5 chaves para desbloquear o seu potencial e alcançar o sucesso: Key # 1 cuidar bem de você mesmo

Ser um treinador pessoal não vem como uma surpresa que eu iria falar sobre auto-cuidado como o primeiro passo em desbloquear um &'; s potencial. Eu acredito fortemente que nós mulheres tendem a usar tantos chapéus e cumprir tantos papéis, que muitas vezes as nossas próprias necessidades e desejos são colocados em segundo plano. Levei um tempo para perceber isso, no entanto, uma vez que eu compreendi a importância de cuidar bem de mim mesmo; Eu era capaz de ver que, se eu não estou bem, outras coisas à minha volta vai desmoronar; inversamente, quando estou no meu melhor, eu estou em uma posição perfeita para amar, aceitar e dar de uma forma que me faz feliz e aqueles em torno me senti-lo.

O problema pode fixar em que, por razões diferentes , somos condicionados a acreditar que temos que ser &'; todas as coisas para todas as pessoas. E durante esse processo, às vezes perdemos a conexão entre o que somos eo que queremos. Vemos os sacrifícios que fazemos para os outros como uma expectativa de que tem de ser cumprido, e ainda mais, encontramos prazer e conforto em fazer isso como se reunidos todos os outros &';. S necessidade antes nossa, era nosso dever

Dizer que cuidar bem de nós mesmos, isso também significa que estamos em contato com os nossos sentimentos. Então, muitas vezes, eu falo para as mulheres que se sentem como vítimas permanentes de vida. Se eles vieram de um fundo disfuncional, que se casou com a pessoa errada, seus filhos não ouvem, ou eles não podem obter uma alça sobre o seu peso; muitas vezes é alguém &'; s culpa, porque se eles não tem que sofrem de abuso, ou lidar com o marido valentão ou trabalhar as longas horas que os impedem de se exercitar e comer mais saudável, a vida seria perfeita. Bem, o problema com essa teoria é que depois de um tempo, começamos a atrair a nós mesmos mais do material negativo. As pessoas em torno de nós se cansar de ouvir-nos e queixam-se antes de sabermos que nossos relacionamentos e nossa auto-estima sofrem porque ninguém quer ouvir constantemente o quanto de um mártir você are

“. Ao lidar com aqueles que são passando por grande sofrimento, se você se sentir “ o burnout &"; instalando, se você se sentir desmoralizado e exausto, é melhor, para o bem de todos, para retirar e restaurar-se &"; Dalai Lama

Então, como você expressa esse tipo de amor a si mesmo? Como você toma cuidado tão bem de si mesmo para que a mente, corpo e espírito são um reflexo de uma vida plena satisfação. Uma vida que atenda às suas expectativas e necessidades e que fornece um laboratório seguro para brincar e se divertir, para divertir-se no que você faz sem se sentir culpado, vitimado ou alienado?

1. Perceba que existem estar bem é de sua responsabilidade
2. Entenda os benefícios de uma melhor auto-cuidado: menos estresse, melhor saúde, melhores relações, aumentar a produtividade e reforço da auto-estima Sims 3. Outras maneiras de cuidar bem de si mesmo incluem: exercício, comer refeições nutritivas, recebendo o suficiente descansar /dormir, saindo longe de relacionamentos indelicadas, recusando-se a ser abusado, cercar-se com pessoas e coisas que você ama, vestido de maneira que o fazem sentir grande, e bloco de &'; me &'; tempo &'; . todos os dias, entre outros
Em suma, cuidar bem de si mesmo é a chave para desbloquear o seu potencial, uma vez que irá capacitá-lo a fazer o que você quer fazer na vida; vai dar-lhe a liberdade e um sentido de um melhor você; e essas coisas, vai, sem dúvida, melhorar a sua qualidade de vida

Fique atento para a parte II da série:.. “ chaves para destravar o seu potencial e alcançar o sucesso &"; Na próxima semana no blog … Se você está preso tentando desbloquear o seu potencial e estão muito motivados para alcançar o sucesso; coaching de vida pode ser o que você precisa Restaurant &cópia; . 2010 Maria Martinez Restaurant