Simplifique sua Semana-O que isso significa?

A vida é demasiado ocupado. A vida é complicada. A vida é cheia de obstáculos … Se eu tivesse um centavo para cada vez que eu &'; ve ouviu estas declarações, eu seria um milionário. Concedido, eu também tenho em um ponto ou outro reclamou sobre as complexidades da vida e como ocupado eu sou muitas vezes. A verdade é que nós tendemos a nos comprometer mais. No final do dia, nós somos frequentemente cansado e exausto e com pouca ou nenhuma energia para fazer algo por nós mesmos.

Esta semana é Simplifique a sua semana de vida e quando eu soube que ela me levou a pensar sobre a minha própria vida e cronograma. Equilíbrio trabalho-vida e estilos de vida de simplificação, a fim de desfrutar de mais do que queremos, é repetidamente, um dos temas de minhas conversas de coaching.

Por quê? Porque na busca do sonho; temos intensificado em que eu chamo de esteira virtual, por vezes, de 8 a 10 para até 12 horas por dia. Essa intensidade de actividade é, por vezes, necessário; mas a questão é quanto tempo você pode fazê-lo? Quanto tempo vai passar antes de você começar a sentir os sintomas de estresse, relacionamentos fraturados, saúde danificado (como no excessivo ganho de peso /perda) e até mesmo doenças mais graves ou ferimentos. Também, porque, nesse processo, você pode perder o foco do que realmente importa para você, de como viver de acordo com seus valores verdadeiros e do fato de que a chave para a vida depois de tudo, é o equilíbrio.

Assim, minha proposta para você é simples:

Simplesmente: Defina a intenção Ganhe um compromisso deliberado para simplificar a sua vida (lembre-se o porquê)
simplesmente:.. Priorizar
Pegue uma caneta e papel e anote suas principais prioridades 3-5. Suas decisões futuras a respeito de como proceder deve ligar directamente relacionada com estas prioridades
simplesmente:. Aprenda a dizer No.
Vai junto com suas prioridades. Se esta atividade /decisão não vai contribuir para os elementos que você estabeleceu como prioridades, então você vai ter que dizer não. Pense sobre os benefícios
simplesmente:. Não tudo que você
Aprenda a delegar (e ser feliz com ele) ou para obter o máximo de ajuda possível. Existem tarefas no trabalho e em casa que provavelmente está te deixando louco e que certamente pode ser preenchido por alguém que não seja você
simplesmente: Louve-se
começar a perceber quando as coisas estão mudando;.. você está se sentindo melhor, descansar mais, ter mais tempo para as refeições da família? Tome nota e apreciá-los
simplesmente: Don &'; t bater-se;. que &';. sa processo
Lembre-se que desistir de alguns itens em sua agenda pode ser difícil no início. Este é um processo e, em última análise, é preciso lembrar que a persistência vai pagar. Revisitar o seu plano de freqüência e ajustar conforme necessário.

A capacidade de simplificar meios para eliminar o desnecessário para que o necessário pode falar. ~ Hans Hofmann

No final do dia, ele &'; é tudo sobre você. Sobre o que você quer eo que você merece. O que você está disposto a fazer para chegar lá e fazer o que você precisa para deixar de ir a fim de alcançá-lo? Lembrar da minha afirmação de que é tudo uma questão de equilíbrio. Você não precisa deixar de ir a maioria das coisas completamente; a menos que eles são perigosos ou prejudiciais. Você também pode encontrar crítico para fazer algo pelos outros como você sente que é seu dever. Deixe-me dizer-lhe que as pessoas vão encontrar o seu caminho, eles vão encontrar a solução, mesmo se você não está lá para fazê-lo. E sim, às vezes as pessoas vão se sentir irritado ou decepcionado, e que vai mostrar, mas você precisa voltar para sua declaração de visão e missão para sua vida e lembre-se que é importante para você e os compromissos que você concordou em fazer, a fim de torná-lo lá . Em última análise, quando você simplificar a sua vida que você dá a si mesmo permissão para recapturar tempo para si mesmo e seus entes queridos e fazer as coisas que você ama verdadeiramente; isn &'; t tudo vale a pena
Se você está preso tentando descobrir a fórmula certa para o equilíbrio?; ou se você sabe que você precisa para estabelecer novos limites para sua vida e don &'; t sabe por onde começar. Se você for pego no meio de uma vida complicada e chegaram a um ponto em que você almeja um estilo de vida mais simplista; coaching de vida pode ser para você Restaurant &cópia; . 2010 Maria Martinez Restaurant