Como bem você lidar com a mudança?

Existem dois tipos de mudança para estar ciente de — o tipo que você deseja e do tipo que você don &'; t. Você sente que você gerenciar a si mesmo bem o suficiente por elas?

Você quer que sua vida seria diferente?

Se você deseja alterar em alguma área de sua vida, a primeira coisa que deve mudar é o que quer em você previne ou retarda o resultado desejado. Inevitavelmente, o resultado desejado é sentir a maneira que você desejar para se sentir sobre o que é que tem a sua atenção

Quais são algumas das maneiras que você prevenir ou retardar a mudança desejada

Você don &';.? T permitir que ele ou dar espaço para ele. Você não pode desejar algo para mudar e também acredito que nunca vai conseguir E esperar para vê-la como sua realidade. Um bom mantra para isso é, “ Isso poderia acontecer, &"; porque ele poderia! Mas pode &'; t se você don &'; t permitir que ele pode

Seu pensamentos, sentimentos e palavras don &';. T apoiar a mudança que você deseja — apenas o que você don &'; t gosta. Se você repetir mentalmente e repetidamente dizer o que você don &'; t gosta, você &'; ll nunca experimentar o que você deseja. O que você alimenta é o que cresce. O que quer que você critica, it &'; s provável que você &'; re fazendo a mesma coisa, em alguma medida, mesmo sem perceber. Quando você ajustar isso, você &'; ll aviso, a emissão turnos, termina, ou que já não incomoda você, como já fez.

Você acredita que a experiência externa deve mudar antes de você ter a experiência interior que você deseja. Desculpe, mas que &'; s bassakwards de acordo com como funciona a realidade. Pergunte a si mesmo o que pode ter de ser ajustada em você, como, em última instância, que é o lugar onde você deseja sentir a diferença.

Pergunte a si mesmo se a mudança necessita terminar ou abrir mão de algo. Se você &'; re verdadeiramente infeliz com, digamos, o seu relacionamento com alguém que você acredita nunca vai mudar — e você sabe que não pode continuar a viver dessa maneira — fazer um plano de saída. Se a situação é realmente intoleráveis, deixá-lo. Basta ter em mente o ditado, “ Onde quer que vá, lá está você &";

Pergunte se, talvez, suas percepções, suposições e expectativas são fora do centro. Percepções e suposições, muitas vezes, não dispõem de informações suficientes. As expectativas são afetados por nossas crenças programadas e não pode permitir-nos a reavaliar e ajustar conforme necessário com uma atitude relaxada mais aberto. Isso também nos leva a outros encargos para fornecer o que só nós podemos fornecer para nós mesmos.

Você acorda todos os dias e deliberadamente se conectar com um sentimento bom ou você entra imediatamente em modo negativo?

Você toma alguns momentos ao longo do dia, e especialmente antes de ir dormir, para sentir a apreciação genuína pelo bem que experimentou durante o dia eo bom você tem em sua vida, ou você tem uma sessão gritch de streaming em seu importa

Você &';? re impaciente. It &'; só não está acontecendo rápido o suficiente. Em primeiro lugar, ir para trás através da lista acima e veja que um ou mais você &'; re envolvente — e mudar isso. Tudo na vida tem um tempo de incubação antes que &'; s chocado ou nascer. Isso pode ser rápido ou lento, dependendo do que &'; s precisava e como você &'; re gerenciamento de sua energia. Quando você confia genuinamente que seus melhores interesses são sempre cumpridas (e conseguir o que isso pode significar), você libera estar tão preocupado com tempo porque você confia timing certo. É por isso que &'; s recomendado que você imagina (com profundo sentimento) que você deseja verdadeiramente — em seguida, solte o pensamento de que, como a tendência é voltar para o pensamento de sua não-presença, em vez de permitir que ele seja o seu, no . timing certo

Pode ser uma “ pílula amarga para engolir, &"; mas você pode &'; t esperar mudança desejada até você perceber de que forma você &'; re parte do problema — e mudar isso. Esse tipo de consciência permite que você sinta mais capacitado, relaxado, e de propósito. E, isn &'; t que o ponto de qualquer mudança desejada

Quando a Mudança Acontece-lhe cartões

O meu manual de treinamento IPEC enumera quatro ciclos de mudança: Shuffle, Promoção, Jogar o Jogo, atirar em? .

Aleatório: Você &'; ve enfrentou um fim ou conhece uma mudança está na mão. A cura é necessária, as emoções funcionam a gama. It &'; s tempo para uma nova direção e você reavaliar onde você está e onde você quer explorar ir em seguida. It &'; s assustador e talvez até um pouco emocionante, dependendo. Você pode sentir que você &'; ve perdeu o controle de alguma forma, mas perceber novas oportunidades que existem

Deal: Você veio com um plano, se sentir otimista, e começar a tomar os próximos passos.. Você testar as águas para ver como eles se sentem. Se tudo parece bom, sua confiança constrói e faz assim seu compromisso

Jogar o Jogo:. Você está envolvido com este novo aspecto ou fase. Você ainda reavaliar, mas se você sente que &'; s indo bem, se sentir bem-sucedido, você quer que ele continue. Mas, como em qualquer jogo, você ainda enfrentam desafios

Em Toss: Cada ciclo, seja considerado um sucesso ou não, segue seu curso e que &'; s tempo para um fim ou uma atualização.. Se um fim, você pode se perguntar como você &'; ll conseguem trabalhar através do ciclo mais uma vez — mas você vai. Momentum vai abrandar à medida que entram na fase aleatória para descobrir o que &'; s próximo

O &';. S geralmente temida sobre este tipo de mudança é o desconhecido — o que &'; s ao lado e como você &'; ll lidar com você mesmo no meio dela. No entanto, sem caminhar para o desconhecido de tempos em tempos (e cada momento futuro é desconhecido), entramos estagnação. Com o tempo, águas estagnadas oferecer nada. Permitir que alguns medo da mudança é natural, mas deixo de temer o medo. Empate em sua coragem. Coragem isn &'; t a ausência de medo, mas é proativa. Ação liberta você

Você é o que você pratica Restaurant &cópia.; 2010, Joyce Shafer

Você pode reimprimir este artigo, desde que você use a minha biografia completa Art  .;