O medo é seu copiloto: maneiras de aproveitar o seu medo e ganhar uma vantagem com o seu público

Eu vi um vídeo de vigilância dolorosa no outro dia que mostra um ladrão tentar uma fuga da polícia por subir uma escada de dez pés. Ele caiu no chão na primeira tentativa. As sirenes ficou mais alto e ele tentou de novo, e caiu. Na verdade, ele caiu mais cinco vezes para o chão de cimento da loja, ele havia tentado roubar antes que ele fez a sua fuga. Era quase cômico, e as âncoras brincou sobre sua tenacidade. No seu caso, o medo de ser pego e enfrentar prisão tempo alimentou-o, e ele conseguiu iludir a polícia. Embora eu certamente don &'; t toleramos roubo, pensei, “ Sorte ladrão, &"; e observou que seu medo trabalhou para salvá-lo

Na mesma noite, eu assisti a uma palestra sobre pregador ocupado-ness em nossas vidas:. Ele ressaltou que este franticness que tantas vezes pode ultrapassar nossas vidas é alimentado por medo. Especialmente na economia atual, o medo de não ser capaz de pagar as contas ou a hipoteca pode ser sufocante, e assim as pessoas vão trabalhar-se quase até a morte, por vezes, com a perda de seu casamento, saúde e felicidade. O medo pode destruir vidas e oportunidades.

Se eu fosse pedir-lhe para olhar para trás, eu tenho certeza que você pode se lembrar momentos distintos quando o medo era capacitar e você realizou algo grande e outras vezes quando realizada de volta, ou machucar você. O medo é sempre lá. É uma parte da vida.

O medo é primordial. Os seres humanos, como todo mamífero, tem a reação instintiva de fuga ou luta, quando confrontado com uma situação possivelmente perigosa. Este mecanismo inerente é essencial para a sobrevivência. É nossa capacidade de analisar o nível real de perigo em uma determinada circunstância que nos permitirá, como seres humanos, para usar o medo para a nossa vantagem!

Falar em público e agora, câmeras de televisão pode causar medo intenso. Durante anos, os inquéritos sobre medos comuns mostram que falar em público é apenas a segunda o medo de morrer!

Se os joelhos tremer antes que você está prestes a entrar no palco e as borboletas no estômago se sentir mais como vespas furiosas, então você pode estar sentindo a resposta primal a temer, e que &'; s tempo para fazer essa reação trabalhar a sua vantagem:

Mentalmente:

• Em primeiro lugar, com toda a probabilidade, ninguém vai morrer de falar na frente das pessoas, ou uma câmera. Voos não é necessário. Verifique se fora

&bull!; Em seguida, esses joelhos batendo são um resultado da energia que está fluindo através do seu corpo, e energia é contagiante e, portanto, ótimo ter quando você está procurando para se conectar com uma audiência, assim que abrace a sensação de ser tão maravilhosamente vivo!

• Lembre-se que você é bom danado no que faz, eo que você sabe. A fé pode dissipar o medo … ter fé em si mesmo! IDEA: criar um pouco de alegria, como você pode, se uma criança pequena precisa ser incentivada. Agora repita que o reforço positivo para si mesmo e ser tão aceitando dessas palavras de incentivo como uma criança pequena seria! Se uma criança realmente quer algo, eles obtê-lo, certo? Agora, vá para ele

Fisicamente:

• A energia extra que você está se sentindo em sua barriga e membros precisa ser queimado um pouco … descobrir o que funciona para você; pode ser pulando para cima e para baixo, ou tocar os dedos dos pés e alongamento com vigor. Um orador compartilhou comigo na semana passada que iria fazer uma rotina de movimentos para relaxar e concentrar-la antes de cada discurso, às vezes no banheiro, para o desespero de outros clientes

&bull!; Respirar. Tome ar profundamente pelo nariz e concentrar-se em encher os lobos inferiores dos pulmões. Expire pela boca, mantendo a respiração mesmo. Forçar o fôlego até que não há mais nada. Repita conforme necessário

• Ainda tem energia extra “ &" no palco ;? Experimente este truque, (isso funciona melhor se você está em pé): Seu peso deve ser de aterramento-lo em sua perna de trás, com um pé ligeiramente para a frente, como uma espécie de dançarina &'; s primeira posição. Nesta postura sólida, você pode queimar um pouco de energia off enrijecendo os músculos glúteos ligado a esse perna de trás e, em seguida, solte-o. Ninguém vai saber, e o maior músculo do corpo vai queimar a borda fora essa energia!

Faça amigos com medo. Ele sempre estará lá, mas ele não precisa controlá-lo. Pode ser uma presença reconfortante para energizá-lo e dar-lhe essa vantagem que você precisa para ser o seu melhor quando você está entregando sua mensagem, ou a sua história.

Não há nada que o medo ea fé não pode permitir que você faça Restaurant  .;