Como ficar feliz 24/7 Começando Agora

Como ficar feliz 24/7 & Adicionar a 10 anos a sua longevidade

Será que sua mãe andar pela casa cantando em voz alta a metade do tempo,
e sorrindo o resto? Veja se você lembre-se: uma senhora francesa chamada
Jeanne Calment morreu em 1997. Seu nascimento e morte foram documentadas

Ela foi a pessoa mais velha que já viveu –. documentada, não ar quente.
Quantos anos ela tinha? Idade 122 anos. Minha mãe viveu até 92 – ? não é ruim direito

Mom tinha três conjuntos de músculos faciais ela sempre exercidas: risório (rindo
muscular), major (lábio superior para sorrir) zigomático, e orbicular dos olhos (levantando as pálpebras) – os músculos sorrindo chave.

Os repórteres perguntaram Jeanne Calment seu segredo para a longevidade na idade 121. Sua resposta
estava bebendo vinho francês barato todos os dias e uma atitude feliz.

My Mom alegou seu segredo era o Arcanjo Miguel e do arcanjo Gabriel que pedir que tomasse um gole gordo canja de galinha diariamente. Ele trabalhou para ela

Dois Provérbios

George Orwell disse: -. Os homens só pode ser feliz quando eles não assumem felicidade
é o objetivo da vida.

Maxim Gorky disse: -. A felicidade sempre parece pequeno quando você segurá-la em suas mãos,
mas deixá-lo ir, e você aprende de uma vez o quão grande e precioso é

Como sobre isso? Os seres humanos são hardwired para buscar o prazer e evitar a dor. Estamos
construído para a gratificação imediata e feedback rápido. Ainda assim, adaptar-nos a pessoas e circunstâncias que oferecem PAIN e infelicidade. Huh?

Peak Performance

A felicidade está sendo totalmente envolvido corpo e alma em seu trabalho. Os mais felizes
pessoas adoro ir ao seu escritório, pois é PLAY, não funciona. Eles gostam da
experiência de ser criativo e imaginativo, e odeio sair no final de
a jornada de trabalho.

Abraham Maslow (Hierarquia das Necessidades) cunhou a expressão Desempenho Peak. Quando
você começa in-the-flow, (sua zona) você perde a noção do tempo e ganhar dinheiro.
Você está se divertindo na atividade prazerosa, e produzir seu melhor trabalho.

Viver no momento presente

O que nós Resist – persiste. Quanto mais lutar contra a situação ou pessoa que encontramos
mais nós ficar preso. Estamos lutando com nós mesmos. Obtenha este – o que se recusam a se sentir – nunca vai embora – ele apodrece. A solução é viver o momento &ndash presente;
não pensar sobre o passado ou o futuro – certo?

Olhe para seus pés – imagem você é uma árvore e seus pés estão raízes. Agora pressione
seus pés para baixo como se plantá-las no solo. Aterre-se para o presente
momento e esquecer descobrir os problemas futuros – hoje em dia. Em menos de 60 segundos
você está vivendo no presente e você parar de filmes mentais de seus problemas futuros.

O que nós resistimos (negação de medo) nos faz perder a alegria do momento presente, diminui nosso sistema imunológico, e nos faz sentir estressado. Seja a árvore à terra.

Como melhorar o seu amor com vida

Professor Steven Toepfer, Universidade Estadual de Kent produz investigação científica sobre
capturando felicidade em 27 de novembro de 2008. Por favor, preste atenção &ndash ; ele pode transformar sua vida em 180 graus para melhor

Fato:. tinta foi usado pela primeira vez no Egito 4.000 anos atrás. O royalty é usado para educar os seus filhos para assumir riqueza. A escrita original não era poesia ou música,
foi recibos de mercadorias pessoas detidas.

Os primeiros escritores foram os sacerdotes que guardavam contas do que a família real
de propriedade no setor imobiliário, escravos e objetos de valor. Suas receitas eram o mesmo que dinheiro, porque
ele provou sua riqueza.

Gratidão

Quando você agradece a alguns para uma bondade ou presente, você se envolver seu sistema límbico, a parte emocional do nosso cérebro. É você escreve o seu agradecimento – eles vão se lembrar que
20 anos depois. Será que vão para seus pais – chefe – amigos? Todo ser humano tem uma seção
de seu córtex pré-frontal que é ego-driven para a emoção de gratidão.

A palavra gratidão é do grego, significando – agradável. Pessoas elogio com uma carta de gratidão por algo que eles fizeram, e eles são seus para a vida

Como fazê-lo

Se você se sentar um escrever uma carta senti-coração de gratidão –. certeza de que fazer o receptor feliz. Adivinha? O escritor de gratidão recebe um feedback de alegria e felicidade
em sua /seu cérebro, eo sentimento tem a duração de até uma semana após a carta original.

Tente de uma letra a cada duas semanas. Ele deve ser expresso positivamente, não simplista, brilhando
generalidades, obter pessoal, e mostram um alto nível de apreciação para a ação do
destinatário. É um episódio emocional de amor para o receptor eo emissor

Rede Social

&ndash Ouça; o número um coisa mais poderosa em nossas vidas – é a nossa rede social.
Claro, o Facebook é bom, mas raramente você encontrar pessoalmente. Um ou dois amigos, não um
milhões, é o suficiente para fazer a diferença em sua vida psicologicamente (senso de confiança e auto-suficiência) e fisicamente.

O que quero dizer fisicamente? Considere isto: missivistas gratidão sofrer menos problemas de saúde, têm um sistema imunológico melhorado, e eliminar os seus próprios problemas emocionais. Estatísticas reais apoiar isso.

Os alunos com alguns amigos próximos obter maiores resultados dos testes e graus. Isto é baseado em estatísticas científicos rígidos. Quer liberar o estresse e depressão no trabalho? Expresse gratidão a cada um e cada pessoa que você interagir com. E sorria – ele não vai quebrar
seu rosto, certo?

Se você optar por experimentar um criador felicidade por escrever cartas de gratidão,
você vai melhorar sua qualidade de vida dentro de cinco dias de início e mailing. Mantenha-o por alguns meses e ele vai se tornar um hábito. Os resultados são impressionantes para tão pouco esforço

Uma coisa – Os e-mails não contam, ou você pode usar uma caneta moda antiga teclado do computador. E-mails são muito preenchido com o dinheiro oferece, portanto, enviar uma carta.
Você quer fritar seu cérebro? Envie sua carta de agradecimento pela Federal Express.

Veja ya,

copyright © 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org

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