Passando raiva e estilos de vida de ansiedade com base

Quando eu era mais jovem pessoa, raiva e ansiedade eram meus "best friends". Eu nunca fui em qualquer lugar sem eles.

Eu não gosto de como eles se sentiam, mas eu também não gostava da sensação de estar sem eles, porque eles haviam se tornado tão familiar. Era quase como um vazio, se eles não estavam presentes.

O meu sytem nervoso é muito sensível, por isso foi constantemente em estado de ultrapassagem. Eu perdi a paciência facilmente e não poderia funcionar muito bem em uma situação que exigia foco.

Eu sempre fui de um estado de nervosismo excessivo onde eu não podia sentar-se ainda a um estado emocionalmente caiu incluindo depressão como o meu corpo rebelou-se contra o overtaxing de seus sistemas.

Ser um ser humano relativamente inteligente de estar com uma mente que não vai aceitar o que é, eu comecei a minha jornada para encontrar a paz para mim. Se eu não tivesse tomado esse caminho, eu acredito que eu seria ou na cadeia ou morto. Portanto, estou muito grato pela escolha que eu fiz.

Eu derramado em livros e cursos que tentam entender o que eu poderia fazer para mudar a minha vida. Eu levei anos de aconselhamento, incluindo a gerência da raiva.

Logo eu vim a perceber que se as mudanças deviam ser feitas, eles foram até mim e foi a minha escolha que eu aceito ou não.

Aqui estão alguns pontos chaves para qualquer um de vocês pessoas que estão à procura de métodos para re-enquadrar o seu pensamento e sua vida relativa raiva e ansiedade.

Primeiro, aprenda a reconhecer quando você está começando a mover-se em raiva ou ansiedade . Naquela época, você precisa parar o que está fazendo. Tire um tempo para relaxar, ir para uma caminhada e re-focar seu pensamento.

Verifique se o seu corpo é alimentado. Muita comida e água. Sem estes seus supra-renais pode tornar-se oprimido.

A respiração correta é absolutamente essencial. A maioria das pessoas não respiram corretamente. Este cuases toxinas para permanecer nos pulmões e são reciclados no local de ar fresco vitalizada. Você vai saber se você está respirando corretamente se seu abdômen está se movendo quando você respira ... o tempo todo (e não apenas quando você respirar fundo). Se o seu absomen não está se movendo você está respirando de superfície usando a parte superior de seus pulmões. As toxinas no fundo de seus pulmões precisam ser apuradas pela respiração adequada.

Tenha um produto como "Rescue Remedy", disponível a qualquer momento. É um remédio homeopático que ajuda a mantê-lo calmo.

Aprender a separar-se dos pensamentos e emoções que estão provocando o ataque de raiva ou ansiedade é fundamental.

Eu criei 2 visualizações que são projetados para ajudá-lo a gerenciar sua mente de forma eficaz. Estas gemas irá ajudá-lo a separar os pensamentos e emoções perturbadoras de você.

Tudo o que eles exigem é tomar o tempo para sentar-se calmamente e seguir adiante. Aqui estão alguns trechos curtos de-los. As visualizações completos estão disponíveis para download a formar a loja no meu site ou o Livro Carimbe para fora estresse com CD podem ser comprados no site ou em qualquer loja de livro.

Monty Arquivo nº 1 (1 min 30)

O Monty Arquivo 2 (1 min 30)

Você vê, sem uma boa gestão mente que você não pode realmente fazer boas escolhas saudáveis. Só aprendendo a acessar o seu corpo através da mente sentindo que seu corpo está lhe dizendo que você nunca pode aprender a treinar-se em uma vida onde a raiva e ansiedade são apenas eventos mínimas, em vez de as forças motrizes da sua vida.

Levei muitos anos para aprender e desenvolver essas técnicas. Agora você pode tê-los simplesmente acessando minhas visualizações.

Eu realmente espero que você se beneficiar deles. Viver uma vida mais pacífica enriquecido é sua própria recompensa

Para a sua vida melhor

Namaste
Monty Restaurant  ..;