Diminuir Clutter, diminuir o seu stress

Abril é o mês da consciência estresse. A maioria das pessoas já estão conscientes de estresse em suas vidas! Mas você sabia que o estresse é uma das principais causas de desordem? Há desordem cronograma porque temos mais tarefas, obrigações e atividades do que temos as horas do dia. Há desordem física, que supera as nossas casas e locais de trabalho e é causada por trazer mais itens. Há desordem informações devido à superabundância de jornais, canais de televisão, acesso à Internet e revistas.

Uma das maneiras mais eficazes para reduzir a desordem é para atacá-lo na fonte.

Let &'; s começar com a desordem externa. Você sabia que o minuto que você trazer algo a partir do armazenamento ou adicionar uma atividade de sua agenda que doesn &'; t ter uma casa, você criou desordem? Que &'; s direita, itens sem-abrigo ou tarefas são uma enorme fonte de desordem. A moral da história é nunca acrescentar algo ao seu espaço ou cronograma a menos que você pode atribuí-lo a casa.

Este conceito leva a duas outras fontes de desordem externa: falta de organização limitações de habilidade e de espaço. Organização é uma habilidade aprendida, e ainda é muito raramente ensinada nas escolas ou universidades. Existem várias maneiras de superar este obstáculo: Verifique para organizar aulas ministradas em faculdades locais, ler artigos e livros sobre a organização, ou contratar um organizador profissional. Agora alguns de vocês ficou animado quando eu mencionei as limitações de espaço. Mas deixe-me esclarecer que isto só é verdade cerca de 20 por cento do tempo. Mais frequentemente, é um caso de ter muitos itens ou não usando o espaço da forma mais eficiente!

Outra causa da desordem externa são os outros. Colegas de trabalho ou membros da família que adicionar a desordem muitas vezes o fazem porque eles don &'; t sabe onde um item deve ser colocado ou aren &'; t ciente de sua agenda lotada. Demonstrar à pessoa em que um item deve viver ou aprender a “ &" dizer não; quando convidado a participar de uma atividade.

Uma vez que a vida nunca permanece estático, desordem situacional pode afetar-nos. Os exemplos podem incluir transições da vida, como o casamento, divórcio, morte, nascimento, mover, etc. ou emergências.

Finalmente, existem influências sociais e culturais que levam à desordem. Estes são os anúncios de TV que dizer por que você pode &'; t viver sem uma coisa ou “ mantendo-se com o Joneses &"; síndrome.

Agora, a desordem interna, é seus traços de personalidade, hábitos, ou desafios, que geram a desordem em seu espaço ou horário e muitas vezes exigem “ uma atenção especial &"; de superar. Por exemplo, o medo pode levar à desordem. Se alguém teme a falha, eles podem não declutter ou obter organizado, porque eles têm medo de não completar a tarefa “ corretamente &"; ou até que outra pessoa &'; s normas.

As pessoas criativas, muitas vezes temem que recebendo organizadora irá levar a uma perda de criatividade. Muitas pessoas entram em pânico ao pensar que assim que dispor de um item, eles vão precisar dele e que, sem esse item específico, “ a vida como eles sabem que &"; pode &'; t continuar.

Uma pessoa &'; s necessidades também contribuem para a desordem interna. Uma pessoa pode manter os itens porque eles precisam para se distrair. Primeiros “ perdido na desordem &"; torna mais fácil para evitar reuniões sociais, fornece uma razão para prazos não cumpridos, e leva a desculpas para muitos de vida &';. percalços s

A consciência da desordem interna e externa é fundamental para conquistar o cronograma, físico e informações desordem que entope nossas vidas pessoais e profissionais e leva a nossos altos níveis de estresse Restaurant  .;