A importância de ouvir suas emoções

Se você acidentalmente tocou em um fogão quente, os nervos em sua pele iria atirar uma mensagem de dor para o cérebro. O cérebro, então, envia uma mensagem de volta dizendo os músculos em sua mão para afastar. É que uma coisa ruim?

Não, você responderia. Que pergunta ridícula, você pode retrucar. Ouça-me.

estímulos físicos que recebemos, ou pensamentos que temos, produzem respostas fisiológicas, bem como outros pensamentos que nos dizem como reagir a uma situação. Na idade adulta, aprendemos a tornar-se muito bom em discernir o que é bom ou ruim para nós fisicamente. Nós ouvir as mensagens de segurança nosso corpo nos envia.

No entanto, por que não ouvir o que o nosso coração nos diz? Como pode tantas pessoas persistentemente demitir, negar, ou pior, perder o contato com nossas emoções? Nossas emoções são o resultado de nossa mente &'; s interpretação entre os nossos corpos e as suas percepções sensoriais do mundo exterior. Muito parecido com a forma como os nossos sentimentos físicos preservar e assegurar a nossa sobrevivência, os nossos sentimentos emocionais são desenvolvidos, refinado e aperfeiçoado ao longo do tempo

A palavra &';. &Rsquo emoção; não se referem à mesma coisa como &'; &' ;. emocional No entanto, as emoções são geralmente percebidos como uma coisa ruim. Podemos minimizar emoções, vendo-a como um sinal de fraqueza. Podemos até subestimar os problemas de vista para as emoções negativas. Não só isso, em negar nossos sentimentos e à racionalização dos nossos problemas com a nossa mente, nós perder em soluções reais e cura holística. Nós somos tão rápidos em fugir de &'; bad &'; sentimentos que estão para perder também a renovação que as emoções positivas podem incentivar. Estamos dormentes. Nós perdemos nossa verdadeira habilidade inata para sobreviver. Nossa energia e as reservas estão esgotadas

Os sentimentos não precisam de ser julgado ou rotulados &';. &Rsquo bom; ou &'; &' ;. ruim Eles apenas são. Sentimentos negativos pode avisar e nos ajudar em situações particulares. Estes são bastante normal e necessária para o comportamento maduro. A incapacidade de expressar e canalizar os sentimentos negativos é limitante e bloqueia o funcionamento integral e madura. Na pior das hipóteses, é incapacitante. Os sentimentos são muitas vezes mais honesto do que nossas mentes em dizer-nos “ onde estamos at &"; Não é uma resposta intelectual. É uma resposta que vem de seu núcleo – a partir de seu intestino.

É por isso que uma das primeiras coisas que um conselheiro vai fazer com um novo cliente é avaliar como a pessoa se sente. Muitas vezes, o cliente si é confusa sobre seus sentimentos. É fácil o suficiente para verbalizar o que se pensa conscientemente, mas mais difícil de comunicar o que se sente profundamente dentro. Se não há congruência de como se sente (emoções), a forma como se pensa (intenção racional), e que se faz (volição), uma pessoa não pode ser todo. Um conselheiro eficaz ajuda a trazer esses sentimentos para fora, e facilita a integração de tais sentimentos no cliente &';. S avaliação consciente do que está errado e como se deve proceder

É útil para se tornar mais consciente do seu emocional precisa de como um primeiro passo para o amor-próprio. Quando nos tornamos melhor para identificar e expressar os nossos sentimentos emocionais, que, invariavelmente, também se tornam mais sociáveis ​​em estabelecer e construir relacionamentos. O mais adeptos estamos a identificar e expressar os sentimentos emocionais, o melhor nos sentimos eo melhor nossos relacionamentos será

Eu terminar com uma citação por Robert Hendi:. &Ldquo; Cherish suas emoções e nunca subestimar-los &". ;
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