírito. Ouça seu coração e ser feliz
• Informe o seu espírito para assumir o comando e aliviar o seu ego de todas as tensões e pedir-lhe para ter um descanso. Tal como o seu espírito está protegendo você, se sentir seguro e desfrutar de suas férias de ser relaxado e calmo

Isn &';. T é o momento certo para dar a si mesmo um grande presente, a essência do seu verdadeiro eu? Isn &'; t é o melhor presente que você pode oferecer a si mesmo para as férias? Seja livre de estresse e desfrutar de mais, estar em espírito. Este feriado é o melhor momento para a sua transformação interior! Encontre o significado verdadeiro dos feriados e trazer o grande presente não só para o seu próprio eu, mas também a todos os seus entes próximos e queridos!

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